黃瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黄瓜」搜寻结果

总共找到 806 笔符合关键字「黄瓜」的资料

吃高纤食物助排便？燕麦、蕃薯好棒棒！蔡安顺医师：别忘补充水分

…縠类和某些蔬菜，例如，麸质谷类、全麦面粉、根茎类、高丽菜、小黄瓜、青花菜等含量都很丰富。但想透过单纯食用非水溶性食材，来达到帮助排便的目的，可能无法有明显的效果。一昧摄取非水溶性的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
摆脱恼人水肿，4大食材效果佳！廖千慧中医师：聪明吃助消水肿

…姜一起煮，降低冬瓜的寒性。 **类似食材可选：**西瓜、大黄瓜等。 **【红豆】** 红豆的利水消肿功用众所周知，又含有丰富的纤维质，尤其适合女性生理期下半身水肿使用，可…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
减重宵夜吃「咸水鸡」，也行得通？李婉萍营养师：挑选3大原则不怕胖

…g) 60g玉米笋：19卡(纤维量1.6g) 100g小黄瓜：13卡(纤维量1.3g) 110g白萝卜：18卡(纤维量1.2g) 55g水莲：9卡(纤维量1g) 50g四…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
减肥巧吃黄瓜、番茄7种蔬菜，让你狂瘦不停！

…作为减肥饮食，也要选对才有效。下面推荐7种减肥蔬菜食谱，包括黄瓜、番茄、胡萝卜等，让你一路狂瘦。 ![][221077] ##7种减肥蔬菜食谱 **第一种：黄瓜** …
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
秋天咽喉干痛又疲劳，养生防秋燥、秋乏！吴明珠中医教去湿润肺养生

…药食同源的食材，例如水梨、奇异果、柑橘、茄子、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有润燥化湿、滋阴养肺、清心安神的效果，来增强身体抵抗力。 **【穴位按摩　健脾胃】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236
益生菌、鱼油减重好帮手，是真的？专家分析10大减肥食物

… 发酵食物也可以补充许多的好的乳酸菌。泡菜、纳豆、酸白菜、酸黄瓜或是优格、米麴、麴水、味噌等都是传统常吃的发酵食物，对健康有很多的好处，可以改变细菌丛生态。取得容易度:★★★★…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
胃口差爱吃冰冷饮，体重甩不掉？黄威杰营养师：5大饮食策减脂、抗肥胖

…康危机。 **吃瓜类增饱足** 举凡常见的西瓜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等食材，都是富含水分的蔬菜水果，都能达到降温利尿的特性，以及增加饱腹感避免过多能量摄取。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
火龙果低热量高纤，更是补铁大王！孙语霙营养师：这4大族群不宜多食

…龙果1/3个、紫苏醋（或梅汁也可）50cc、水150cc、小黄瓜半条。 - 作法：所有材料入果汁机打匀即可。 - 说明：清凉鲜美的小黄瓜配上紫苏特别的香气，加上火龙果的饱足感，…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
老人越吃越胖，有隐藏原因！高纤低卡黄瓜镶肉吃不胖

…肪增加、蛋白质摄取不足的问题，建议老人家自己料理高纤低卡的「黄瓜镶肉」，就不必担心会越吃越胖。 ![][221048] 马偕纪念医院营养医学中心副主任蔡一贤表示，有…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
玫瑰盐洗脸，能除脸上斑点？赵昭明医师教3大绝招，有效祛斑

…咛】：** 最后，赵昭明医师提醒民众，坊间常见的使用小黄瓜片、柠檬片敷脸的美白、祛斑方式，效果也相当有限。更重要的是若民众本身肤质较为敏感，使用这样的敷脸方法，极易造成皮肤的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92159
皮肤美白外在防晒不够！黄毓惠医师：必吃6种好食物，抢救皮肤暗沉

…少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。 **5.黄瓜：** 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
经痛、月经迟到，子宫肌瘤来捣蛋！吴明珠中医师：饮食5撇步防子宫肌瘤

…解肌瘤增生机会。 **5.高纤食物：**包括：芹菜、菠菜、黄瓜等，因为高纤维食物有助于新陈代谢。
http://www.top1health.cn/Article/10/92128
流鼻水、打喷嚏，慢性过敏作怪！研究：必吃3种抗过敏食物

…类蔬菜」（fruity vegetables）还包括茄子、小黄瓜、青豆和南瓜，富含的维生素C是天然抗组织胺，除了能让身体在对抗气喘或呼吸系统疾病时有较好的耐受力、抑制发炎，番茄中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92057
减肥10大食物大解析！1分钟看懂哪些是体重管理好帮手？

…[发酵食物也可以补充许多的好的乳酸菌。泡菜、纳豆、酸白菜、酸黄瓜或是优格、米麴、麴水、味噌等都是传统常吃的发酵食物，对健康有很多的好处。][220694] ##减肥10大食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
上班族偏食容易水肿！陈宜娟营养师：3种排水饮食，击退水肿型肥胖

…的排出，帮助消除水肿。 **2.利尿蔬果：**包括冬瓜、大黄瓜、西瓜、韭菜、橘子、石榴、葡萄、紫苏等。 **3.含碘食物：**例如海带、虾等食物，可改善下半身血液循环。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041