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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

秋天也要甩肥肉　5個飲食小要點

肥胖是很多人困擾的一個問題，肥胖會影響到人的美觀，嚴重的還有危害身體健康。所以，不管為了好身材還是健康，減肥就很有必要。那減肥的話飲食要注意哪些呢?一起來了解一下秋季減肥的飲食要點…
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…瘦身之後，過一段時間又復胖的例子。這些人的共通點是急速地減少食量或是乾脆不進食，不充分攝取食物的結果是面臨「溜溜球效應」，甚至成為容易發胖的體質。持續不進食的瘦身方式，會造成身體的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
食慾之秋怎解？吃杏仁不增胖控食慾　

…等食物，讓人胃口大開、難以拒絕美食。面對這麼多誘惑，想要克制食量，就要利用一些小撇步，日前美國研究結果發現，常見的堅果類食品杏仁能幫助抑制食慾，且每天攝取也不會導致發胖。 ![杏…
http://www.top1health.cn/Article/101/16009
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…0大卡，到了40歲時因為代謝率下降可能只需1100大卡。如果食量不變又沒運動，等於每天多累積100大卡，77天身上就會多1公斤的脂肪(7700大卡等於1公斤脂肪)。所以，如何提升代…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…黃色則是會讓人增進食慾、胃口大開。小份的碗盤可以欺騙大腦，讓食量縮小，進而漸漸減少食慾。以上7種小技巧專對突然感到嘴饞、無法克制食慾時的方法，不過其實從平日飲食就可以慢慢減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
一日之計在於晨！吃早餐超重要

…刺激唾液分泌幫助消化，也不會因為腸胃還沒充分吸收就吃下比預期食量還多的食物，那些吃太飽的人往往都是吃飯速度太快的人呢。上面這五點是不是很簡單呢？試試看從明天起早點起床，一起加入認…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…生素B6，又是粗纖維食物，進入腸道吸水後可以增加飽足感，減少食量，還能促進排便，代謝掉體內廢物雜質，腸道清空了自然皮膚會跟著變好、體重也會跟著減輕。家醫科醫學博士朱曉平在其…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
吃太飽病就來　七分飽最好

…份量。假如今天中餐是你第一次嘗試吃七分飽，憑藉對自己食量的掌握，之前每天中午都吃完一個便當的話，今天就先減掉1∕3的份量，通常只要有吃七分飽，到晚餐前應該不會感到飢餓（勞動…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…什麼有如此大的作用呢？** 先說一個例子，大家知道，年輕人食量大，能吃還餓得快，隨著年齡的增長，吃一點就飽。不僅如此，過去吃得多還長不胖，男的身體健壯，女的身材苗條。上了年歲後，…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
瘦身兼降食慾　黑木耳粉泡水喝

說到減重，「少吃多動」是大家耳熟能詳的口訣，但如果這真的那麼容易做到，那也不會還有這麼多為了減肥而苦的人了。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776
喝小麥草汁排毒？4個排毒偏方地雷

…，最好採漸進式斷食，比如星期三是斷食日，星期一就開始少吃平時食量的1/2，星期二少2/3，星期三斷食後再漸增，切忌突然暴食或突然斷食。 **【中醫師小提醒】：** 中醫師林…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716
寶寶便便有血絲？多為消化不良

…便帶血的病例都是這個原因。這種情況下給寶寶用熱水洗澡，調節飲食量，再配合藥物治療，就能減輕這種現象。寶寶大便有血還有一種原因是病毒感染所引起的腹瀉。這種由病毒或細菌引起的腹…
http://www.top1health.cn/Article/87/15642
連假開車低血糖　立吞3至5顆方糖

… 4.糖尿病患應該注意飲食的總量和進食時間，補充每日所需的攝食量。一日至少進食三餐，易出現低血糖或病情不穩定時，應在三次正餐之間增添2~3次加餐。 5.糖尿病患外出時注意隨身攜帶…
http://www.top1health.cn/Article/33/15614
高脂飲食危害大　胃神經受損更難瘦

…材自英國《電訊報》）][42126] **高脂肪飲食　造成食量變大** 根據英國《電訊報》報導指出，能夠在實行減肥節食計畫後，就持續不放棄的人比例只有約5%，意謂著大多數的人都…
http://www.top1health.cn/Article/250/15604
Lara梁心頤拒絕減肥　反而瘦？

…孩們，要聽從心裡的聲音，當你越要求節食，反而會吃更多，脂肪與食量會反撲。Lara梁心頤說：「我現在什麼都吃，就算是甜食或垃圾食物也吃，當你給自己空間，愛自己為出發點，飲食達到平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/250/15494