清淡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

…定時定量、多吃富含纖維質食物、少吃油炸、油煎、油酥類食物、採清淡烹調方式、避免攝取含膽固醇高的食物，以及避免喝酒等。 **健康吃月餅　少吃蛋黃** 糖尿病患者一定要以飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
外科手術殺手　預防腸沾黏一貼OK

…葉主任也提醒術後患者，腸沾黏癒後的飲食保健也要注意，當然要以清淡為主，重鹹、辛辣重口味都別碰，還有有很多種籽、難消化的食物例如番石榴、糯米也要避免；可以多吃含膳食纖維的地瓜、木瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/241/14964
湯唯保養愛喝湯　全因「我姓湯」？

…自己喜歡的食材，讓心情更好。以夏天來說，魚湯或是瘦肉湯，這類清淡的煲湯是最佳補品。」湯唯今年除了評價很好的《北京遇上西雅圖 Finding Mr. Right》外，還有許鞍…
http://www.top1health.cn/Article/249/14906
夏季腸胃保養妙招　讓你舒爽一夏

…，減少胃液分泌，影響人體的吸收消化，所以夏天應盡量少食多餐、清淡去膩。 **大腸機能出問題，導致排便困難或泄瀉。** 臺北市立聯合醫院中醫院區楊素卿中醫師則指出，一旦小…
http://www.top1health.cn/Article/258/14893
5個小方法　助孕遠離婦女病！

…碰。 **第2招：多喝溫開水，選擇平、溫性食物** 清淡甘平的食物，最適合女生食用，而多飲用溫開水則可幫助新陳代謝，排除體內毒素。像是蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊…
http://www.top1health.cn/Article/259/14888
半夜尿不出來別拖　4招保健攝護腺

…維他命C、E、硒、大豆、南瓜子、蕃茄紅素、花椰菜等，日常宜採清淡、低脂且高纖飲食，避免攝取刺激性食物，如：過於辛辣，或含咖啡因、酒精等食品。 **2.規律運動：**每天保持…
http://www.top1health.cn/Article/7/14880
「小辣椒」派特洛　維持身材5絕招

…、跳床），內容著重在小肌肉群的訓練、更能幫助雕塑曲線；再搭配清淡生機飲食，就能在6周內瘦下約9公斤，派特洛也因此成功恢復產前好身材，至2006年至今無復胖。派特洛也表示，這…
http://www.top1health.cn/Article/250/14826
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…以讓洋蔥變軟，但如果有些老人家還是覺得不好入口，可以搭配一些清淡的和風醬料，另外若用鮪魚罐頭當食材，建議選擇水漬鮪魚罐頭，避免選用油漬罐頭，以減少油脂含量。
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
老人這樣吃蛋　3食譜能降膽固醇

…鐘後將蛋撈起。 6.菠菜清燙，與水波蛋一起擺盤，可搭配口味清淡的醬料。 **【營養師小提醒】：**菠菜含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養，且菠菜富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/14771
華仔養生不老術　拒冰飲吃6分飽

…份蔬菜，盡量不吃澱粉；整天熱量都有均衡攝取，飲食烹調方式力求清淡，就是劉德華20年來始終如一的飲食原則。 **慢跑拉筋保健康　注重睡眠品質** 身高174公分、68公斤，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/14746
6個小症狀　當心小腦中風上身

…循5個生活習慣，包括：戒菸、戒酒；減重；運動；改變飲食習慣，清淡少油辣；跟學習面對壓力，放鬆心情，確保身體健康，中風不來犯！
http://www.top1health.cn/Article/240/14704
李詠嫻自曝　身材保養秘方

…齡增加而流逝，所以更注重每天身體基礎保養，飲食部分，除了口味清淡、不吃油炸物、三餐均衡之外，李詠嫻發現若這一餐沒吃到蛋白質或其他營養，下一餐就會把它補回來。而之前剛進演藝圈時，為了…
http://www.top1health.cn/Article/80/14674
一尾活龍！中醫師平衡禪護肝秘方

…，體力無法恢復，連帶思考能力也會變得遲緩。 **飲食要清淡** 食物是身體能量來源，會影響養肝臟正常運行，其中辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，容易引起肝火旺，應儘量避…
http://www.top1health.cn/Article/132/14618
膽固醇居高不下　甲狀腺低下惹禍

…，阻礙血流，最後導致心血管疾病或腦中風。林文森醫師提醒，飲食清淡、規律運動及保持理想體重，有助於避免膽固醇過高；若膽固醇居高不下，除了遵照醫囑服用以史塔汀為主的降血脂藥物治療外，但…
http://www.top1health.cn/Article/33/14593
小臉不是夢！3個小動作促進代謝

…留了過多不必要的水分，使身體產生浮腫情形。因此，平常飲食應以清淡為主，也可吃一些利尿、消浮腫的食物例如紅豆、冬瓜。 **睡眠要充足** 每天都睡不飽的人，身體代謝機能就會越…
http://www.top1health.cn/Article/46/14529