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「體態」搜尋結果

總共找到 994 筆符合關鍵字「體態」的資料

壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…缺乏4大營養素，也會造成經期不順不少女性為了追求纖細體態，會進行較激烈的減重手段，例如節食、極低熱量飲食，或只吃特定食物，雖然可以在短時間內降低體重，卻可能導致前面提到的體…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…得脂肪更容易堆積。若長期忽視上述問題，未適度調理改善，就會使體態在不知不覺中改變，出現易胖難瘦的現象。 [&#x1F449推薦閱讀：泡腳促進代謝、減重瘦身！加入浴鹽3大神器，功效…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
體重破百OL腳痛，走不出家門！竟是類風濕性關節炎惹的禍

…逐漸破壞關節結構，恐讓你全身疼痛到連出門都難！35歲的小婷，體態豐腴、體重破百公斤，家族病史母親罹患全身性紅斑性狼瘡。12年前，當她23歲大學剛畢業時，兩側手腳關節出現僵硬疼痛，原…
http://www.top1health.cn/Article/248/92617
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…群、骨盆歪斜、骨盆前或後傾或旋轉…。 ##學會正確體態與步態，重拾健康這些錯誤步態只是健康殺手的冰山一角，因為會同時牽動全身的肌肉、骨骼與神經系統以及內臟…，不容小覷…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…因此如果民眾仍維持更年期前的食量，又沒有養成定時運動的習慣，體態自然也就容易隨著年齡增長而橫向發展。簡單來說，更年期婦女體重的改變，正是因為年齡增加、代謝速率變慢所引起。 ![基…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
肥胖、白帶多，小心痰濕體質惹禍！賴睿昕中醫師：3大NG飲食不要犯

…載：「肥人多痰濕，骨弱肌膚盛」，也就是說有痰濕體質問題者不僅體態較豐腴，更會伴隨有關節風濕疼痛等症狀發生。 **●白帶：**同時溼氣也與女生婦科疾病有關。當人體水濕運化失常，…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337
減肥什麼都不敢吃？養生專家：挑對食物，三餐照吃也能瘦

…成敗關鍵。每個人體質不同，該吃甚麼、不該吃甚麼，是影響你外在體態與體內臟器健康的關鍵！ ![][221397] 「減肥並不是不能吃」，不要以為只要靠不吃東西，就可以減肥…
http://www.top1health.cn/Article/312/92254
告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…習簡單3招，也能輕鬆雕塑下半身，甩開大象腿和馬鞍臀，重現窈窕體態。 ![][221395] ##3招椅子操，告別肥胖　 **第一招：捲腹運動** 1. 預備動作採坐…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…，代謝機能也會隨之大幅下降，長期下來便容易導致脂肪囤積，讓人體態日漸豐腴。 **原因3／飲酒又大啖下酒菜：** 再加上，空腹飲酒容易傷害胃食道黏膜、增加肝臟負擔。且不少有小…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…就算三餐正常了之後，攝取的熱量進入體內容易轉為脂肪儲存，影響體態，實在非常划不來。 ##果乾、果汁，最容易超量風乾或醃漬水果在製造過程中會因光、熱，使得營養素破壞殆盡，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

…脂肪，只能穿上時暫時展現好身材，但是脫下來之後，又回復原來的體態。必需控制飲食，或大量運動，才能擁有健美身材，而非單靠一件塑身衣。 ![穿塑身衣不可能燃燒脂肪，只能穿上時暫時展現…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…比肌肉看起來更蓬鬆，所以相較於體重的變化，體脂肪的減少反應在體態上更為顯著。一般來說，健康成年女性的體脂肪應保持在25％以下，而男性則為20％以下為佳。 ##營養師分析徐若瑄…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
膝關節卡卡、痠痛難耐？專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋

…自然容易因此高喊罷工。所以想要保護膝關節健康，一定要控制標準體態及體重才行。 ##避免症狀持續惡化！專家教你正確上下樓梯不傷膝至於，不慎已有膝關節發炎問題的朋友，酒井慎太…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…─貓式與犬式** 使背脊柔軟的動作。不只是要瘦下來，還要讓體態更優美。正因如此，讓背脊保持正常狀態就很重要。以背脊為中心，讓腹背兩側都舒服地伸展。 ![訓練背腰為主─貓式與犬式…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…人陷入暴飲暴食的陷阱，導致體重過重，甚至肥胖。為了保持健康的體態，控制食慾是非常重要的一步。下面介紹10個小技巧，讓你輕鬆控制食慾，達到減重瘦身的效果。 ![][220866] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91804

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