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「陽氣」搜尋結果

總共找到 709 筆符合關鍵字「陽氣」的資料

立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…內生，這對夏季養生極為重要，所謂「心靜自然涼」。 ![夏季陽氣上升，食用過多油膩、易上火食物，會引發痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。建議多喝水，適量補充豆製品蛋白質等，既能補充營養，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
擊退體脂肪用喝的！林舜穀喝中醫師推薦：3款消脂茶飲降低體脂肪

…這些「不好的產物」會阻礙人體的新陳代謝，導致個人需耗費更多的陽氣和精力去排除體內油脂和廢棄物。過度消耗正常體脂肪和能量的情況下，會導致「氣虛體質」，活動力下降、容易疲勞。而…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠

…就容易影響睡眠品質。 ![在中醫的經典《黃帝內經》就提過「陽氣不得入於陰，陰虛，故目不瞑」，因為夜間應該是陽氣減弱，陰氣旺盛，但是陽氣到晚上仍旺盛，因此造成身體內部陰質虧損而導致…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…，冬季多寒氣，寒為冬季主氣，寒性閉藏收斂，寒邪屬於陰邪，易傷陽氣，其性質凝滯、收引；收引，即收縮、拘攣、牽引的意思；人身氣血津液的運行，需要陽氣的溫煦推動，才能暢通無阻。一旦寒邪侵…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
失眠與睡姿有關！側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？中醫師破解

…晚起」才符合標準。尤其春天早起時間應該是5至7點之間，剛好是陽氣上升；而「晚睡」最晚也不能超過11點以後。超過11點，甚至12點才睡，就算「熬夜」，非常不利健康。 ![睡姿可…
http://www.top1health.cn/Article/239/91378
甩開肩頸僵硬痠痛，一把吹風機就好！賴睿昕中醫師：5大要訣告別肩頸不適

…皮膚，也能發揮類似艾灸的溫熱原理，輔助改善人體經絡循環、提升陽氣，輔助緩解痠痛。 ![可利用家家戶戶必備的吹風機，適度吹拂肩頸周遭穴位，輔助改善人體經絡循環、提升陽氣，輔助緩解痠…
http://www.top1health.cn/Article/239/91384
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…至凌晨1時是膽經運行的時候，此時身體進入熟睡階段，有助於引導陽氣下降入腎，維持五臟六腑的機能通暢，達到養生的功效；若此時還無法入睡，膽經運行瘀滯、不暢通，導致容易在大小腿外側囤積脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…上的重要穴位，位於兩耳向上至頭頂中心交會之處。按摩此穴可升提陽氣，促進血液循環，也可舒緩頭皮緊繃，改善頭痛頭暈。
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
咖啡喝多會腹瀉？咖啡是寒性還是熱性飲品？中醫師告訴你真相

…。吳建東中醫師則建議，不妨可試著於飲用咖啡時，適量添加能提振陽氣、溫經通脈的肉桂等辛香料，就是增添風味之餘，有助於微調咖啡性質的不錯選擇。另外，由於咖啡因攝取過量易使人體神…
http://www.top1health.cn/Article/132/91353
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，影響脾胃運作，妨礙全身的代謝循環，使人看起來浮腫肥胖，而且多會胖在下腹跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也會讓腹部突出…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
減肥貼肚臍貼一定瘦？張文馨中醫師：這3種「懶人瘦身法」，更安全有效

…慎使用肚臍貼不過，張文馨中醫師強調，就算藉由肚臍溫補陽氣，可以幫助體質虛寒的胖胖人快一點變瘦，但也絕對沒有不用節制飲食、一覺醒來就能瘦身的功效。另外，肚臍本身的皮膚很薄，如…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…應經絡：**手少陰心經。 **養生秘訣：** 此時段也是陽氣旺盛的時候，通常也是正常人的午餐與午睡時間。而台灣因為天氣炎熱，尤其是盛夏時中午更不宜劇烈運動，才不會不慎造成心火過…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
月經週期減重法揭密！中醫：喝雞湯增代謝，瘦身不再難

…杞一同與雞肉熬煮，不但有助調理女性常見的氣血虛弱、手腳冰冷、陽氣不足等問題，更有加速血液循環、新陳代謝，增加熱量消耗的作用。 **【中醫師小叮嚀】：** 陳玫妃中醫師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91262
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮...」，春季養生應保健體內的陽氣，讓陽氣處於不間斷、持續旺盛的狀態。傳統中醫注重五行，而春季是草木繁榮、百花齊放之時節，對應五行中的「木」，而五臟中…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲的意思。驚蟄時節人體陽氣雖然已經開始轉盛，但還沒有達到巔峰狀態，因此中醫師建議，利用驚蟄養生，特別是好好調養肝臟「養肝」，能增加抵抗力、改善…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206

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