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「游泳」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料-
「微」地中海飲食法 輕盈不復胖
…至少1.5小時的運動時間，運動可以幫助促進心血管循環的健康，游泳、健走也都是很好的有氧運動。 ##[★《番茄紅了》地中海飲食喝這個](http://www.top1healt…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477 -
趙薇瘦身食譜 最愛消脂蔬果汁
…僅請專屬營養師調配飲食，每日記錄所攝取的食物熱量，同時，經常游泳，使得體重一直保持在標準範圍內，而每天喝現打「消脂蔬果汁」，放入新鮮蘋果與苦瓜，更是她美顏消腫，虫及瘦身的小秘訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15357 -
滑手機頸部動不了！5招防肩頸痠痛
…括避免彎腰搬重物、避免久坐、避免長時間不當姿勢使用手機，透過游泳加強背肌。發作時只要藥物配合休息就能緩解，但合併有神經根壓迫造成痛麻時，則需頸部熱敷、牽引, 電療等復健治療。如果椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/15356 -
孕婦游泳憂「氯」！增胎兒過敏機率
懷孕期間從事適當運動有助於減少孕期不適，並有助生產時的順利，游泳就是不少孕婦會選擇的溫和運動，不過英國最新研究報告發現，愛好游泳的孕媽咪們要注意了，泳池中用來消毒的氯，可能會影響肚…
http://www.top1health.cn/Article/25/15343 -
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物
…RONG」健康資訊網站報導，8種食物能幫助保持腰部線條，避免游泳圈的形成。 ![看不順眼腰部長的小贅肉嗎？從飲食開始改善，就可以減少腹部脂肪形成。][40882] 腹部脂肪堆積…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326 -
2招甩小肥肚 孩子學機器人投降
…實。父母可以帶著小朋友經常做這２種動作，幫助小朋友消除腹部「游泳圈」，讓孩子保持健康的體態。
http://www.top1health.cn/Article/252/15338 -
伊比力斯兒發作 別在嘴巴塞東西
三五好友找個籃球場軋籃球「鬥牛」，或是到運動中心健身游泳，都是輕鬆自在的事情，可是有一群弱勢的族群卻往往被排除在外，不能自由自在的在運動場所盡情奔跑、舒展筋骨，他們是「伊比力斯兒」…
http://www.top1health.cn/Article/22/15337 -
高溫破表！防皮膚烤焦先擦防曬乳
…：使用防曬品遮蔽，若要暴露在陽光下，包括登山，或到海邊、室外游泳池戲水，要利用防曬產品阻隔紫外線。 ★3.C(Cover)：減少肌膚曝露在紫外線的面積，外出時盡可能撐傘、戴寬邊帽…
http://www.top1health.cn/Article/172/15234 -
頭暈目眩！血管阻塞10大徵兆
…準內政部長廖風德的身上。 48歲的麗美喜歡運動，慢跑、游泳都是她常做的運動，之前運動後沒什麼狀況，但最近幾次運動後總是很喘，就連停下來休息還是喘，幾次下來，她決定去做檢查，檢…
http://www.top1health.cn/Article/28/15204 -
小孩腰痛不在腰毛病 恐腳型出問題
…不適，腰痛問題也可一併解決。 **小孩長短腳仍要運動 游泳最佳** 走太多路就痛，那長短腳或是前足內翻患者，就只能當不運動的小胖子嗎？其實墊了鞋墊之後，不適症狀就會減輕，仍…
http://www.top1health.cn/Article/238/15149 -
徐若瑄小鳥4點減肥 專家：不健康
…注意外，也要配合適度的運動，才能達到減重的效果，不論是跑步、游泳、仰臥起坐都可以，重點是要持之以恆，才會有效。如果選擇仰臥起坐，數量不是重點，而是要注意姿勢標不標準，並確認腹部確實…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141 -
快樂動起來！有氧運動4周抗憂鬱
…究數據發現，有氧運動對於憂鬱症患者症狀緩和更有效，像是慢跑、游泳、騎室內腳踏車、有氧舞蹈等，都是非常好的選擇。 而運動強度方面，以有氧運動來說，心跳速率最好達到個人每分鐘心跳…
http://www.top1health.cn/Article/74/15087 -
海水浴助性慾UP！還能讓肌膚咕溜
…以提高性慾、免疫力、還能美肌！ ![海水浴太讚了吧，一起去游泳吧！][39897] 據研究顯示，冷水會讓心跳速率加快，激活體內的感官，讓人有「活著的感覺」，甚至會刺激腎上腺素，…
http://www.top1health.cn/Article/240/15034 -
餐盒有毒！吳家誠：甲苯傷肝腎致癌
…見的是視幻覺及聽幻覺，也會有脫離現實感，並有漂浮在空中，或在游泳的感覺，因此長期吸食會失去自我控制的能力，容易導致一些反社會的暴力危險行為；故有人將它歸屬「幻覺劑」。 要注意…
http://www.top1health.cn/Article/31/15031 -
不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉
…導，想要解除內側肥肉警報，除了飲食控制外，不用太多花招，藉著游泳時常會用到的蛙式伸腿，在陸地上靠張墊子就可練習，此舉可強化內收肌達到雕塑效果。 
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