Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…大家每天攝取多樣化的蔬果，能增強免疫力。 **2.攝取Omega-3食物：** Omega-3脂肪酸具有優秀的抗炎作用，對於減少體內慢性發炎狀態有幫助，進而降低罹患肺腺癌的…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…增加心血管與總體死亡率，也因此適當攝取如亞麻籽油、魚油等富含Omega-3的健康油脂，讓身體所需營養素充足是很重要的。 ![黃致遠醫師建議，可嘗試間歇性斷食，當進行間歇性斷食的期…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…則。例如可用無糖杏仁奶、豆漿取代牛奶，添加亞麻籽或奇亞籽作為Omega-3來源，並可以同時提供膳食纖維、增加飽足感。但切忌額外添加糖分或過多水果，以免適得其反。 ![減重專科暨家…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…醒，有些脂肪可以幫助你維持青春的感覺與外觀，例如對心臟很好的Omega-3不飽和脂肪酸，含有此營養素的食物包括富含脂肪的魚，如鮭魚、鯖魚等，以及某些堅果類，如核桃與亞麻籽等。Ome…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…、吃好油」能幫助身體抗發炎，延緩老化。建議平時可適量攝取富含Omega-3的魚油、苦茶油或橄欖油，促進身體代謝、改善皮膚粗糙、減少自由基。只要三餐吃對食物、吃對份量，就不容…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…量與糖份。][227852] ##3.堅果：堅果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，減肥者嘴饞時可以吃一小把無調味的堅果解饞。但是堅果類熱量可不低，人們很容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…常好的「護心食物」！另外，核桃類的堅果也含有好的油脂Omega-3，集抗氧化、抗發炎、抗過敏、維護心血管健康等諸多優點於一身。Omega-3不飽和脂肪酸屬於必需脂肪酸，人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
魚油Omega-3劑量愈高愈好嗎？避免影響魚油吸收率有妙方

…、綜合維他命、維他命C、葉黃素、魚油都榜上有名。尤其魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA及EPA脂肪酸，扮演健康關鍵角色。但是，魚油應該如何挑選？劑量愈高…
http://www.top1health.cn/Article/320/94523
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…、大黃、鮭魚、費達起司等。][227651] **2.Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸能幫助維持血糖、抑制脂肪囤積、幫助葡萄糖轉化為肌肉而非脂肪，而且還能幫助細…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…改善認知功能。 ##補腦堅果 **核桃** 富含Omega-3脂肪酸，有助於提升認知功能。 **杏仁** 富含維生素E，保護腦細胞免受氧化損傷。 **南瓜子** …
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…動燃脂的作用力。 4.**鮭魚：**脂肪含量少，且富含Omega-3脂肪酸，可提高胰島素敏感度，幫助降體脂肪，提高免疫力。 ![鮭魚脂肪含量少，且富含Omega-3脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

提到降膽固醇的食物，令人馬上聯想到的食物就是燕麥！黃曉彤營養師表示，其實會這麼想也不是沒道理，除了因為廣告效果很好，讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念，再加上燕麥本身的確…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…藻酸助瘦身　脂肪酸降血脂另外，海帶還含有海藻酸、碘、硒、Omega-3脂肪酸、膳食纖維等營養素。其中，海藻酸可以在腸道結合食物中過多的油脂，減少油脂的吸收，對於減重有所幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
乳癌每年奪走近3千人性命！營養師分享乳癌病友飲食照護要訣

…-30大卡，蛋白質則為每天每公斤體重1.2-1.5克。此外，Omega-3脂肪酸(魚油)，適合惡病質前期、惡病質或癌症晚期患者的營養補充。若營養不良，以增加飲食攝取及給予口服營養品…
http://www.top1health.cn/Article/319/94286
眼睛乾澀、疲勞怎麼救？護眼4大神器，別再只吃紅蘿蔔了

…，保護眼睛和視力的營養素，除了大家熟悉的葉黃素，還有花青素、Omega-3脂肪酸、β-胡蘿蔔素。 ![][227297] ##護眼4大神器 ##護眼一／花青素花青素有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94138