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「速度」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料-
手指麻木刺痛 6招告別滑鼠手
…，要避免動作的重覆或用同一伸展姿勢握住東西太久。 **3.速度和力量的減少：**從事須要手部用力反覆的動作時需將速度減慢，讓手腕有時間從勞動中再恢復過來。使用有效的工具可幫忙減少…
http://www.top1health.cn/Article/132/12525 -
唱比說容易！音樂助延緩失智退化
…者那個時代的歌曲、鼓勵他哼哼唱唱，可以讓長者開心，也延緩退化速度。 **失智合併失語 不能說卻能唱** 長庚失智症中心主任徐文俊表示，「音樂治療」主要有三個層面的幫忙：…
http://www.top1health.cn/Article/31/12500 -
腸胃保健康 三餐定時PK餓了再吃
…則下少量多餐，以免加重腸胃道系統的負擔。 **腸胃消化速度 水果最快、脂肪類最慢** 洪吉來醫師表示，每個人吃下食物後的消化速度不一樣，若作息規律，高纖維食物和水分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/12476 -
練武功！側轉弓箭步強化大腿肌力
…側腰部的肌肉和大腿內側，但是肌肉較為僵硬者在上半身拉回挺起時速度請放慢，感覺到胸腔、腹腔、下肢整體的拉伸並慢慢收緊，這樣才有實際的效果，切勿突然拉回挺起，容易造成拉傷。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/12328 -
腰部扭一扭 改善脊椎骨盆僵硬
…地帶動脊椎和骨盆的轉動，讓上半身整個做扭轉，緩緩的依照自己的速度運轉，感受身體有哪裡特別僵硬或痠痛。初學者可能轉幾圈之後感到頭暈，可先回到站樁休息，等到頭不暈了，再慢慢練習。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/12319 -
老人慢跑別失速 掌握5大要點
…首先要注意暖身以及護膝等要點。][31158] 掌握慢跑的速度是達到健身效果的訣竅之一，在慢跑10分鐘後，要讓自己維持在還能平穩呼吸、可以與旁邊的人聊天的程度；這樣才是最適合自己…
http://www.top1health.cn/Article/263/12279 -
小甜甜蟯蟲減肥法？恐營養不良貧血
…官和部位，引發致命性疾病。 劉忠政醫師表示，蟯蟲減重的速度雖快，但所需付出的健康代價和風險太大，民眾千萬不要嘗試，建議有肥胖困擾的民眾，可諮詢減重門診醫師或營養師，針對個人肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/12283 -
小甜甜吃蟯蟲粉減重 狂瀉肚子傷身
…去嘗試多種減肥偏方，最近靠中醫調養身體，一個月來減重2公斤，速度雖較其他人緩慢，但比起亂吃蟯蟲粉拉肚子，安全許多。 儘管半年來復胖近10公斤，仍有粉絲直呼：「想整形整的跟她一…
http://www.top1health.cn/Article/250/12266 -
打擊肩頸痠痛 瑜珈肩胛伸展3招
…感受到頸部肌肉延伸，可靠雙手撐地，增加下壓的力道。保持呼吸的速度，約反覆做6～8次。 ![上舉下壓（攝影／黃志文）][31080] **【肩胛伸展第2招：上旋下旋】** 恢復…
http://www.top1health.cn/Article/248/12253 -
瘋媽祖！遶境前幾周先來練腿功
…【膝髖關節疼痛】** 適度的運動有助於延緩膝髖關節退化速度，但媽祖繞境的行程多達8天以上，對關節老化的阿公阿嬤來說，反而可能成為一大負擔，導致病症加劇，引發劇烈疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/120/12229 -
藥界推自我藥療 醫籲先加強衛教
…給付新藥，必須強化民眾自我藥療觀念，並促使處方藥轉為指示藥的速度；醫師提醒，這樣的出發點對維持健保有幫助，但務必要加強對民眾的衛教，以免有誤判疾病的疑慮。 
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