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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

少年心事無處說　踹貢專線7月開通

…，藝人炎亞綸（中）擔任專線的代言人，也以過來人經驗呼籲少年，不要害怕求助。（圖片提供／兒福聯盟）][36313] **少年最煩惱課業問題** 兒盟於今年4月15日至30日，…
http://www.top1health.cn/Article/236/13938
7個小技巧　教孩子不做面板族

…幕制約，可從7個小技巧開始做起。 **1. 孩子房間內不要有電視：**小朋友尚處發展階段，自制力不足，若直接在小孩房裡擺了台電視，等於宣布「你可以愛看多久就多久！」 **2…
http://www.top1health.cn/Article/305/13900
張鈞甯時尚運動風　分享健康5法則

…到你每一個細胞中。均衡的攝取，當然也絕對必要，千萬不要因為想要瘦而節食，而如果真的怕胖的話，晚上可以不要吃澱粉類的食物。我自己的觀念是早上吃的像國王，中午吃的像平民，晚上…
http://www.top1health.cn/Article/248/13837
什麼時候吃粽最好？中午前吃避脂肪

…經是全民共識。但醫師提醒，民眾大快朵頤品嚐美味粽子同時，千萬不要有「吃到飽」的錯誤觀念；建議吃粽子時間，應盡量選在中午前，並以素食為主；同時戒除吃宵夜習慣，減少暴增脂肪，讓腸道更健…
http://www.top1health.cn/Article/30/13807
吃火鍋喝冰飲　小心血管壁卡油

…從口入，除了要多吃蔬菜、水果，反之油炸、辛辣的食物要少吃，且不要吃太冰冷的食物。尤其當身體感到酷熱時，需慢慢補充水份，不可一下子就猛灌開水。此外，吹著冷氣吃火鍋又喝冰飲，小心血管壁…
http://www.top1health.cn/Article/258/13717
肥手臂不要慌　瑜珈型男靠這招瘦

…時分享，手臂的弓二頭肌與弓三頭肌連接著肩膀，想要瘦手臂，千萬不要忽略肩膀的暖身與律動。一開始可以先將雙臂慢慢向外張開，手掌張開好像摸著牆壁一般，雙手順勢轉圈圈，由小至大跟著讓胸部跟…
http://www.top1health.cn/Article/46/13664
曲線不掉漆！小空檔做伸展運動

…**等電梯** 雙腿輪流向左右或前後抬高，抬腿時注意上半身不要跟著晃動；如果要提高伸展強度，可以在抬腿後進行停留的動作。 **上廁所** 上廁所除了可強迫離開座位，在洗手…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630
柯念萱下肢水腫　3招毛巾操沒煩惱

…側，高舉手肘張開扭轉45度，用腰部力量扭轉。需注意扭轉速度，不要太快或是太用力，配合呼吸速度即可。反覆練習5至10分鐘，有出汗感覺即可暫時停止，休息一下繼續練習。 **功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/143/13609
再遊韓國　不要錯過5個新玩意

**【OneMount複合娛樂城】5月開幕** 近來開幕的OneMount是一座複合式休閒娛樂中心，距離仁川機場35分鐘；距離金浦機場30分鐘車程，主要設施有名品購物店、水…
http://www.top1health.cn/Article/120/13430
開腦治帕金森氏症　邊開刀邊彈吉他

…提出要彈吉他的要求。經過醫生評估健康狀況後，決定手術中儘可能不要麻醉。卡特是醫院第500個進行開腦手術的病患，一邊開刀一邊彈吉他，錄下來影片還被院方放到網際網路上。 **資料…
http://www.top1health.cn/Article/38/13501
養成易瘦體質！用零碎時間運動

…手肘彎曲成90度，視線看向前方10公尺的地方。這時，不要穿高跟鞋或是皮鞋，推薦穿著健走專用鞋。穿著不適合的鞋子反而會造成肌肉的疲勞或是肌肉的不當成長。另外，若是提著東西健走…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407
保養私密處　清潔別做陰道灌洗

…多、陰道發炎的情況，對此，藝人林依晨呼籲「分區清潔和保養」，不要用一瓶沐浴乳洗全身，以免鹼性的沐浴乳破壞私密處的PH值，增加感染機率。不過，婦產科醫師提醒，清洗時不宜做陰道灌洗，且…
http://www.top1health.cn/Article/10/13195
瑜珈球妙用多　強化孕媽咪下肢肌力　

…靠在瑜珈球上，雙手抱著腹部，靠大腿的力量深蹲，深蹲時，膝蓋以不要超過腳尖為主，口訣為「膝蓋微彎、膝蓋挺直」，搭配呼吸做8個循環。記住上半身雖靠在瑜珈球上，但仍要維持正直不要斜躺。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/12933
別再騰空蹲馬桶！骨盆肌緊張會頻尿

…解尿姿勢。 2. 若不習慣蹲著解尿或排便，可坐在馬桶上，但不要半蹲或讓屁股懸空。 3. 擔心公共場所坐式馬桶墊藏有細菌的人，使用前可以消毒水擦拭。 4. 坐在馬桶上時，不要墊…
http://www.top1health.cn/Article/10/12936
消下肢水腫　孕媽咪抬腿操這樣做

… **步驟1：**先側躺呈臥佛姿勢，用手撐在頭上，記住不要壓迫到脖子，把肩胛骨往下沉，讓耳朵和肩膀距離拉長，雙腳微彎，骨盆與地板垂直，若向前可能會壓迫到寶寶，讓肚子不舒服。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/12838

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