高GI值 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高GI值」搜尋結果

總共找到 69 筆符合關鍵字「高GI值」的資料

月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…仁，每餐約7分滿碗，搭配少量少油少油烹調的紅肉料理，減少攝取高GI值的精緻類食物和甜食，不需挨餓也能補充足夠的營養素，增進減重的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
攝取澱粉食物　更年期後乳癌風險增

… ![吐司、麵包、薯條、馬鈴薯都屬於高GI值類澱粉，容易刺激雌激素水平，成為提高乳癌風險的因素。][45473] 刊於「腫瘤學年鑑」（Annals o…
http://www.top1health.cn/Article/13/16373
低GI飲食　讓血糖不飆升

文／陳詩婷當我們吃下高GI值的食物時，血糖上升的速度較快，且胰島素會大量增加，就容易造成脂肪的堆積。糖尿病並不可怕，可怕的是併發症，很多病患因為不夠重視，才致使糖尿病足、失明等…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

誰說「減肥不能吃澱粉？」這是一個錯誤的觀念，別再陷入迷思！具多年減重門診執業經驗的林政億醫師表示，許多民眾在求助減重門診前，幾乎都曾嘗試過，以減少甚至是斷絕澱粉類食物的方式來減重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…造成血糖上升速度快慢的數值；低GI值食物的血糖升降速度較慢，高GI值食物能陡升血糖，但之後血糖急降。吃對食物血糖就穩定、不易餓，有助瘦身。健康的瘦身飲食，就要能兼顧控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
淑女的手指　吃秋葵能降血糖血脂

…斤斤計較，每每仔細計算食材含糖量，吃下肚前也反覆思量是否屬於高GI值的地雷食物，其實控制血糖有更聰明的作法，每天適量攝取當季盛產的秋葵，有助於降血糖，還能兼顧降血脂、抗氧化等效用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/14104
狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

…分泌等荷爾蒙的波動，進而造成青春痘生長、惡化。常見的高GI值食物包括碳水化合物類的精緻澱粉，例如義大利麵、烏龍麵、法國麵包、糕餅、馬鈴薯，或是甜點累的巧克力、甜甜圈、餅乾、…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
高GI值水果　吃多不利於減重

…要先控制食用的份數；此外，也可以從升糖指數（GI值）來衡量，高GI值的水果會刺激體內胰島素分泌，使體內容易合成脂肪，因此不要都選吃高GI值水果，可更有效減重。 ![水果吃起來雖然…
http://www.top1health.cn/Article/101/9917
阿妹日喝3杯飲料增肥？約吃進9碗飯

…![市售手搖杯的熱量普遍偏高，營養師表示，如果內容含有粉圓等高GI值的食品，更容易增加脂肪堆積的機率。（攝影／黃志文）][20825] 根據周刊報導，日前張惠妹的經紀人提到，阿妹…
http://www.top1health.cn/Article/250/9130