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…至凌晨1時是膽經運行的時候,此時身體進入熟睡階段,有助於引導陽氣下降入腎,維持五臟六腑的機能通暢,達到養生的功效;若此時還無法入睡,膽經運行瘀滯、不暢通,導致容易在大小腿外側囤積脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438…上的重要穴位,位於兩耳向上至頭頂中心交會之處。按摩此穴可升提陽氣,促進血液循環,也可舒緩頭皮緊繃,改善頭痛頭暈。
http://www.top1health.cn/Article/267/91358…。吳建東中醫師則建議,不妨可試著於飲用咖啡時,適量添加能提振陽氣、溫經通脈的肉桂等辛香料,就是增添風味之餘,有助於微調咖啡性質的不錯選擇。 另外,由於咖啡因攝取過量易使人體神…
http://www.top1health.cn/Article/132/91353…包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中,寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣,影響脾胃運作,妨礙全身的代謝循環,使人看起來浮腫肥胖,而且多會胖在下腹跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物,也會讓腹部突出…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312…慎使用肚臍貼 不過,張文馨中醫師強調,就算藉由肚臍溫補陽氣,可以幫助體質虛寒的胖胖人快一點變瘦,但也絕對沒有不用節制飲食、一覺醒來就能瘦身的功效。另外,肚臍本身的皮膚很薄,如…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299…應經絡:**手少陰心經。 **養生秘訣:** 此時段也是陽氣旺盛的時候,通常也是正常人的午餐與午睡時間。而台灣因為天氣炎熱,尤其是盛夏時中午更不宜劇烈運動,才不會不慎造成心火過…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294…杞一同與雞肉熬煮,不但有助調理女性常見的氣血虛弱、手腳冰冷、陽氣不足等問題,更有加速血液循環、新陳代謝,增加熱量消耗的作用。 **【中醫師小叮嚀】:** 陳玫妃中醫師強調,…
http://www.top1health.cn/Article/82/91262…,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮...」,春季養生應保健體內的陽氣,讓陽氣處於不間斷、持續旺盛的狀態。傳統中醫注重五行,而春季是草木繁榮、百花齊放之時節,對應五行中的「木」,而五臟中…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250…回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲的意思。驚蟄時節人體陽氣雖然已經開始轉盛,但還沒有達到巔峰狀態,因此中醫師建議,利用驚蟄養生,特別是好好調養肝臟「養肝」,能增加抵抗力、改善…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206…4日進入二十四節氣中的第一個節氣「立春」,立春飲食應考慮春季陽氣初生的特點,注重養肝護肝,要多選擇柔肝養肝、疏肝理氣的食品和藥物。辛海中醫腫瘤學碩士表示,立春宜食用味甘、性溫的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040…不足,如果常感覺畏寒、腰膝酸冷、帶下稀多或夜尿多則是屬於「腎陽氣虛」,可多食用桂圓、黑芝麻、核桃、黑豆、羊肉等。如果有失眠盜汗、口乾咽燥、腰膝酸軟的現象,是屬於「腎陰不足」,可多食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943…間最長也較為寒冷。冬至過後,白天日照時間開始慢慢變長,象徵著陽氣逐漸回升,民間在冬至以湯圓祭祀祖先及神明的習俗慶祝衣食豐收來迎接陽氣到來。 在冬至天氣寒冷的季節,一家人就會圍…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772…量不足以推動四肢末梢,就會手腳冰涼。也就是中醫所謂”陽虛“因陽氣虧虛,氣血運行不暢,不能溫煦肢體,因而導致了手腳冰涼。其中,心陽虛,即“心陽不振”是導致女性手腳冰涼的重要因素。心為…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752…能,且心藏神,也管理人體的精神、意識和思維。正常人在白天處於陽氣升發的狀態,因此能夠有精神地執行各種活動,到了夜晚陽氣入陰,如同太陽下山一樣,才再進入休息睡眠的狀態。 心氣虛…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621…:羊肉爐、薑母鴨、麻油雞,補的不只是嘴饞,而是藉由食補來補足陽氣,養精蓄銳為來年做好準備。 ![][216286] 中醫的陽氣,是推動人體新陳代謝的動力源泉,也是固護人體免…
http://www.top1health.cn/Article/248/90432