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「早上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早上」的資料

不想離開被窩？冬天不賴床4秘訣

… 自律神經失調就會導致荷爾蒙失調代謝變差，容易變得不耐煩。早上早點起來，擁有充裕的時間做準備，才算是跨出通往美麗的第一步。而因為早上沒時間，往往也容易忽略肌膚的保養。為了讓美容成…
http://www.top1health.cn/Article/80/17549
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶

…過年期間跟著兒孫出遊，出入要小心防跌倒。瑜珈老師特別示範2招早上醒來尚未下床前的「起床號！保健動作」，重點放在臉部按摩與手腳動捶，避免血液循環不佳導致頭暈眼花，甚至猛然站起來，導致…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463
每天6杯水！有效緩解孕期便祕

… **掌握3要點　便祕不再來** **1. 早上起床定時排便** 定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，故早餐後一小時左右為…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496
變身健康美人　酵素輕斷食這樣做

…間將會更久。為了有效地達到飢餓狀態，從實行酵素輕斷食的前一天早上開始，就得開始節制飲食。當然，這天開始也要禁菸、禁酒。 **星期六：酵素輕斷食第一天** -空腹感最明顯的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17501
11個治便祕方法　輕鬆排毒減肚子

…。][49438] **法則1：起床後喝一杯水** 早上起床後和一杯白水，可滋潤並刺激腸道。利用水的力量刺激腸道就能活化腸內蠕動，也能幫助你養成早上排便的習慣。此外，在午餐…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265
有「素」的膠原蛋白？動物中才特有

…助於體內環保。如何才是正確補充膠原蛋白的方法？建議早上和睡前空腹可各補充一次膠原蛋白，因空腹時，膠原蛋白進入體內較容易被吸收，如果飯後體內已有蛋白質，再補充膠原蛋白，有效…
http://www.top1health.cn/Article/110/17263
白百何養肌不失戀！每天喝12杯水

…孩子。（圖片／取材自白百何微博）][49375] **早上9點至11點、下午3點至5點　最佳飲水時間？** 據陸媒報導，白百何堅持每天早上9點至11點一定要喝6杯水、下…
http://www.top1health.cn/Article/249/17247
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…不要說利用甜食來減肥了，可是甜食其實是有助於減肥的！尤其是在早上吃，還可以收穫令人驚訝的效果！ ![根據研究調查，早餐吃甜食，不光不會讓你變胖，還能讓你更瘦。][48913] …
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
睡覺流口水！造成臉部鬆弛禍首

在電車上打瞌睡時嘴邊的口水，早上起來時枕頭上沾到口水……有這樣經驗的人應該很多吧？　即使說嬰兒流口水的話會讓人覺得很可愛，但是成年人流口水卻是很丟臉的。而且不僅是丟臉，流口水還是美…
http://www.top1health.cn/Article/249/17148
年節早餐1顆紅蘋果　周甩肉2公斤

…公斤，是溫和不傷身的減重方式。][48501] **蘋果在早上吃最佳** 蘋果屬於酸性水果，早上吃1顆蘋果可以促進胃液分泌、增強消化功能，又能增加飽足感，有助減少攝取的熱量。若…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074
目睭早晚霧濛濛　角膜水腫恐失明

早上起床和晚上特別容易感覺視力模糊嗎？小心可能是「眼角膜內皮細胞失養症（Fuchs’ endothelial dystrophy）」作怪！日前一名56歲陳姓婦人因罹患「眼角膜內皮細…
http://www.top1health.cn/Article/67/17048
胃嘟嘟好難受　香附砂仁粥解脹氣

小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶…
http://www.top1health.cn/Article/30/16830
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…意氣溫變化。][47118] **3大族群易猝死　慎防早上7至9點** 冬季的早晚溫差大，民眾猝死意外時有所聞。復健科醫師陳咏亮表示，猝死發生前並非無跡可循，心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755
早上起床吃黑豆！解決便祕困擾

…大的幫助。透過黑豆減肥法的進行，在晚上獲得充足的睡眠，還有在早上滿足地吃到充滿食物纖維的黑豆和豆腐，利用這些方法就可以解決便秘的問題了，只要在早上起床後吃黑豆，不只能夠減肥同時連便…
http://www.top1health.cn/Article/101/16724
靠意志力戒菸　小心越抽越多！

…走一走分散注意力，或者用尼古丁吸入劑、咀嚼錠，讓嘴巴有事做。早上第一根菸很難戒者，可睡前貼上尼古丁貼片，早上睡醒後，體內已有尼古丁，可減低起床後強烈菸癮。根據國家衛生研究院…
http://www.top1health.cn/Article/29/16666