餅乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餅乾」搜尋結果

總共找到 923 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…的研究指出，當女性在三餐中多加一顆蘋果，減去的體重比食用燕麥餅乾當餐後點心的人更多，即使它們含有差不多份量的膳食纖維。另外，專家指出，蘋果因為口感比較脆，通過咀嚼傳遞到大腦產生飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

…07] ##5種零食地雷要小心 ##地雷1／椒鹽餅乾雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不下來，要知道10片椒鹽脆餅熱量較高達200大卡。再加上椒鹽餅乾在…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393
護膚防曬、保濕還不夠！一天吃2根香蕉，輕鬆吃出肌膚彈性

…可口，易於人們接受。當你想吃零食的時候，不妨將手邊的餅乾與巧克力推開，選擇一根香蕉，不但能夠控制熱量攝入，增加其他的優質營養素，更能為愛美的你打造美麗肌膚！ **資料…
http://www.top1health.cn/Article/248/92445
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…表示，主要是將飲食中的3大營養素中的「醣類（澱粉類，如米飯、餅乾、麵條、土司等）」，在短時間內壓低，並且合併飲食總熱量限制（1200~1500大卡/日），來達到有效減重。 #…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…食、穩定血糖又不會致胖；點心需避免進食高熱量的糖果、蛋糕、甜餅乾、巧克力、汽水等食物。 ![進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…動後感覺飢餓，來點鹹味小點心止餓是許多人都會做的事情，包括鹹餅乾、五香花生、堅果、爆米花等，但除了熱量飆高，鈉攝取過多對身體可是百害而無一益，若想補充運動後的能量，減輕飢餓感，其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
培養孩子認知能力，超實用3招日常隨時練｜思比語言治療所

…東西時：練習「類別」的概念，蘋果、香蕉、芭樂都在「水果區」，餅乾、糖果、果凍都在「零食區」。 - 放蠟筆時，一樣的顏色放一起，做顏色分類。 - 收玩具，可以用分類的方式收，例如…
http://www.top1health.cn/Article/236/92135
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…就能拿蔬果條當零食啃，有嚼勁熱量又超低。 ##5.燕麥餅乾由全麥、燕麥等製成的燕麥餅乾，升糖指數較低，因此可以延緩血糖上升，較不容易餓，全麥餅乾也比一般甜的餅乾要來得容易…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…》報導指出，壓力性補償進食是讓人更傾向於攝取高熱量的巧克力、餅乾、洋芋片等零食的原因之一，身體的負面壓力會讓身體更容易囤積脂肪。不過，美國新書《敲一敲就會瘦》（Tapping Fo…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…糖飲料就有精緻糖70公克，若每天上喝2杯，再加上甜點、蛋糕、餅乾、冰淇淋，每天精緻糖恐超過200公克。 ![市面上許多加工過的食物都加入過量精緻糖，讓民眾往往不知不覺間罹患糖癮症…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身

…「不健康」食物** 油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖，更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。 ![油炸…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多

…販店的大檔期，不少人為了準備拜拜供品，總會買好幾大袋的零食、餅乾，然而拜拜完後自己也胖了不少。因此營養師就來教大家餅乾、飲料怎麼買，才能為健康多一點安心，少一點負擔！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237
糖尿病一定是高血糖惹禍？低血糖恐更致命！5口訣防血糖忽高忽低

…調整，請與醫師或衛教師連絡。 6.外出時應該隨身攜帶糖果、餅乾以備低血糖時食用。 ##穩定血糖有方法，注意營養照護奇美醫院營養師曾郁芳表示，營養照護要了解近期食慾狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92203
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…菜的空隙不吃東西。 **★8、認清你的慾望** 你離餅乾盒只有半步之遙，為什麼不伸出手呢？——等一下，問問自己，我這是因為餓了還是因為我想吃？如果是因為餓了，那就吃吧。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…成分85%是水，所以熱量較低，每100公克僅50大卡，相較於餅乾100公克500大卡，火龍果簡直就是大勝，對於想要減重的朋友，火龍果可是超級好夥伴！尤偉銘營養師指出，火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119