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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

天天喝超過10罐啤酒，險喝到掛！竟是「啤酒性低血鈉症」作祟

連續假期喝啤酒喝太嗨，竟然差點「喝到掛」，原來是「啤酒性低血鈉症」作祟！台中56歲王先生長期酗酒且有肝硬化病史，但是，他在連假期間從白天喝到晚上，直到步態不穩、頭暈被帶到門診就醫，…
http://www.top1health.cn/Article/240/92643
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…、熱狗、培根、百頁豆腐、丸子等加工食品，除了脂肪含量高之外，鈉含量也是不容小覷，容易造成血脂、血壓的負擔。 **2.蔬菜、水果入菜，清爽解膩又健康** 多數人吃烤肉、燒烤時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…避免食材直接火燒以減少炭火和煙燻。此外，市售烤肉醬的鈉含量較高，建議善用迷迭香、胡椒、蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料或搭配鳳梨、蕃茄、柳橙水果，增加食物的風味，減少鹹味的需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套

…吃烤肉，你可以善用一些小訣竅，例如把烤肉醬以檸檬汁調淡，減少鈉的攝取量，避免水腫，；並且事先用檸檬汁充作滷汁浸泡肉品、食材，降低食物酸性，更可有效避免肉品沾覆致癌物。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92262
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…護者另外，酪梨還身兼心臟保護者的角色，其不含膽固醇、不含鈉，飽和脂肪含量低，又富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、酚類化合物的特性，能幫助心臟健康，增加體內好的膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

…點心的口袋名單，但是網路上有關麵包的傳說也不少，像是麵包含高鈉，還有麵包都是油膩膩，所以要少碰？鄭師嘉營養師表示，根據「新營養食代」的訪查，提出一些說法，提出討論，供大家參考： …
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…保持頭腦清晰，不會昏昏沉沉想睡覺，但要注意的是經調味過的堅果鈉量過高，因此建議在下午選擇吃1小把無鹽堅果，填填空虛的胃。 ##3.優格優格含有不少鈣質，可以幫助穩定下午浮…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓

…因此平時記得要補充足夠的水分，以防脫水。此外，大量運動後體內鈉離子容易流失，建議運動後喝一點運動飲料補充電解質。 **叮嚀2／不建議食用「低鈉鹽」** 低血壓者適度攝取鹽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…棒的選擇，有助於體內環保。 ##第3招／改善水腫就得低鈉高鉀如果你想改善身體水腫，含鉀食物會是你最好的朋友，特別是當前一天吃了一頓重口味的晚餐時，早餐選擇酪梨、香蕉、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
保溫杯茶垢、異味怎麼快速消除？家事達人陳映如教5妙招

…刷」刷洗保溫杯內壁，加以洗淨即可。 **招式2／過碳酸鈉** 事實上，所謂的「過碳酸鈉」，又稱過氧碳酸鈉，由於其溶於水時，會進一步分解成「氧氣、水和碳酸鈉」等天然存在的物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/92059
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步

…緩解便祕症狀。 ![][220727] ##飲水過量鈉、鉀離子不足，出現水中毒 1位45歲的男性在醫院診間喃喃自語，他聽說喝水可預防便祕而猛灌白開水，在短短1天當中喝下數…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…偏食，吃太多加工食品、動物性蛋白質和脂肪，少吃蔬果，導致體內鈉、鉀離子嚴重失衡，體內的循環受到影響，整個人開始浮腫虛胖。此外，上班族時常飲酒、過食肥甘厚味油膩之物、飲食重口…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…，運動時間相對少，血液循環自然差，加上外食、零嘴大多重口味，鈉鉀失衡導致體內過多鈉離子緊抓水分不放，就會形成水腫。想跟水腫說掰掰，除了勤運動搭配抬腿、按摩改善下肢循環，改善體內鈉鉀…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

…*1.少放調味包且泡麵湯不要喝完：** 衛生福利部建議鈉一天攝取量為2400毫克，然而一天只要吃一碗碗裝泡麵，鈉攝取量就將近2400毫克的限量了。如果長期將泡麵作為主餐來源，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物

…是涼感食物？張宜臻營養師表示，主要是食物的成分富含水分、助排鈉利尿、消暑袪濕，以及能幫助身體排汗散熱，排除濕氣等。 ##8種涼感食物　 **西瓜：**西瓜不僅低熱量，並有9…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026

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