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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

血管不通手腳麻？打通血路對症治療

…陰理氣的食物。 ![][40566] 現代上班族久坐辦公室、運動量少，再加上炎炎夏日多待在冷氣房裡，常會出現手麻腳麻的情形，這種氣血運行不暢的狀況，其實就是我們常說的「血路…
http://www.top1health.cn/Article/239/15242
遠離腹部肥胖　隨時縮腹3秘訣

…得更大，隨時提醒自己挺背、拉肩、縮腹三部曲，不管是走路、坐在辦公桌前、或是在吃飯、洗澡、騎摩托車時，都不忘維持正確的縮腹動作。 **【經驗分享】** 謝嫚妮護理師以自身…
http://www.top1health.cn/Article/250/15211
皮膚乾裂如沙漠！保濕必備4武器

…在身旁放一杯水，可以增加空間濕度、避免皮膚太乾燥，這對於常坐辦公室的上班族而言更為重要，空調是皮膚乾燥老化的一大隱形兇手。此外，也可以養成包包隨時攜帶開水的習慣，定時補充水分，才能…
http://www.top1health.cn/Article/115/15167
愛吃冷飲冰品　小心成「水滴型」身材

…指出，這種肥胖體型以女性居多，她們的體質本就寒濕，又整天久坐辦公室，全身新陳代謝很差，容易出現倦怠、嗜睡，全身沉重等症狀。 ■ **哪些錯誤習慣讓你胖** 這類肥胖者較喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/250/15079
清新！夏季5種舒緩精油搭配法

… **1.老闆想省電時** 夏季白天炎熱氣候心浮氣燥無心辦公，這時只要準備好擴香器或香芬機，再加上：2滴尤加利、2滴葡萄柚、1滴純正薰衣草，馬上感到無比舒適，心情也放鬆下來～ …
http://www.top1health.cn/Article/248/15052
職場遇鬼月　員工想法大揭密

…別去拜拜、普渡，祈求工作順利，最害怕的是晚上一個人在空蕩蕩的辦公室加班。甚至有高達4成5的上班族，在這個月會盡量準時下班，早點回家。 **上班族遇鬼月　寧可信其有** …
http://www.top1health.cn/Article/252/15057
上班族營養補充不足　小心初老快速

總是一坐進辦公室就哈欠連連，或是盯著電腦螢幕半天就覺得不舒服嗎？其實，身體若缺乏完整的營養素，且營養補充不足，也是容易疲乏、精神疲弱的原因，還會讓人提早進入初老階段！上班族常常每天…
http://www.top1health.cn/Article/245/14963
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…通常很可觀。建議每小時強迫自己起來走動，做些伸展運動或是簡易辦公操來舒緩一下壓力，放空一下再繼續，思緒更清晰。另外，多喝水能有飽足感，多跑洗手間也能增加活動量。 **2.運動讓人…
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
嗑藥最傷腦！中部7縣市聯手反毒

…，且毒品沒有毒性輕重的區別。根據聯合國毒品與犯罪辦公室（UNODC）2013年世界毒品報告書（World Drug Report）推估，全球15至64歲人口中，非法藥物…
http://www.top1health.cn/Article/240/14899
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

上班族到了下午，為了補充元氣、為了解嘴饞、為了舒緩辦公時的緊繃情緒等眾多理由，都讓人難以抗拒花生、海苔、豆干、牛肉乾、話梅、橄欖或黑巧克力等點心的誘惑，然而，在你開心品嚐時，是否知…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
嘴唇易乾燥脫皮？揪出5種原因

…待冷氣房** 上班族每天有8小時以上的時間都要待在有空調的辦公室裡，雖然可以躲過戶外火辣的太陽，但是冷氣房會加速體內水分散失，加上常常一坐在電腦前就忙於工作而忘了喝水，久而久之，…
http://www.top1health.cn/Article/115/14873
誤會大了！白米跟肉不是減肥天敵

…脫忽胖忽瘦體型祕訣：「挺胸」、「縮小腹」** 在家裡或辦公室就可以做的運動─「腹肌運動」。說到「腹肌運動」，一般人會想到仰臥起坐。但做仰臥起坐時因為要抬起上半身，所以如果肌力…
http://www.top1health.cn/Article/250/14655
6個壞習慣　害脖子變老變硬

…出現莫名的心悸，上班時也常常覺得胸悶、頭痛。這天，在辦公室裡，莉莉又如往常所習慣的一邊歪著脖子跟客戶講電話、一邊手不停歇的打電腦改企畫案，突然一陣暈眩，昏倒在辦公桌前，被同…
http://www.top1health.cn/Article/164/14629
冷氣病OUT　6撇步促進血液循環

…、精神狀況不佳，嚴重的話可能會導致賀爾蒙失調。平常在辦公室裡，注意保健小撇步，促進血液循環。 **6撇步防冷氣病惡化** - **維持運動：**常常坐在辦公室內…
http://www.top1health.cn/Article/248/14605
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

…] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣很容易造成臀部下垂；而真正造成臀部下垂的最重要原因，還是日常生活中不合理的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569