順序 | 搜尋結果 | 華人健康網

「順序」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「順序」的資料

控制孕期體重　增加8公斤為限

…、再加水果沙拉或蔬菜沙拉和一杯鮮奶。」【3．掌握進食順序】控制一天總熱量選擇天然的、新鮮的食材做為一天三餐的主食，搭配上則要掌握「早餐豐盛吃、午餐正常吃、晚…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
吃優質食材　孕媽咪輕鬆管理體重

…劉怡里營養師指出，聰明食補有四個原則：選擇優質食材、掌握進食順序、注重菜色和料理細節、多粗食少精緻飲食。【1．優質食材】吃得好更要吃得巧優質食材是六大類人體…
http://www.top1health.cn/Article/17/11787
放假前也有壓力！4招甩年節症候群

…度面對年節症候群，可嘗試以下4招。 **1. 建立優先順序** 事情有輕重緩急，把每天要達成的目標寫下來，從最重要性的開始排列，逐一完成。設立的目標不要太多也不要太少，不要…
http://www.top1health.cn/Article/245/11452
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…多元的5色蔬菜，增加「植化素」攝取，提升抗氧化力，再搭配食用順序、控制熱量到飯後監測血糖，多方面控制就可以讓糖尿病患者吃的健康又安心。 ![5色蔬菜火鍋約650 大卡，對於糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
乳癌手術更精準　淋巴結切片助診斷　

…研究已經證實，乳癌癌細胞的散佈方式不是隨機無序的，而是有先後順序，也就是乳癌細胞會先轉移到直接引流腫瘤的淋巴結，即所謂的前哨淋巴結，然後再擴散到其他的淋巴。臨床上，定位「前…
http://www.top1health.cn/Article/13/11254
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…衡低熱量的飲食。對於「大胃王」的人來說，第一步就是改變進食的順序，先攝取低熱量高纖維的蔬菜，或喝湯滿足部分胃口，並養成多咀嚼的習慣。「多動」：最好做到「333」原則，每週運…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
幫身體去油　6種方法報你知

…*方法2．先吃蔬果再吃主食** 此外，吃飯時的食材食用順序，對於減少油脂攝取很重要，簡單的方法就是先吃這些低油脂的蔬果，再吃油膩的主食及蛋白質食物，利用食物特性，讓大腦中控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
慢運動+減醣飲食　輕鬆不復胖

…，今天吃雞腿便當、明天就換燒肉便當、後天來個三寶飯便當，照這順序再輪一次。晚餐就吃速食店套餐，或去小吃攤吃個蚵仔煎+肉羹+魯肉飯。宵夜就看還有甚麼店還開著，這時還開著的通常…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809
聰明瘦身！先瞭解ATP變脂肪機轉

…大多數人而言，ATP或許是一個陌生的名詞，只知道它的字母排列順序正好和「家長會」的縮寫PTA（Parent-Teacher Association）相反，不過它卻是萬分重要的生命物…
http://www.top1health.cn/Article/250/10561
分解脂肪酸　就靠這5種酵素

…，而在這同時，身體也達成了消減脂肪的重要任務。運動的順序是減脂成敗的關鍵，所以必須遵循以下程序：從事破壞肌肉的運動（刺激生長荷爾蒙分泌）→有氧運動。如果把順序顛倒過…
http://www.top1health.cn/Article/250/10559
吃火鍋找對方法　防胃癌3部曲

…* 選擇較清淡、爽口的醬料，可以避免腎臟負擔過重，飲食順序的方面，由於火鍋料通常都是大魚大肉、澱粉類居多，易葷素失衡，最好在吃前先喝半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜類，最後吃肉，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/261/10147
凍齡！自體脂肪打造黃金「勝」女

…優勢3：輪廓線拉提更smooth 醫師在施打脂肪時會以順序式的填充，微旋轉的方式緩緩推進，讓脂肪均勻分布，再加上注入的深度較深，施打後會因深層體積增加，讓表面皮膚出現「繃緊」…
http://www.top1health.cn/Article/51/9786
學童書寫有困難　職能治療可改善

…小孩在學習書寫過程中，都應該要具備有以下的能力：組織、區辨、順序及記憶，此外還要有手眼協調，以及姿勢控制。 **減少周遭環境干擾物：** 1.慣用右手的人，要將紙轉向左邊2…
http://www.top1health.cn/Article/305/9693
超火紅！教你如何吃垮自助餐廳

…霜淇淋，邊吃邊聊。」最後還強調，吃自助餐最忌大雜燴，一定要按順序「分層進食」，還要少喝飲料，特別不要喝碳酸飲料。 **應付「大食客」餐廳有妙招** 應付少部分特別能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/172/9582
泡湯也有順序？6步驟馬虎不得

…僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。 ![泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）][…
http://www.top1health.cn/Article/248/9323