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「食補」搜尋結果

總共找到 938 筆符合關鍵字「食補」的資料

頭重腳輕、腹部脹悶，恐濕熱體質惹禍！陳安履中醫師：必吃8種食物幫身體排濕

… **2.蓮藕：**性寒，生食有清熱涼血利濕的作用；熟食補益脾胃，可以加強健脾利濕之功效。
http://www.top1health.cn/Article/80/91893
眼睛乾澀刺痛，乾眼症6大症狀自我檢測！趙順榮藥師：6要訣保養防乾眼症

…作息：**平時須養成良好的生活型態，不熬夜、睡眠充足、均衡飲食補充。 **2.攝取足夠水分：**長時間待在冷氣房的上班族，很容易出現眼睛乾澀問題，所以必需適時補充水分，避免身體缺…
http://www.top1health.cn/Article/244/91864
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…量低，鐵質、維生素B群含量都豐富，適合給各種補血者做快速的飲食補充。 **◆牛肉丸燴莧菜** **材料：** 嫩牛絞肉100克、紅莧菜200公克、太白粉水少許、橄欖油適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…、中風和各種腦神經傷害，可以降低失智的發生率。以及日常透過飲食補充與維持運動，也有助預防失智症發生。 ##遠離失智症，飲食運動5要訣降低失智症的發生，建議在日常生活中，透…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛

…菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓等，都是日常飲食補充鎂的好選擇。不過，要提醒民眾的是，鎂雖然對人體有相當多的益處，但鎂攝取過量會導致鎂中毒，若不小心中毒，更會引起呆滯…
http://www.top1health.cn/Article/80/91852
中暑揪4大症狀，5大高風險要注意！吳明珠中醫師：防中暑必按4大穴位

夏天容易中暑，中暑是在暑熱季節、高溫和高濕環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起，以中樞神經和心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。吳明珠中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環

…壓穴位增加氣血循環，達到舒緩靜脈曲張的效果外，還可以透過藥膳食補的方式改善氣血循環。以下為陳玫妃中醫師針對靜脈曲張患者所提供的3道食補藥膳，分別具有補氣、活血、補腎氣的作用。 !…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
尿酸過高恐洗腎，喝牛奶能緩解？王威傑醫師：日喝這些水量助尿酸排泄

痛風是現代人的文明病，痛風就是普林代謝異常，尿酸是普林在人體代謝的終產物，而高尿酸血症與體內普林的代謝過程異常有關。當每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上，女生6毫克以上時，便稱…
http://www.top1health.cn/Article/248/91769
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉

… ##筋骨受傷需補充哪些營養素？對於傷筋動骨的人來說，飲食補充非常重要。在骨頭癒合的不同階段，身體需要不同的營養素，例如，在骨折初期，身體需要大量的蛋白質和維生素C來幫助修復組…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…大補湯等均應避免，而平日飲食如薑母鴉、羊肉爐、麻油雞等等藥饍食補均應減少。 **2.少攝取雌激素食物：** 類雌激素食物吃的量也要有所節制，例如：山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…喝2道湯調理郭祐睿中醫師也分享，中醫處理濕熱問題，在日常食補上常會以祛濕跟清熱兩大主軸來進行調理。祛濕方面，除了上述提到的運動流汗之外，中醫首選的食療方是大家都知道有健脾利濕功…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…能降低感染機率，可以多去戶外曬曬太陽（如果沒有陽光，可透過飲食補充。 **食物：**牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚。 **5.維生素E** 維生素E可與自由基結合，保護細…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…作用和與藥物的相互作用，所以，應該在醫師、藥師的監督下服用膳食補充劑。維生素B12被認為是安全且無毒的，但是長期服用任何一種維生素，尤其是活性B12都可能會導致其他重要B群維生素失…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
幼童感冒咳嗽不止怎麼辦？吳明珠中醫師：3大補帖化痰止咳、增強體力

…，飲食宜清淡，並可多攝取紅糖薑水、熱冬瓜湯與雞湯，也是一不錯食補強身的新選擇。 ##治感冒化痰止咳大補帖 **1.紅糖薑水顧喉嚨：** **材料：**生薑片 15 克…
http://www.top1health.cn/Article/132/91623
記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

人都會老，但是我們可以透過中醫藥膳食補來延緩老化現象。中醫師黃慧娟指出，抗老化的關鍵在於「補腎」，恢復身體的氣血。特別是40歲開始，身體的機能開始衰退，出現頭髮變白、記憶力差、視力…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556

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