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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

甩開甜食型水腫　紅豆解饞又利尿

…腫的問題，飲食應盡量避免重口味的食物，因爲這些食物會添加許多調味料，熱量高，且會刺激食慾，讓人不知不覺地把食物往嘴巴裡塞，長久下來不胖也難。對於體濕或水腫型肥胖，平日飲食可…
http://www.top1health.cn/Article/82/17613
吃冬瓜助代謝減重　兩種成份是寶貝

…式各樣的料理，但這樣做並不能減重，反而會增肥，因爲其他食材和調味料都會使熱量增加。  ![肥胖的種類很多，冬瓜減重僅適合水腫型肥胖的人，且平常不能過量…
http://www.top1health.cn/Article/82/17611
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…大約六分之一的高麗菜，撕成片或切成絲，稍稍燙熟，然後拌以醋等調味料食用，而且一定細嚼慢嚥。在火紅日劇《半澤直樹》中飾演堺雅人的老婆的上戶彩則是吃便當前必吃一盤無油的燙高麗菜，除平衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…辣味的食物，避免攝取過多不必要的糖份、鈉含量，以及過度刺激的調味料，這樣飲食原則也能使肌膚維持年輕狀態，不容易老化。 **法寶二／左手吃飯控制食慾** 全智賢慣用右手，但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…、紅棗入菜，不僅可增加食材變化性，以色彩誘人食慾，更可以減少調味料使用量。 **3.拒絕肥胖，少吃高脂食物：**少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點，避免吃過多含高脂、高膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
芹菜素能殺癌！地中海飲食吃得到

…菜籽油則可補充好的膽固醇，且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料。癌症雖然可怕，但是「預防勝於治療」，只要飲食健康、生活習慣正常，就可以遠離癌症，降低癌症的發生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/17543
過年要「挑」食　遠離食物過敏

…對於某些食物會有過敏反應，如蝦子、螃蟹等，或者對於經過加工的調味料或食物，以及不新鮮食材，都容易增加過敏風險。 **挑水果！** 過年期間水果多不外乎柑橘、蘋果或棗子，另外…
http://www.top1health.cn/Article/25/17453
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…種口味的魷魚絲、牛肉豬肉乾，或是色彩繽紛的軟糖、或是加了許多調味料的蜜餞等，雖說總覺得過年就是要吃這些才應景，但是多半都是高熱量又高糖、高鹽的食物，吃多了只會不利健康。根據…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
謹「腎」年菜！素干貝芥菜心安心嚐

…片3至5片、乾辣椒1條切薄片、九層塔1把、枸杞1匙。 - 調味料：黑麻油1大匙、醬油膏1大匙、冰糖1小匙。 - 作法： 1. 猴頭菇解凍剝小塊，備用。 2. 冷鍋中倒入黑麻…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437
意想不到的美味！年菜再利用

…臘肉60公克其他食材：白飯150公克、芥蘭菜4朵調味料與香料：紅蔥酥30公克、薑片30公克、蒜片30公克、薄鹽醬油1湯匙、沙拉油3湯匙、芝麻醬1湯匙、蠔油1湯匙、白砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/231/17427
低卡彩虹年菜　蔬果入菜小撇步

…，但健康負擔少一半。 ##[★《低卡健康年菜上桌》巧用調味料減油妙招~](http://www.top1health.com/Article/172/17237)##
http://www.top1health.cn/Article/312/17381
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

…於相當精製的加工產品，不但製作、烹煮過程繁瑣，更添加了大量的調味料來調味。事實上，經過這樣的調理後，食材本身的營養價值早已被破壞殆盡，剩下的只有熱量與鹽份。建議民眾勿食用過量，以免…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…，水是絕對必要的元素。此外，趙函穎營養師表示，外食常添加多種調味料，含鹽量很高，容易造成身體浮腫、虛胖，若要排除這些鹽分就必須補充水分，建議在聚餐的前、中、後，各補充500C.C的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
好想吃泡麵！小訣竅吃了不心虛

…如將油炸麵過熱水2次吧。先將熱水倒入浸泡1分鐘左右倒掉，倒入調味料後再注滿熱水。如此一來，附在麵上的劣質油，多少可以被熱水沖掉，比直接泡來吃好多了。話雖這麼說，以上方法終究…
http://www.top1health.cn/Article/80/17249
打敗脂肪！提高減肥成效的辛香料

做菜少不了辛香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，當成調味料更是美味滿分！　接下來馬上為大家介紹，具有提高減肥效率的辛香料有哪幾種。 ![（圖片提供／美忍者）][49368] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/17248