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「魚類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料-
有影嘸？喝咖啡能改善脂肪肝？鄭師嘉營養師揭：這2大好食物是神隊友
…**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降低肝臟脂質積累、改善胰島素敏感性且具有抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727 -
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物
…1] **Omega-3** **代表食物：**深海魚類、堅果、亞麻籽 Omega-3屬於不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，Omega-3脂肪酸已被科學家發現具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623 -
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則
… ##2.接下來是蛋白質 含有蛋白質的食物像是肉類、魚類及乳製品，是孕育出美麗肌膚及秀髮所不可缺少的蛋白質，卻也容易被認為是減肥的大敵。事實上蛋白質不足時，基礎代謝就會降低…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335 -
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級
…。 **2.豆、魚、蛋、肉類** 從豆乾及較低脂如瘦肉、魚類、文蛤、雞腿等，獲取優質蛋白質，並可預防過多動物性脂肪的攝取。 **3.蔬菜菇蕈類** 利用甜椒、小黃瓜、茭白筍…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560 -
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油
…* **- 肉類：**避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類如魚類、海鮮類、去皮雞肉，或是低脂的紅肉如牛腱肉或豬後腿肉，減少動物性脂肪的攝取量。據中華民國肥胖研究學會的資料顯示，2片…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511 -
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！
…瓦拉瑞說：「我的飲食裡包含大量蔬菜、雞肉、草飼牛肉、野牛肉與魚類，我也吃一些地瓜和糙米製義大利麵。」 克莉斯汀卡瓦拉瑞的早餐通常是自己打的冰沙，或是燕麥或雞蛋；午餐則是沙拉或…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424 -
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹
…的風險，建議煲湯時以蔬菜為基底，煮出清甜滋味後，再加入豆類、魚類等食材煮熟即可，但須避免放入黃豆芽、整顆黃豆或嫩紫菜等食材。 蔬菜含有豐富維生素和礦物質，可補充肌膚所需的營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391 -
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣
…的元素，它能幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 ![富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。][221803] **2.吃加工食品*…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398 -
卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力
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