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「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…便飯。但是，實行限醣飲食法的人，可以踏進的店家選項較少，像拉麵店或壽司店就不能去，但又不好因此拒絕同事的邀約，這時該怎麼辦呢？ ![][221423] 第一招是，如果本…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐，以為熱量很低，可以減肥，但這樣吃不但又餓又不健康！（而我高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
孩子不愛拍照、不愛看鏡頭，怎麼辦？1心法＋3技巧，拍出孩子幸福感

…就能讓畫面產生基本的視覺舒適感。再者，小朱爸很喜歡「夾心麵包拍法」，像夾心麵包一樣，借前、後景，讓人物夾在中間稍微偏左或偏右，並讓前景產生其他霧化，這種拍法有一種偷窺感。如果是…
http://www.top1health.cn/Article/251/92036
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

泡麵料理方便，是許多人的宵夜首選。坊間傳言「別再吃泡麵了，小心吃多了變木乃伊！」泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選，這時候若被家人看到，總會叮嚀泡麵含有防腐劑，提醒你不要常常…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…、烏龍茶等無糖茶類。劉怡里營養師以下推薦自製橄欖油拌麵條。 **【營養師推薦】** **【橄欖油拌麵條】** **特色：**橄欖油拌麵條，可以給麵條新鮮、獨特的口感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…NG美式食物 **1.速食漢堡和薯條** 漢堡本身的麵包片還不太壞，但裡面添加高鹽、高油的絞肉餅，外加幾塊乳酪，然後附餐再來一包薯條，點杯可樂解渴，不僅熱量破表，還可能帶來…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

… 黑豆漿與牛乳相同，不要空腹喝，應搭配澱粉食品，譬如麵包，否則豆漿中的蛋白質等營養分會轉化為熱量消耗。建議麵包最好選擇全麥或者燕麥麵包，熱量較低，而且適當地食用粗糧，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…棗，比較容易取得的多是精緻澱粉食物，包括蛋餅、饅頭、白吐司、麵包，甚至搭配一杯含糖奶茶，小心愈吃愈胖，愈吃愈沒有精神。 ![][219614] 早餐吃得好，才能擁有一整天滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線

…對改善此類腸胃道疾病，確實有不錯的效果。 ##苦茶油拌麵線，助消化好吸收不過，苦茶油真有這麼神奇嗎？陳玫妃中醫師指出，在中醫理論中，苦茶油確實有滋潤胃壁、減少發炎、潰瘍反…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…糖份來增加菜的甜度，以吸引更多人購買。 **4.義大利麵肉醬：10.38克** 想到肉醬義大利麵，腦袋中出現的應該是鹹味口感吧？然而，一般店面做的義大利麵醬，可都是有不少的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃澱粉

…是「假裝是澱粉，其實脂肪很多」的食物呢？如滷味中常見的「雞絲麵」、「科學麵」、「王子麵」等，就是健身者的「澱粉雷區」。想知道有多雷嗎？若是和一般的麵條相比，油脂比相差10倍有餘。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91662
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…個重要的因素。對於糖尿病患者來說，幾乎天天都在煩惱該吃米飯或麵食，難以像正常人一樣想吃什麼就吃什麼。究竟米飯和麵食哪個更適合控制糖尿病患者的血糖呢？ ![][218969] …
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…升糖指數介於56至69的中等GI值食物，常見的包括麥片、牛角麵包、麵條、鳳梨與哈密瓜等。若要預防脂肪肝形成，最好優先選擇低GI食物，升糖指數在55以下者，例如燕麥、五穀糙米、全麥麵…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…18668] **【營養師推薦】** **【橄欖油拌麵條】** **特色：**橄欖油拌麵條，可以給麵條新鮮、獨特的口感，容易有飽足感。 **原料：**中式麵條300克。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…無糖豆漿熱量負擔更低。 ![NG早餐：牛角（可頌、甜甜圈）麵包加果汁。][218483] ##NG早餐三：紅豆（芋頭、奶皇）包加巧克力牛奶 **【原因】：**女生最喜歡甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422

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