鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…連破洞陳禹樺營養師表示，當身體缺乏維生素A、B、C和鋅鐵等礦物質時，會使免疫力下滑，不僅影響正常的生理機能，口腔內的菌種平衡關係也會受到破壞，黏膜組織變得脆弱，容易受傷，導…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…維他命B6、維他命B3不足，而且蛋白質還會將人體中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質排出。建議，瘦身期間，蛋白質只要適量攝取即可；至於運動時記得多增加水分的攝取，才能讓水分轉成尿素，將不好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…開始！ ##男性享受健康，必吃5種黃金食物 **鋅 ** **代表食物：**南瓜子、豆類鋅是男性的「性福泉源」，此種微礦物質，近幾年來爆紅。營養師趙函穎表示，鋅是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
秋燥喉嚨乾、便祕怎麼解？秋天吃菇好時機！金針菇顧腸胃、增免疫

…、抗癌的功效。營養學認為，金針菇富含各種氨基酸，且含鋅量比較高，對增強智力，尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…睡眠品質。 **堅果** 堅果含有褪黑激素以及鎂和鋅，有研究顯示，褪黑激素、鎂和鋅的組合，可以幫助治療老年人在失眠當中睡得更好。 ![有一項研究發現，一週吃三次鮭魚可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…清激素外，香蕉另含有豐富的醣類、維生素、礦物質、果膠以及鉀、鋅等微量元素，其中鉀離子可強化肌力與肌耐力，鋅可增強活力，醣分又能迅速轉化為葡萄糖，因此香蕉是最適合運動員食用的食品之一…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…氧化物質能幫助讓人維持敏銳的思考能力，且南瓜子中富含的礦物質鋅，也是促進大腦機能運作的重要物質，人體缺少鋅時，會讓短期記憶力減退，因此多補充南瓜也是增進記憶力的好方法。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…**芭樂、釋迦、奇異果、甜椒。 **【營養素5／礦物質鋅】** 礦物質鋅對於肌膚來說，則有加速皮膚代謝、改善過敏問題、幫助傷口癒合的作用。 **攝取來源：**牡蠣、蛤蜊、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

…*攝取來源：**堅果類、植物油。 **【營養素4／鋅】** 礦物質鋅除了有加速皮膚傷口癒合的作用外，更是人體細胞生長過程中，所需蛋白質、核酸合成的重要輔酶之一。且鋅也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…素B2可以快速將蛋白質、碳水化合物和脂肪轉化為能量。微量元素鋅具有類似的性質，因為它支持人體處理脂肪和碳水化合物，並且它對於功能性蛋白質代謝，是不可少的。因此，氨基酸只能通過充足的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。 **家禽** 那些長羽毛的家禽，雞與火…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
男性定時「清槍」，能防前列腺癌上身？醫師神答…

…茄，幫助發揮抗氧化作用、清除人體內有害自由基，以及富含礦物質鋅的南瓜籽，對於男性攝護腺健康有一定益處。 ![適度食用富含礦物質鋅的南瓜籽，對於男性攝護腺健康有一定益處。][220…
http://www.top1health.cn/Article/4/92091
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…養價值。燕麥富含膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質，尤其是鎂、鋅和鐵。這些營養素對於維持身體健康和促進新陳代謝非常重要。此外，燕麥還含有一種稱為β-葡聚醣的物質，可以幫助降低膽固醇和…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
夏天怕曬黑，吃出白嫩肌！10大營養蔬菜非吃不可

…膚。][220449] **冬瓜** 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992
夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…的營養素有維生素C、E、類胡蘿蔔素、Omaga-3 脂肪酸及鋅等，具有抗氧化能力，幫助消除自由基，同時補充眼睛所需的營養素，平時從各類食物中均衡攝取，可以保持眼睛健康，延緩老化和視…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞