「均衡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料-
蔬果579！大人小孩蔬果這樣吃
**不同年齡層的人該怎麼吃蔬果？** - 遵循「蔬果579」原則 不同年齡層的人所需的營養，需視情況進行調整，所以除了「天天5蔬果」的健康概念，台灣癌症基金會主張的「蔬果579…
http://www.top1health.cn/Article/203/16854 -
補足蔬果兼抗氧化 吃腰果炒西芹
…**外食族怎麼吃，蔬果量才夠？** 掌握5項飲食原則，維持均衡營養。並非人人都能做到「天天5蔬果」，尤其是外食通常飯多、肉多、蔬果少，加上無法定時進食，這種飲食習慣對身體健康非常…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847 -
5色蔬果這樣吃 香炒三彩甜椒
…／蕭千祐 天天5蔬果，掌握3項飲食原則，健康跟著走 **均衡攝取蔬果保健康** 衛生福利部近年大力推廣「天天5蔬果」、「彩虹飲食法」的健康飲食觀念，建議民眾天天攝取5份蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840 -
攝護腺癌手術NG 性功能障礙難逃
…康食品，身體有異常一定要接受正統的醫學檢查及治療 3.維持均衡的營養，學習均衡飲食之外，還要盡量避免攝取高油脂和高熱量的食物，不妨多吃魚。 4.適量休息，並維持良好運動，以及和…
http://www.top1health.cn/Article/7/16837 -
中年男蔬果攝取不足 氧化壓力過高
…無法抵抗或平衡調節時，就會導致身體的傷害。 **攝取均衡蔬果，有助於降低氧化壓力** 步入中年的男性族群，普遍容易有三高或是腹部肥胖等健康方面的問題，為了瞭解日常飲食及健…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832 -
孩子缺鋅厭食怎麼補？試試蛤蜊蒸蛋
…足、發育不良該怎麼辦呢？這時候家長就要注意孩子的日常飲食是否均衡，是否食物中的微量元素鋅攝取過少所導致。 鋅在孩子的成長、發育中扮演相當重要的角色。尤其是兒童智力發展的部…
http://www.top1health.cn/Article/251/16781 -
碧昂絲辣椒檸檬汁減肥 脂肪消不掉
… ![單喝白菜濃湯的飲食減肥法，容易造成維生素等營養攝取不均衡、營養失調。][47033] 此外，任何一種會達到快速減重目的的方法，都存在著危險性，身體需要蛋白質營養素，當無法…
http://www.top1health.cn/Article/101/16734 -
妊娠紋肚皮爬 3種營養素不可不知
…[懷孕婦女要避免妊娠紋產生，除了塗抹保濕劑外，孕期的營養是否均衡也很重要。][46739] 王子南營養師表示，懷孕中的婦女要讓胎兒有良好的發育，並避免妊娠紋的產生。日常飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/17/16659 -
孫儷凍齡法寶揭秘 靠吃養顏早餐
…養價值，可以不用搭配燕窩；至於水果則是每日必備，但是，一定要均衡攝取。 <!--more--> ![凍齡辣媽孫儷皮膚Q彈水嫩。（圖片／取材自孫儷微博）][46731] **孫…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658 -
預防壞因子入侵 完整營養不可忽視
…上身的隱憂。 ![現代人飲食習慣不佳，容易有營養素攝取不均衡的情況。][46655] **飲食習慣不佳 小心營養不均衡** 據2005～2008年台灣營養健康調查顯…
http://www.top1health.cn/Article/80/16644 -
吞棉花球就飽？女模減肥招式大NG
…、瘦身。 **2.嬰兒食品：**相信嬰兒食品有最天然與均衡的營養，因此一天就吃大約14份的嬰兒副食品，總共約1000大卡，珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）也…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623 -
研究：葡萄籽防皮膚癌 橘汁防胃癌
…拳頭大小為1份，但葡萄籽和橘子不是吃越多越好，民眾還是要多元均衡攝取各種水果，例如可以攝取含有維生素A、C、E、β胡蘿蔔素等水果，唯有養成規律均衡的生活飲食習慣，才能真正有效防癌。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16589 -
喝柳橙汁防癌？醫：防鉀離子飆高
…成危害，民眾如果想有效防癌並非採用單一來源水果即可，而是應該均衡、多元的攝取水果。 ![研究報導指出，柳橙能消除體內致癌的自由基，抑制癌細胞的生長。][46297] **研…
http://www.top1health.cn/Article/248/16559 -
日風靡淡色蔬菜防癌 萵苣NO.1
…過，營養師表示，吃蔬菜還是要混合搭配深色一起吃，才能達到飲食均衡，進而有效防癌。 根據日本《日經女性》雜誌報導，淡色蔬菜裡的TNF-α（腫瘤壞死因子α）能有效抵抗癌症，日…
http://www.top1health.cn/Article/233/16500 -
疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖
…會偶爾感到疲勞，但慢性疲勞是一種病態，不能等閒視之；除了營養均衡外，適度補充維生素B群，則不失為一種改善疲倦的好方法。 
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