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「預防心血管疾病」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「預防心血管疾病」的資料

減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖

…食中的油脂吸收，還可與膽酸、膽鹽結合，可降低血液中的膽固醇，預防心血管疾病。此外，水溶性膳食纖維也可延緩醣類的吸收，改善飯後血糖，調節胰島素的分泌，減緩脂肪合成，特別適合用…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915
減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

…生素，因為它是一種強力抗氧化劑，有助消除過多的氧化自由基，可預防心血管疾病、糖尿病、白內障以及老年痴呆等老化病症。 - 【維生素B群】：參與運作體內的各項新陳代謝，包括呼吸作用、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
鳳梨助消化、抗血栓，必知3大好處！蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心

…梨酵素可以分解過多的纖維蛋白，達到預防血栓的功效，進一步達到預防心血管疾病的作用。 **3.軟化肉質：** 鳳梨酵素不只能分解腸胃中的蛋白質，用來料理肉品也能達到嫩化效果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91728
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…檬苦素等成分，能減少膽固醇合成，降低膽固醇堆積在血管壁，有效預防心血管疾病。葡萄柚也富含膳食纖維，可帶走腸道內所產生一些致癌物質的毒性，並能吸附殘渣廢物，促進腸道蠕動，潤腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…粗纖維占了5.4公克。膳食纖維不只能助排便，更能降低膽固醇、預防心血管疾病風險。礦物質方面，100公克黑豆的鉀含量多達1639毫克，在豆類裡，跟黃豆並列第1位，比燕麥片、薏…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
夏天食慾差？鳳梨開胃助消化6大好處！周宗翰中醫師：這2招消除鳳梨刺激性

…發炎以及溶解血栓，促進血液循環，防止血液凝結和血栓的形成，以預防心血管疾病等功效。 **作用5／減少傷口感染** 鳳梨酵素會促進皮膚細胞的新陳代謝、具有清除傷口焦痂，促進皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…[219094] ##吃堅果有4大健康好處 **1.預防心血管疾病：** 許多堅果當中擁有高量的單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，以及維生素E，能夠降低膽固醇的合成、抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…附屬華東醫院主任營養師陳霞飛說，豆類富含異黃酮，可保護心臟、預防心血管疾病。豆類中飽和脂肪酸含量較低，是人體優質的蛋白質來源。此外，豆類還利於骨骼和前列腺健康，能緩解女性更年期不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病。【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類。 **不可溶性膳食纖維** 【好處】可以吸水膨脹，以…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…會因此猝死。 ##保健心血管，多補充類胡蘿蔔素預防心血管疾病急性發作，平時注意保暖、維持規律的作息、保持適度運動以及良好的飲食習慣，永遠是最基本，也是最重要的方法。然…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 ##不可溶性膳食纖維【好處】可以吸水膨脹，以增加糞便…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…用紅酒及綠茶，有助扺抗冠心病。它們都能抵抗傷害人體的自由基，預防心血管疾病。有關兩者的研究報告更是多不勝數，從抗老、抗癌、預防高血壓、降低膽固醇、提高免疫力等數之不盡。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…**3.藍莓** 研究指出，藍莓能防止腹部脂肪堆積，能幫助預防心血管疾病和減少糖尿病的發生率。透過動物實驗結果能發現，食用90天藍莓濃縮粉的老鼠有較少的腹部脂肪、較低的血膽固醇含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
預防腦中風、心肌梗塞靠「1招」！趙函穎：睡前喝一杯礦泉水，促進血液循環

…穩定神經、舒壓、調節心臟和肌肉收縮、維持血液循環的作用，進而預防心血管疾病。礦物質「鎂」，是造血的重要成分之一，有助血液循環和脂肪細胞的代謝，和「鈣」一樣有維持心臟、肌肉和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91271
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…ω-3脂肪酸、EPA及DHA，不但能降低壞的膽固醇含量，還可預防心血管疾病與脂肪肝。但是生吃牡蠣容易遭受到細菌感染，因此，建議連同適量的薑、醋等調味料一同吃下肚，達到殺菌的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91250

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