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「體重管理」搜尋結果
總共找到 298 筆符合關鍵字「體重管理」的資料-
咳嗽、打噴嚏就漏尿，應力性尿失禁揪8大危險因子！
…保守性治療 首先，可以先嘗試保守性的治療，這包括行為治療、體重管理以及骨盆底肌肉訓練。 1.控制水份攝取：建立適當水及排尿習慣，建議一天攝取水分不宜過多，白天每2-3小時排尿一…
http://www.top1health.cn/Article/234/92002 -
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效
…達最高濃度，也是人體代謝最慢的時候，特別容易水腫和食慾旺盛，體重管理計畫應特別注意飲食控制，且適度攝取有助利水、利濕、化瘀和活血的食材，以促進新陳代謝。 - **階段4／生理期：…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845 -
夏天痛風來勢洶洶，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，小心4大飲食地雷
…預防痛風除了飲食之外，運動與生活作息也很重要。應該維持良好的體重管理，當體重超過BMI，則建議應適當減重，但是也要避免快速減重，進而引起高尿酸的情況。並且建議中等強度運動，以維持良…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667 -
保護心血管先遠離三高！調節血脂、降膽固醇雙管齊下
…低指數。而透過飲食控制與採取適度運動，就能穩控血脂，以及達到體重管理與維持良好體態的效果。 ![][218704] ##高血脂症會增加心血管疾病機率 血脂是指血液中的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517 -
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖
…胖有4種型態，其中有2種與大腦食慾怪獸作怪有關，必需對症進行體重管理，才能有效減重。 ![][218942] ##肥胖從口入，大腦食慾怪獸作怪 根據2017-2020年國…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616 -
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！
…加速消耗熱量、增加代謝率，達到燃脂效果。所以，許多人為了做好體重管理，會維持規律的運動，例如上健身房做重訓、路跑等；這些運動項目並非人人適合，一不小心有受傷的風險，加上需要花費很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457 -
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯
…蔬菜可選擇春天盛產的菠菜，富含鐵質、鈣質、葉綠素和鎂，是對於體重管理相當不錯的鹼性蔬菜。白色蔬菜可以高纖的高麗菜為代表。 除當季的高纖蔬菜外，外食族的晚餐，主食類可用富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460 -
舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處
…要解酒癮，每天不會超過100C.C(當然不喝最好)。 注意體重管理的人，或許會對於以上10秘訣中提到晚餐會吃一碗五穀雜糧粥，感到好奇， 晚餐吃粥不會擔心有負擔嗎？ ![五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409 -
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為
…要能抑制食慾，以及能延長運動後燃效應，多管齊下，更能輕鬆達到體重管理。 ![目前有生醫研發團隊與日本野口醫學研究所醫學博士團隊共同研發推出經過衛福部核准「不易形成體脂肪」的健康食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413 -
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做
….維持理想體重：** 對於體重過重或較為肥胖的患者而言，「體重管理」應是首要目標。通常減輕5～10%的體重，即可改善高血糖，有利於控制病情。 **3.均衡攝取各類食物：** …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325 -
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事
…mombaby）][217666] **Point3．體重管理** 李偉慈醫師提到，孕期的體重控制相當重要，如體重太重，有可能導致巨嬰、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、肩難產、產後…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111 -
黃斑部病變可逆嗎？防4大危險因子！名醫破解吃葉黃素3大Q&A
…讓眼睛休息，也要注意正確的生活習慣養成，最好能做到戒菸、好的體重管理，以及正確的飲食觀念，避免三高問題，就能讓眼睛常保健康。 
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