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…糖飲料的熱量,小心很容易「爆卡」,因此建議外出用餐前,先做好飲食控制,例如先了解熱量數字,計畫好要點的菜,或出門前先喝杯水,或飯前先喝湯水,讓自己變成半飽狀態,以減少進食量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91894…師頻搖頭;白內障本身是種不可逆的疾病,不太可能靠「護眼操」、飲食控制達到治癒效果。 ![][220136] 白內障是因為水晶體老化、紫外線傷害或其它因素變混濁甚至硬化,導致…
http://www.top1health.cn/Article/67/91881…謝最慢的時候,特別容易水腫和食慾旺盛,體重管理計畫應特別注意飲食控制,且適度攝取有助利水、利濕、化瘀和活血的食材,以促進新陳代謝。 - **階段4/生理期:**月經來潮時,人體容…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845…人,小心可能演變成肝硬化,想要遠離脂肪肝該怎麼辦?除了戒酒和飲食控制,醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練秘翔威表示,時下流行的間歇性運動,結合有氧和肌力運動的特性,若…
http://www.top1health.cn/Article/30/91851…,或完全防止併發症的產生。所以,除了按時服用降血糖藥之外,「飲食控制」與「規律適度的運動」,以及「正常生活」是相當重要的方式。][219633] 不管是那一種糖尿病,治療的主…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757…過敏。][219546] ##過敏體質不會改變!環境、飲食控制不可少 小朋友的抵抗力弱,對環境中的許多病原菌仍未建立起抗體,平時手口接觸過程中就容易感冒,而一旦感冒造成呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738…即便影響不大,還是建議遵循葡萄糖耐受試驗指引。」 ##飲食控制+運動做預防 在經歷有如過五關斬六將的血糖檢驗後,若3次抽血中有任何一項高於以下標準:空腹血糖大於92mg/…
http://www.top1health.cn/Article/234/91688…高血脂、高血糖與肥胖同時出現。避免痛風發生,最重要的是運動與飲食控制。 擔心痛風發作,以下4大飲食地雷要多注意,它們都可能會提高尿酸生成速度或降低尿酸排出速度。 ![如果很…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667… ##升糖食物有分級,優先選擇低GI 脂肪肝可經飲食控制而恢復正常的肝功能指數,但營養師提醒食物種類以及烹調方式都可能影響體內的胰島素變化,攝取時應優先選擇低GI食物,…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598…血脂也與肥胖息息相關,只要進行減重,就有機會降低指數。而透過飲食控制與採取適度運動,就能穩控血脂,以及達到體重管理與維持良好體態的效果。 ![][218704] ##高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517…餘水分和脂肪排不出去,就會導致水腫或肥胖,因此想要減重,除了飲食控制之外,更重要的是臟腑的正常運轉和代謝能力。 時值春天,正是肝臟主宰氣血運行的季節,彰化基督教醫院中醫部內科…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498…藏危害健康因子,且找出肥胖原因後,再設計出適合自己並可持續的飲食控制、運動及改變生活方式。 ![目前醫學上較新的健康指標是「體脂肪率」,因此無論是胖子或瘦子,可能都有體脂肪率過高…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491…糖飲料的熱量,小心很容易「爆卡」,因此建議外出用餐前,先做好飲食控制,例如先了解熱量數字,計畫好要點的菜,或出門前先喝杯水,或飯前先喝湯水,讓自己變成半飽狀態,以減少進食量。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/91454…時候,我也不例外,一旦發現體重增加0.5-1公斤,就趕快進行飲食控制,少吃多動,配合吃中藥,就能迅速回到原本的體重,否則一旦發現增胖了3-5公斤,減重又是個大工程了。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436…肪排不出去,水腫、肥胖等問題接踵而來。想成功瘦身、減重,除了飲食控制外,提升代謝能力、促進血液循環也是非常重要的關鍵。 ##降食慾助燃脂,按腹部2穴位 其實,在腹部周遭有許…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408