健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
苦瓜含有苦瓜素(RPA),可抑制脂肪的吸收,因此,苦瓜素有「脂肪殺手」之稱。不僅如此,苦瓜還含有豐富的膳食纖維,有助排毒,且熱量極低,可以預防癌症,對於肥胖族群也有減重效果。陳彥甫…
http://www.top1health.cn/Article/80/92144夏季在高溫炙熱陽光曝曬下,很容易讓皮膚受到傷害。陳潮宗中醫師表示,夏日想要美白並不困難,主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚,建議平日應多喝水,積極做好防曬措施,且多攝取「4大防曬水果」…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905檸檬雖小,健康功用卻很大!但是,吃錯檸檬,仍然可能會有反效果。有些人誤以為喝檸檬水可以將酸性體質轉變為弱鹼性體質,比較不會生病。蔡玉思營養師表示,喝檸檬水並沒有改變身體酸鹼性體質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112炎熱夏天,喝一杯檸檬水,對健康有很大的好處。檸檬水除了養顏美容,網路盛傳喝檸檬水還能防癌,可以將酸性體質調整成不容易生病的鹼性體質,果真那麼神奇嗎?台安醫院劉怡里營養師指出,檸檬的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92122在現代社會,人們越來越關注健康飲食的重要性。體內的菌群平衡對於維持身體健康至關重要,而洋蔥蘑菇炒蛋正是一道能夠幫助體內殺菌的美味佳餚。本文將介紹洋蔥、蘑菇和炒蛋的營養價值,並探討它…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064芭樂一直以來都被視為一種健康的水果,擁有豐富的維生素C、多酚類、類黃酮等抗氧化物質。然而,有人質疑芭樂是否真的能夠清除亞硝酸鹽這種對人體有害的物質。為了解答這個問題,農試所進行了一…
http://www.top1health.cn/Article/232/92062天氣不斷飆高溫,你準備好消暑對策了嗎?除了靠電風扇或吹冷氣物理降溫以外,張宜臻營養師表示,有8種涼感食物,讓你這個夏天吃比不吃還涼,涼爽度過炎夏。 ![][220556] …
http://www.top1health.cn/Article/248/92026夏天就怕曬黑,用吃的也能吃出白嫩肌!蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素,吃蔬菜的好處有很多,不僅可以補充人體所需的維生素,還有助美白,但吃什麼蔬菜較有美白作用呢?以下是有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992夏天紫外線太強,做好防曬可能保護皮膚健康,也能避免曬傷、曬黑!但是,想要美白,光靠外出做好防曬可不夠!趙函穎營養師表示,想要擁有白皙、無瑕的肌膚,不防多食用綠豆芽、甜椒、香吉士、奇…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983…B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀及多種礦物質等。 **1.維生素C:**含量是蘋果的5倍,對預防感冒、癌症、消除自由基和美容美白都有保健效果。 **2.維生素B1:**可消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,富含膳食纖維、鉀離子,不僅鐵質含量勝櫻桃,適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用。不過,想要有效攝取火龍果的營養好處,到底該怎麼吃才對呢?高…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965…白的膠質食物,有助延緩皮膚老化,讓肌膚緊緻有彈性。 **2.維生素C:**可以保護皮膚細胞,提升皮膚再生機能;促進真皮層的膠原蛋白增生,使肌膚有彈性、不鬆弛。此外,維生素C還能抵…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967夏天要消暑,不是只有西瓜,不妨也來吃絲瓜。中醫認為,絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經;具有消熱化痰、涼血解毒、解暑除煩的好處,是家中美味的家常菜餚,也是不可多得的天然美容食材。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971每人每天平均都會掉約100根頭髮,如果發現頭髮脫落的情形變嚴重,可就要注意了!在台灣從25歲到65歲的男性中有禿頭困擾的約有360萬人,所以,男性中年以後要小心開始出現掉髮的危機,…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955孩子放暑假了,別讓營養也跟著放暑假,影響成長!兒科醫師陳木榮提醒,長假容易輕忽營養,尤其,國小孩童處於發育階段,一旦蔬果攝取不足,會造成維生素、礦物質及膳食纖維等營養素缺失,於是導…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963