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「減肥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料-
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化
…修復、生長、生殖、免疫機制都會被調降，甚至暫停。所以很多女性減肥減到停經；青春期的少男少女減肥減到長不高、發育不良；年輕人減肥減到身體「虛累累」，經常感冒生病。這都是因為身體的機能…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654 -
全智賢減肥4秘訣 左手吃飯半身浴
…原來答案就在4個法寶！ ![全智賢擁有魔鬼般的S曲線，她的減肥法寶主要來自飲食控制與運動。（圖片／取材自全智賢推特）][50792] **法寶一／每天早餐喝鮮果汁** 根…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
…的補充蛋白質可以幫助人們在消化時多燃燒35%的熱量，從而達到減肥的神奇效果。 ![][50445] **蛋白質4大神奇作用 消水腫助減重** 1. 蛋白質利於體內鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質
…「減重停滯期」的發生。][50421] **蛋白質加快減肥步伐** 蛋白質利於人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到饑…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474 -
超模何穗：女生減肥3大關鍵部位
中國超模近幾年異軍突起，2011秋冬紐約時裝周上一砲而紅的何穗Sui He ，三年來的努力已經擠進Models.com Top 50第13名。就像英文英譯的名字Sui He一樣，何…
http://www.top1health.cn/Article/250/17490 -
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開
…康不發胖，是非常重要的一件事。以下教大家4款冬季營養又好吃的減肥食譜，讓你吃得飽足又能排除毒素、健康瘦。 ![對於有減重需求的民眾來說，如何吃得滿足、健康不發胖，是非常重要的事。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424 -
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老
…利總結出的「松子五大保健功效」。 **1. 抑制食慾助減肥：**美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30公克）有助於控制食慾，防止發胖。且研究發現，體重…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422 -
嘴老是停不下來？10招控制食欲
在飲食上，瘋狂減肥，或暴飲暴食，都不利於健康，只有節制才是不二選擇。節制食量需要經過一個重要的步驟：那就是重新瞭解身體的感受，能夠分清兩種不同的饑餓：生理饑餓與心理饑餓。前者是身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349 -
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食
…讓熱量爆表。 <!--more--> ![水煮蛋熱量低，減肥時也可以多多補充蛋白質。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][49700] **4.巧克力牛奶：**一杯巧克力牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325 -
2組減肥動作 讓你冬天也有好身材
…藉口。但是，看著慢慢變樣的體型，心裡又不免著急。下面教你2組減肥動作，再配合早晨冥想，有效提升新陳代謝，讓你冬天也有好身材。 **胸部和腹肌的拉伸** 1.坐骨左右重心均衡…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274 -
利用生理期減肥 效果加倍！
…-體質虛弱-胃口更差」這樣的惡性循環。 這段時間建議將減肥的重點重點放在「塑型」而不是「減重」上：比起激烈的運動，舒緩的瑜伽、室外快步走更適合月經中的女性。 另外，月經…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268 -
9大飲食減肥妙招 戒掉貪吃的癮
年底各種美食又開始猖獗了，減肥怎麼控制食慾？下面教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![控制飲食未必一定就要挨餓，吃對正確的食物也能達到控制食慾的效果。][49382…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251 -
打敗脂肪！提高減肥成效的辛香料
…睛，當成調味料更是美味滿分！ 接下來馬上為大家介紹，具有提高減肥效率的辛香料有哪幾種。 ![（圖片提供／美忍者）][49368] **辛香料 減肥的好幫手** 最近超市都可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/17248 -
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣
…小肚子等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎？當然不是，減肥的智慧是無窮的。下面的方法，能讓久坐族輕輕鬆鬆瘦腿、減肚子，一起來看看吧。 
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