餅乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餅乾」搜尋結果

總共找到 918 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…動後感覺飢餓，來點鹹味小點心止餓是許多人都會做的事情，包括鹹餅乾、五香花生、堅果、爆米花等，但除了熱量飆高，鈉攝取過多對身體可是百害而無一益，若想補充運動後的能量，減輕飢餓感，其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
培養孩子認知能力，超實用3招日常隨時練｜思比語言治療所

…東西時：練習「類別」的概念，蘋果、香蕉、芭樂都在「水果區」，餅乾、糖果、果凍都在「零食區」。 - 放蠟筆時，一樣的顏色放一起，做顏色分類。 - 收玩具，可以用分類的方式收，例如…
http://www.top1health.cn/Article/236/92135
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…就能拿蔬果條當零食啃，有嚼勁熱量又超低。 ##5.燕麥餅乾由全麥、燕麥等製成的燕麥餅乾，升糖指數較低，因此可以延緩血糖上升，較不容易餓，全麥餅乾也比一般甜的餅乾要來得容易…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…》報導指出，壓力性補償進食是讓人更傾向於攝取高熱量的巧克力、餅乾、洋芋片等零食的原因之一，身體的負面壓力會讓身體更容易囤積脂肪。不過，美國新書《敲一敲就會瘦》（Tapping Fo…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…糖飲料就有精緻糖70公克，若每天上喝2杯，再加上甜點、蛋糕、餅乾、冰淇淋，每天精緻糖恐超過200公克。 ![市面上許多加工過的食物都加入過量精緻糖，讓民眾往往不知不覺間罹患糖癮症…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身

…「不健康」食物** 油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖，更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。 ![油炸…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多

…販店的大檔期，不少人為了準備拜拜供品，總會買好幾大袋的零食、餅乾，然而拜拜完後自己也胖了不少。因此營養師就來教大家餅乾、飲料怎麼買，才能為健康多一點安心，少一點負擔！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237
糖尿病一定是高血糖惹禍？低血糖恐更致命！5口訣防血糖忽高忽低

…調整，請與醫師或衛教師連絡。 6.外出時應該隨身攜帶糖果、餅乾以備低血糖時食用。 ##穩定血糖有方法，注意營養照護奇美醫院營養師曾郁芳表示，營養照護要了解近期食慾狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92203
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…菜的空隙不吃東西。 **★8、認清你的慾望** 你離餅乾盒只有半步之遙，為什麼不伸出手呢？——等一下，問問自己，我這是因為餓了還是因為我想吃？如果是因為餓了，那就吃吧。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…成分85%是水，所以熱量較低，每100公克僅50大卡，相較於餅乾100公克500大卡，火龍果簡直就是大勝，對於想要減重的朋友，火龍果可是超級好夥伴！尤偉銘營養師指出，火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…量。另外，可以多吃青菜、蔬果、白肉、全穀類等，少碰加工食品如餅乾、炸物。 ![可以多吃青菜、蔬果、白肉、全穀類等，少碰加工食品如餅乾、炸物。][220780] ##第2步：…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

… **第二類：高脂食品** 高脂食品包括油炸食品、薯片、餅乾等。這些食品含有大量的飽和脂肪酸，攝入過多會增加心血管疾病的風險，同時也容易導致肥胖。上班族應該避免選擇這類高脂食品…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…下午陷入注意力不集中、昏昏欲睡的窘境。 **5.奶酪和餅乾** 奶酪可以補充蛋白質，但餅乾則屬加工類食品，而令人著迷的美味手工餅乾，熱量跟它的價位一般居高不下，若真的要選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂

…釋放性進食，很多女性變得更嗜好甜品或重口味食物。而手搖飲料或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」，對肚子最危險，研究發現，這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…成份表，避免誤買到添加果糖的產品。 **❷麵粉或米含量高的餅乾、麵包、年糕** 麵粉和米飯是很有效率的碳水化合物供給食品，只要吃一點，那天允許的攝取量很容易就超標。 **❸麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111