… **3.咀嚼無糖口香糖:**嚼無糖口香糖可以減輕焦慮,改善注意力受到焦慮干擾的機會,同時讓腦內α波上升,進而能夠緩解情緒,讓思緒恢復平穩狀態。
http://www.top1health.cn/Article/245/15228…間處於過於疲累的情形,出現肌肉痠疼、頭昏昏、不易入睡、健忘、注意力不集中和情緒不穩定等不適。 **消除疲累展活力 多運動、補充B群** 經常性的疲累感都是經長久累積所致…
http://www.top1health.cn/Article/80/15198…做的事或接下來該做什麼,你甚至開始懷疑自己是不是有ADHD(注意力缺陷過動症)的原因之一。放心,真正罹患ADHD的人還是佔少數(不到1成),多數人不專心的原因,其實和「生活習慣」更…
http://www.top1health.cn/Article/212/15201…喝汽水的量越多,越容易出現衝動行為、侵略性明顯、對事情退縮、注意力不集中等現象。汽水中含有過多的糖份以及咖啡因,被歸咎為造成個性改變的主因,過去由美國神經學學會對20多萬人所做的研…
http://www.top1health.cn/Article/245/15098…體內的感官,讓人有「活著的感覺」,甚至會刺激腎上腺素,能轉移注意力,所以也是良好的止痛劑;若拿一週海水浴3次的人、與完全不做海水浴的人做比較,前者白血球的數量明顯較多,也因此增加免…
http://www.top1health.cn/Article/240/15034…害新聞事件中,他總是不斷提醒大家解讀新聞重點,並叮嚀如何提高注意力。 **【林杰樑小檔案】** **出生:**1958年生於嘉義縣 **學歷:**台北醫學院畢 **經歷…
http://www.top1health.cn/Article/240/14859…事件中,他總是站在第一線提醒大家解讀新聞重點,並叮嚀如何提高注意力。 **【醫學小辭典】:** 「葉克膜氧合器」 ECMO(Extracorporeal Membrane …
http://www.top1health.cn/Article/240/14840…事件中,他總是站在第一線提醒大家解讀新聞重點,並叮嚀如何提高注意力。 然而,許多人不知道的是為何他會成為毒物科權威,林杰樑醫師其實是一位長年洗腎患者,出過不少書籍的他,曾在書…
http://www.top1health.cn/Article/150/14827…多事情要忙,他也不會犧牲太多睡眠時間,睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落,還會影響到皮膚修復功能,自然就容易老化。 **保持不菸不酒、重防曬,臉上長不出皺紋…
http://www.top1health.cn/Article/249/14809…生殖細胞,有些人在30、40歲就出現潮熱、盜汗、失眠、心悸、注意力不集中、情緒暴躁等「類更年期症候群」。 林孝祖醫師表示,出現「類更年期症狀」的女性,通常需進一度檢查卵巢功能…
http://www.top1health.cn/Article/11/14604…、人工添加物複雜,孩童長期攝取容易危害健康,出現肥胖、過敏和注意力不足過動症等症狀,也會增加心血管疾病機率。 ![調查發現孩童最喜歡的零食種類,多是洋芋片、薯條、含糖飲料等高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/87/14585…進腦力、幫考試加分嗎?英國研究調查指出,人體在缺水的情況下,注意力較不容易集中,也會影響腦力表現,因此多喝水也是保持腦袋靈光的方法之一。 ![喝水是維持人體健康基本要素,還能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/250/14522…口袋裡或掛在脖子上。 3.不要配戴珠寶—它能引來你不想要的注意力。 4.寫下你的跑步路線並將它交給朋友,或放在容易被找到的地方。和你的跑步夥伴與家人討論跑步路線。 5.在熟悉…
http://www.top1health.cn/Article/252/14476…病容易造成兒童長期服藥、就醫、影響睡眠與成長,學習能力下降與注意力不集中等困擾,對幼童生活影響非常深遠,因此不可輕忽治療。 **慢性咳嗽易誘氣喘** 臨床觀察,很多氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/258/14451…中富含的胺基酸與兒茶素能有效改善情緒,減輕壓力與焦慮,對堤身注意力、記憶力也相當有幫助,但記住別在裡面加太多糖。 **4. 香蕉** 1個小香蕉就可提供27毫克的鎂,有助於…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455