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「食補」搜尋結果

總共找到 948 筆符合關鍵字「食補」的資料

坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

…物、均衡飲食，只要照顧得當，地點不是問題。 ##坐月子食補，首選麻油雞而坐月子的養生食補，以營養均衡的膳食為原則，麻油雞含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
孕婦冒痘痘，喝綠豆水快速消除？曹榮穎中醫師：每週勿逾2次

…指出，孕婦長痘痘的因素很多，最好是諮詢醫師，才能對症下藥。以食補降火氣、清熱解毒的方式，只適用於因為偏火氣大而長痘痘的人；若是因為懷孕造成身體免疫過度反應而冒痘痘，建議尋求專業醫師…
http://www.top1health.cn/Article/324/92345
膠原蛋白不只呵護肌膚，趙函穎營養師揭：缺乏膠原蛋白3大危機！

…民眾應在日常做好防曬措施，避免加速肌膚老化情形。 ##食補助膠原蛋白增生，防止身體出危機為了避免上述危機的發生，在日常應加強膠原蛋白的攝取。其實人體本身也有自行合成膠…
http://www.top1health.cn/Article/248/92336
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

…食物中的膠原蛋白含量較少、分子也較大不好吸收，如果真的想從飲食補充，建議搭配蔬果，同時補充微量元素及維他命，一樣可以讓皮膚水噹噹，一般來說，膠質分為動物性及植物性，種類如下： …
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…221157] **【小叮嚀】：** 除了透過飲食補充加強外，保持良好的工作、生活習慣更是預防眼睛乾澀、不適症狀的有效方法。只要把握幾個用眼原則，不熬夜、注意用眼習慣、…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜

…鹿二仙膠中有葷食存在，因此建議可以改成選擇芝麻豆漿作為日常的食補方，每日適當地補充鈣質及大豆異黃酮，不僅可增強骨質健康，還可幫助緩解許多更年期引起的不適症狀。綜合…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143
壓力大白髮狂冒，怎麼救？黃慧娟中醫師推3款食療，助補血養髮

…括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下： **【桑葉黑芝麻糊】** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/93/91784
子宮肌瘤能進補嗎？如何避免肌瘤增大？陳玫妃中醫師：少碰4大地雷食物

…適合食用具有熱補效果的食物，不管是補藥或藥膳，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等主打滋補、養生的藥膳更應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多…
http://www.top1health.cn/Article/324/92114
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…造成血紅素偏低導致貧血的情形。蔡玲貞營養師表示，若要從平日飲食補充鐵質，與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料，不如選擇動物肉類，含鐵量雖較少，更有助人體吸收。 ![][220851] …
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

骨質疏鬆症是女性的大敵，在50歲以上的盛行率有20~30%，而在65歲以上的國人，每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症。一般骨質疏鬆症沒有特別明顯的症狀，容易被民眾忽略，當出現反覆性的…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
頭重腳輕、腹部脹悶，恐濕熱體質惹禍！陳安履中醫師：必吃8種食物幫身體排濕

… **2.蓮藕：**性寒，生食有清熱涼血利濕的作用；熟食補益脾胃，可以加強健脾利濕之功效。
http://www.top1health.cn/Article/80/91893
眼睛乾澀刺痛，乾眼症6大症狀自我檢測！趙順榮藥師：6要訣保養防乾眼症

…作息：**平時須養成良好的生活型態，不熬夜、睡眠充足、均衡飲食補充。 **2.攝取足夠水分：**長時間待在冷氣房的上班族，很容易出現眼睛乾澀問題，所以必需適時補充水分，避免身體缺…
http://www.top1health.cn/Article/244/91864
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…量低，鐵質、維生素B群含量都豐富，適合給各種補血者做快速的飲食補充。 **◆牛肉丸燴莧菜** **材料：** 嫩牛絞肉100克、紅莧菜200公克、太白粉水少許、橄欖油適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…、中風和各種腦神經傷害，可以降低失智的發生率。以及日常透過飲食補充與維持運動，也有助預防失智症發生。 ##遠離失智症，飲食運動5要訣降低失智症的發生，建議在日常生活中，透…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛

…菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓等，都是日常飲食補充鎂的好選擇。不過，要提醒民眾的是，鎂雖然對人體有相當多的益處，但鎂攝取過量會導致鎂中毒，若不小心中毒，更會引起呆滯…
http://www.top1health.cn/Article/80/91852