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…的風險。外食族該怎麼吃?「1份」食物的份量是多少?不妨學學「簡單步驟123」的打菜原則,三餐在外也能吃得健康。 對多數上班族而言,自助餐廳是午餐或晚餐的首要用餐選擇,但各…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104…及髖部骨折,恐造成長期臥床,甚至死亡,建議年長者可利用彈力帶簡單運動,增強肌力防跌倒。 ![年長者可多多運動,增強肌力防跌倒。][44320] 彰化基督教醫院復健醫學部暨跌…
http://www.top1health.cn/Article/163/16092… <!--more--> **1歲** *開始明白簡單的字義,如:「不可以」、「謝謝」、「再見」。 *開始了解話語和東西的關聯性。 *會用手勢或動作進行簡單溝通,例如…
http://www.top1health.cn/Article/87/16061…用白醋,以大火煮滾,重複2次。白醋有除垢、除臭及抑菌的效果,簡單的醒鍋,就不用擔心黑油殘留。 網路上流傳用「麵粉」來洗掉黑油,陳映如認為,以「麵粉」清潔並不十分恰當,水一沖就…
http://www.top1health.cn/Article/248/16062…中以紅色甜椒含量最高。 <!--more--> ![非常簡單的抗癌料理大家可以試看看!(攝影/楊伯康)][44261] ![非常簡單的抗癌料理大家可以試看看!(攝影/楊伯康)…
http://www.top1health.cn/Article/80/16076…循環、滋補肝腎都相當有幫助。 **山藥枸杞雞湯簡單做** 山藥枸杞雞湯製作的方法很簡單,取老薑1~2片、適量山藥切塊、雞肉切塊、枸杞等,放入電鍋中加入少許的鹽,待烹…
http://www.top1health.cn/Article/80/16037有的女性在生理期來臨的前一周,往往會出現一些不適症狀,包括焦煩、無法集中思想;還有臉部會有浮腫、肌膚敏感、便祕、頭暈、腰痛等不適症狀。這就是所謂的「經前症候群」,要改善此症候群,最…
http://www.top1health.cn/Article/80/15999「根管治療?跟抽神經一樣嗎?」許多人被牙醫師告知牙齒需做根管治療時,頓時茫然不已,認為根管治療就是抽神經,只是個小小治療。不過,牙醫師表示,根管治療是種困難且複雜的齒內治療,若僅是…
http://www.top1health.cn/Article/237/15953…運用時間、邊工作邊變美何樂而不為?今天為大家介紹3種減肥操,簡單易學,而且在辦公室偷偷做也不會被發現喔! **1.姿勢正確** 你或許會納悶「姿勢正確就能變瘦?」。其實,姿…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948…的形狀。 <!--more--> ![利用葡萄皮就能做出簡單又好吃的果醬。(圖片提供/美忍者)][43483] 另外,葡萄還有多酚的花青素、美容維他命B1、B2、C,還有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15918…穎特別推荐一道適合在生理期時食用的「養生排水飯」,只要利用超簡單電鍋即可料理,即使「大姨媽」來也不怕! **養生排水飯食譜** 材料:薏仁50g(泡一晚)、紅豆50g(泡一…
http://www.top1health.cn/Article/80/15835…只好到醫院找復健科醫師幫忙治療。 **落枕要熱敷 做簡單伸展** 中華肌內效協會副理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁表示,一覺醒來後,感覺頸部不舒服,僵痛斜一邊,脖子不能靈…
http://www.top1health.cn/Article/167/15897俗話說:「一天一顆蘋果,醫生遠離你」,其實,還有另外一種食物具有和蘋果相同的效果。那就是雞蛋。從蛋黃、蛋白到蛋殼,雞蛋可說是物盡其用的營養品。讓我們重新學習,如何有效地攝取雞蛋的營…
http://www.top1health.cn/Article/80/15887…肉、癌前分化不良病灶,或是早期癌。 **糞便潛血檢查 簡單又便宜** 基本上,糞便潛血檢查由於簡單且費用便宜,通常作為大腸癌的初步篩檢。而乙狀結腸鏡檢查,它只能看到直腸…
http://www.top1health.cn/Article/132/15890雕塑完美手臂線條不是夢!只要靠著簡單的小道具彈力帶,每天花3分鐘持之以恆,就能擺脫惱人的「擺擺肉」。健身有成的台灣馬甲線女神張婷媗分享,彈力帶是身體雕塑方便又有效的健身道具之一,連…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868