背痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「背痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背痛」的資料

塞車太抓狂！路怒族撞毀百萬名車

…*2.開車伸展操：**適度在車內進行伸展動作，不但可以緩解腰背痛，更可以紓解壓力。 **3.聽廣播、音樂：**心情放輕鬆對於怒路族來說非常重要，不妨打開車上收音機，或播放喜歡的C…
http://www.top1health.cn/Article/245/17477
媽媽必學！抱胸下坐除下背痛

「哎喲！腰酸背痛怎麼都好不了呢？」這樣的疑問，相信是許多婆婆媽媽的心聲。背部是負擔身體大部分重量的地方，人體許多動作都跟背部肌肉有關，但現代人除了因為長時間久坐而容易有肩頸、背部的…
http://www.top1health.cn/Article/238/17459
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…受困車廂和車陣之中，長時間維持同一姿勢，容易導致肩頸痠痛和下背痛上身，長期會造成脊椎變形和退化。醫師建議，每半小時起身動一動，做做伸展操，可舒緩脊椎壓力，預防因久坐所引發的不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
舉手投降！肩頸酸痛就學這招

…影音／攝影記者賴羿舟） ![年節前家家大掃除，還在擔心腰酸背痛擾人嗎？快來學習簡單舒緩操。（圖片／華人健康網）][50139] 年節大掃除時，舉凡像掃地、抬家具、擦櫃子桌子等動…
http://www.top1health.cn/Article/238/17420
解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉

…除舊佈新一下，媽媽們最頭痛的就是要打掃居家環境，不但會有腰酸背痛的情形，如果施力不當還有可能造成肌肉拉傷，甚至骨頭損傷。為了避免還沒過年就先痠痛發作，媽媽們要學會放鬆的技巧，跟著物…
http://www.top1health.cn/Article/238/17396
馬仰人翻？4招立馬如意操好IN

…是提高免疫力、遠離疾病的最佳良方。 ##[★《擺脫腰酸背痛！》6絕招不可不學](http://www.top1health.com/Article/238/15136)##
http://www.top1health.cn/Article/167/17395
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…，是胃寒體質者常見的疼痛部位，若不仔細判斷，可能被誤診為一般背痛或腰痛，而忽略腸胃失調的真正病因。 **飲食習慣差　腸胃道疾病百百款** 黃珏頴中醫師表示，現代人生活步…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
天冷肩膝關節拉警報！名醫開講破解

…肩關節疼痛也不容忽視，肩關節疼痛甚至是一般就醫民眾中僅次於下背痛的症狀。肩關節周圍炎又叫做五十肩，是一種因為肌肉的老化而導致軟組織發炎、沾粘乃至纖維化的症候群，患者會感覺舉手疼痛與…
http://www.top1health.cn/Article/238/17059
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…。平日常做特定伸展操，紓緩頸部、腰背、臀部肌肉，就能擺脫腰痠背痛的生活。 **腿護腰操 ** 運動部位：頸部、腰背、臀部、大腿、小腿 **1.腳交叉站立：**右腳交叉在左腳…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
哎呀！腳抽筋！氣血虧虛快搓腳心

…急疼痛。還有小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛等。  ![小腿肚抽筋時，可以適度按摩「承山穴」。][47946] **★腳…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944
消除腰痠背痛　孕婦按摩這樣做

文／李佩璇　胎兒在孕媽咪的肚子裡孕育，一天比一天成長茁壯，當媽咪肚子上的「球」愈來愈大，自然對肩頸、腰背，甚至是雙腳都造成負擔，但是在「卸貨」之前，孕婦都必須承受胎兒的重量，這…
http://www.top1health.cn/Article/87/16791
背痛族迷戀穿高跟鞋　恐腰椎滑脫

…要穿高跟鞋才會走路，但是台大骨科醫師建議，往往女性有潛在的下背痛，最好不要再穿高跟鞋，高跟鞋會使腰部受力不平衡，形成疼痛加劇，持續惡化恐導致腰椎滑脫症，或椎間盤突出。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/16767
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

…由雙足向上延伸遞減，長期下來除了使下肢易抽筋外，也造成了腰酸背痛，甚至是足部、小腿及脊椎的骨骼形變。另外，運動前未做柔軟操、運動後未拉筋放鬆肌肉，也都是容易導致自發性痙攣的原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/16741
懷孕中期腰痠背痛　Z型坐姿伸展

…／唐幼馨懷孕中期媽媽最容易感覺到不適的，應該就是腰痠背痛了。這時候子宮慢慢變大，會導致孕媽咪姿勢、重心改變，因此下背部所承受的壓力變大，難逃腰痠背痛的命運。「Z型坐…
http://www.top1health.cn/Article/17/16596
張善為整脊腰椎發炎？一周最多2次

…，整脊只對於神經骨骼肌肉系統，例如急性頸痛（像落枕）、急性下背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、急慢性腰扭傷等問題，有比較好的療效。 **【中醫師小叮嚀】：** 提醒民眾，整…
http://www.top1health.cn/Article/248/16576