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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

鈣質是孩子生長發育的必要營養素，但是，根據董氏基金會一項調查發現，近4成國小學童天天喝含糖飲料，易破壞體內的鈣磷平衡，增加骨質疏鬆和肥胖的風險；即使有喝乳品習慣，但也常以含乳量較低…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

缺鈣不只會影響孩子生長、造成老人骨質疏鬆，甚至會影響心臟！鈣質對於人體健康有其重要性。為了加強補鈣，有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
骨質疏鬆症最大危機是「這個」！高風險群預防骨質疏鬆症有要訣

… 北醫附醫骨科部吳孟晃主任解釋，骨質疏鬆主要是骨骼中的鈣質流失過多，骨骼變得脆弱且容易斷裂；根據國民健康署統計，骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4位，而國內50歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/165/92679
彎腰駝背小心骨質疏鬆症，3大症狀中了嗎？黃贊文醫師：「這樣做」減緩骨質流失

…722] [&#x1F449推薦閱讀：預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼](<//www.top1health.com/Article/92097>…
http://www.top1health.cn/Article/165/92677
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命

…22687] [&#x1F449推薦閱讀：預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼](<//www.top1health.com/Article/92097>…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

缺乏鈣質，不但會容易造成骨質疏鬆症，還會影響皮膚乾燥、自律神經失調、腳抽筋、指甲脆弱、牙齒鬆軟等不適症狀。提到補鈣，會令人馬上聯想到牛奶，吳映蓉營養博士表示，其實，經常食用的板豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…食物來源：動物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**：缺乏鈣質引起子宮收縮，可能加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，提升每日鈣質攝取量到1000毫克，不但可以讓體重瘦得快，瘦下來的大多是內臟脂肪，因此有助於甩肉。吃優格除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…低脂起司，同樣為乳製品，低脂起司可以減少總體攝取的熱量，富含鈣質也很適合大人小孩食用。另外可再滴入些許橄欖油，適量的油脂有助活化腸道功能，而橄欖油更是促進腸道蠕動的最好選擇之一，與…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物

…##第2種／大量的牛奶或花草茶許多報告顯示，牛奶中所含的鈣質與色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安寧效果，但是在攝取的份量上一定要小心拿捏。事實上，牛奶中脂肪的含量並不低，過度…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…** 最新研究表明，每天飲用300毫升牛奶的女性，比不攝入鈣質的女性能多減去22%的體重。 ![最新研究表明，每天飲用300毫升牛奶的女性，比不攝入鈣質的女性能多減去22%的體…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…等作用。][221724] 另有研究發現，長期攝取足夠鈣質的人，會抑制分泌吸收脂肪的荷爾蒙，減少體內囤積脂肪，且可加速消耗熱量和脂肪，幫助減重，而黑芝麻的鈣質含量是一般牛奶的…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石

…常常有人說吃太多高鈣的食物，容易腎結石，這是真的嗎？」結石與鈣質真有關係嗎？快來了解其中實情吧！來聽聽李芷薇營養師一次破解，並且分享預防腎結石6大飲食原則。 ![][221968…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…。 ##第2種／芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

擔心孩子長不高，家長拚命幫孩子補鈣，一旦鈣質攝取過量，恐造成「高尿鈣症」，出現血尿症狀。小兒科醫師表示，「缺鈣」的確會長不高，但已吃或補充足夠的鈣質，可能不會長更高。從天然食物中補…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410