「阻力」搜尋結果
總共找到 467 筆符合關鍵字「阻力」的資料-
老年肌少症不只有骨折風險！醫師：代謝疾病、心血管疾病跟著來！
…維持情緒穩定和心理健康。適合肌少症老年人的運動模式包括輕度抗阻力訓練、有氧運動、日常步行和伸展運動。 **結論** 老年人肌少症引發的相關疾病範圍廣泛，可以通過適當的預防措…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693 -
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀
…外跨一步，然後另一腳也向外跨，感受一下腳往外踏時彈力帶給你的阻力。兩邊各做20次。 **深蹲式：** 1. 站立雙腳與臀同寬，彈力帶套在膝蓋上方，膝蓋彎曲、臀部向後推，做出…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609 -
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害
…作他們初階入手的有氧運動，相對簡單、方便，可以降低開始運動的阻力。對於高齡族群以及運動能力低下的民眾，甚至是肥胖族群，也都可以把超慢跑當作開始有氧運動的初階運動。 ##常見運…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486 -
肺病末期靠肺臟移植救命！掌握6個月黃金期復健，慢跑不是夢
…助肌，導致呼吸型態改變，呼吸治療師教導呼吸調控方法、安排肌肉阻力訓練，隨病情變化調整肺部復原計畫。復健科醫師執行運動測試以檢測運動功能、物理治療師考量日常生活、職業及體育類活動需要…
http://www.top1health.cn/Article/29/92432 -
瘦小腹很簡單，3招鍛鍊輕鬆炫腹！健身教練：4大NG不要犯
…不變的方式：**始終選擇同一樣的有氧方式、一樣的速度、一樣的阻力，做久身體漸漸適應，相對的運動效益會變差，因此當發現自己對某一鍛鍊課程游刃有餘時，別忘了適度增加難度或挑戰更進階的訓…
http://www.top1health.cn/Article/248/92210 -
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪
…是體重過重的人在運動時，會增加膝蓋關節的壓力，隨之而來的身體阻力也會讓疲勞累積，也就是說，超過正常體重太多的人，他們在運動的時候，比起那些身材苗條的人，更加地需要意志力和忍耐力。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/92218 -
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰
…定位置，一組做10～15次，每天可做3組，也可雙手拿啞鈴增加阻力。 ##第4步：弓箭步 美國健身學會建議常做深蹲搭配弓箭步，比單做深蹲的效果好得多。做完深蹲後搭配弓箭步…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117 -
低舒張壓不是高齡老化專利！郭志東醫師：維生素B缺乏等9大原因必收
…的反彈，舒張壓則會顯示出較低的數值。此時，心臟必須對抗增加的阻力進行泵血，因此其收縮壓和舒張壓之間的差異也會增加，即為脈壓差上升。 
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