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「醣」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「醣」的资料

生酮饮食吃对了？你适合生酮饮食吗？医学博士揭：生酮饮食7大优缺点

…而把饮食中的碳水化合物降下来，就会发生奇妙的事情。这也是「低醣饮食」和「生酮饮食」近年来席卷欧美的原因之一。 ##生酮饮食迷思：低热量饮食、只吃肉不吃菜自然医学博士陈俊旭…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
防弹咖啡能快速减重？减重医师刘伯恩：如生酮饮食，小心酮酸中毒

…真的有助减重吗？刘伯恩医师指出，「防弹咖啡」饮食概念，与「限醣饮食减重法」雷同，虽有助减重，但要小心酮酸中毒，千万不可轻易尝试。 ![][220986] 资深减重医师刘…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
晚餐不吃醣类食物，远离脂肪！注意配菜、沾酱

…和同事一起去附近的餐厅吃饭，外食已经是家常便饭。但是，实行限醣饮食法的人，可以踏进的店家选项较少，像拉面店或寿司店就不能去，但又不好因此拒绝同事的邀约，这时该怎么办呢？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
中元节拜拜供品怎么选? 饮料、点心这样买，负担少更多

…生菜沙拉中，以优格加葡萄干为例，优格富含蛋白质，而葡萄干含有醣类(指葡萄干本身就含有的醣类，而非厂商制作过程中另外添加的糖)，在重训后补充更能帮助肌肉生长；而对于上班族而言，工作到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237
踩飞轮能甩掉小腿肚？邱诗涵营养师揭：4大减重迷思

…##常见错误减重方式 ##1.拒吃淀粉减重医学称为「低醣减重法」，刚开始使用此方法时体内会产生大量酮体，会使身体轻微脱水，所以觉得体重有快速减轻。但缺乏醣类会导致脂肪燃烧不完…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
减重增肌减脂，锻炼大肌肉就对了！俄式转体助雕塑腰部曲线

…提到，有效减重方法分为「饮食」、「运动」，在饮食强调的是「低醣饮食」，并提出科学化进行方法，包括一日三餐吃饱、确实补充水分；节制米饭、面包与面类，摄取以蛋白质为主的配菜；聪明选择能…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
减肥别吃错，蛋白质是好帮手！营养师教正确吃蛋白质，增饱足、减食欲

…高中也常这样减肥…）总热量控制虽重要，但三大营养素（蛋白质、醣类、脂肪）之间比例更是重要，食物当中黄豆制品、鱼肉、肉类、蛋类及奶制品等，都是主要提供蛋白质的主要来源！（蔬菜和主食类…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
腹闷、乳房肿痛…经前症候群捣蛋！洪若朴营养师：必补8大关键营养缓解

…最高）、香蕉等。][220638] **【关键营养4／醣类】** 醣类（碳水化合物）是身体组织能量的关键来源，也是消除紧张、疲劳的好帮手，能刺激胰岛素分泌，进而协助更多…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
燕麦吃多了，容易导致体重增加吗？

…健康和促进新陈代谢非常重要。此外，燕麦还含有一种称为β-葡聚醣的物质，可以帮助降低胆固醇和控制血糖水平。然而，燕麦也是一种高热量食物。每100克的燕麦片约含有约389卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
过多醣类是百病之源！日本名医「限醣饮食法」，降低体脂肪，半年瘦10公斤

日本名医江部康二独创「限醣饮食法」，吃饱饱、不运动，还能降低体脂肪！只要不吃主食及甜点，身体会变得越来越好，半年还可瘦10公斤！ ![][220543] 饮食模式摄取大量醣…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
益生菌有什么功效？需要冷藏吗？该怎么挑选与保存？一次了解益生菌10大问题

…助许多机能性成分在进入人体后代谢成有活性的型态，还可以分泌乳醣酶以减少乳制品造成乳糖不耐。因此明显对小朋友的成长有帮助。 **帮助睡眠** 近年来非常热门的益生菌领域是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
西瓜消暑利尿，是减肥圣品？金美琳营养师：吃西瓜5大NG别犯

…了3公斤。金美琳营养师指出，西瓜吃太多或以西瓜取代正餐，容易醣类摄取过量，造成体脂肪增加，且西瓜属性寒冷，过量也会造成肠胃不适。 ![][220395] 为了消暑、减肥等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
夏天容易肥胖，吃什么能快速减重？李婉萍营养师揭：15大瘦身特效食物

…220232] **2.冬瓜：**所含的丙醇二酸能抑制醣类转换为脂肪，减少脂肪在体内囤积；其中的葫芦巴硷能促进代谢，协助脂肪燃烧，达到去脂的作用；而冬瓜的钾含量，可以促进钠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
爱放屁是胀气、消化不良惹祸！营养师揭：少吃5大类容易产气食物

…有丰富膳食纤维，可促进肠胃蠕动、预防肿瘤疾病，可是成分中的多醣类不容易被肠胃吸收，过量摄取容易产气。 **2.十字花科蔬菜** 十字花科蔬菜，如红白萝卜、洋葱、高丽菜、…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
代谢力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警讯！郑师嘉营养师：这3种食物加速代谢

…及早抢救！ ##代谢力差的7大警讯 □ 多吃一点醣份，饭后就容易想睡。 □ 吃什么都容易发胖，尤其腰腹赘肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症状（高血压、高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788