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「運動員」搜尋結果

總共找到 508 筆符合關鍵字「運動員」的資料

香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…力，鋅可增強活力，醣分又能迅速轉化為葡萄糖，因此香蕉是最適合運動員食用的食品之一。 ![劉伯恩醫師也指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…lism）的研究。此份研究指出，在運動前攝取咖啡因的運動員，比起攝取安慰劑的運動員，在3小時的運動後，平均多燃燒15％的熱量。這個實驗中的咖啡因含量約是每公斤體重攝取4.5…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
大谷翔平再次受傷！尺側副韌帶撕裂～從受傷到恢復全解析

…臂加速期的過程，會造成關節與韌帶極大的扭轉壓力，這也是投擲類運動員為何常受傷的原因。而大谷翔平目前雖因手肘的韌帶撕裂無法投球，但他也開啟了他擅長的「右投左打」的打者模式。為…
http://www.top1health.cn/Article/248/92394
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…蕉果腹來減肥，因為它富有飽足感，又可以在短時間內補充營養，連運動員或慢跑者，在比賽前也都是靠香蕉來補充體力的喔！ ##2.無鹽堅果對於長時間坐在辦公室使用電腦的上班族來說…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…年輕人外食族大部分都沒有攝取足夠的蛋白質，然而，無論是減重或運動員飲食當中，「蛋白質」都扮演極為重要的角色喔。（所以我每天都要思考如何搭配我的蛋白質！）醣類是人類最主要食物…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
左撇子要不要改？左撇子小孩比較聰明嗎？

… ##提供支持左撇子的環境其實很多知名的領袖和卓越的運動員都慣用左手，包括愛因斯坦、達爾文、達文西、畢卡索、福特、老布希、柯林頓、歐巴馬、湯姆克魯斯、安潔莉娜裘莉、休傑克曼…
http://www.top1health.cn/Article/232/92136
「人未老，關節先老」！5大壞習慣加速關節老化！

…造成關節退化的不是運動，而是運動傷害！臨床發現關節早期退化的運動員，大多有運動傷害的病史，因此建議民眾在發生運動傷害的第一時間就要正確處理，經過適度休息與保護、接受正確的治療，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615
日本女星風靡「酵素減重」是什麼？酵素達人揭：3大酵素瘦身美容祕訣

…。 3.內分秘不足、肥胖、身体瘦弱者、容易緊張者。 4.運動員及体力消耗量大者，。 5.糖尿病患者因胰島素分泌異常，酵素可減輕胰臟負擔，從而控制病情惡化。
http://www.top1health.cn/Article/101/91866
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…力，鋅可增強活力，醣分又能迅速轉化為葡萄糖，因此香蕉是最適合運動員食用的食品之一。 ![劉伯恩醫師也指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
【高雄戶外周歲派對懶人包-場地/佈置/蛋糕/小禮物/抓周道具】育兒膠囊

… 猜猜妹妹最後抓到了什麼? 第一個居然是球，難道以後真的要當運動員嗎XD 第二個抓到了相機，以後可以當網美2.0唷，第三個是敲敲琴，當音樂家也很不錯一剛開始抓還愣在那邊很久很…
http://www.top1health.cn/Article/251/91716
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

… 國外有一種就叫做「Pickle Juice」的果汁，是針對運動員防抽筋的飲料，黃瓜可以有效幫助解決運動時發生的急性抽筋狀況。激烈運動時，身體排出大量的汗水，不僅水分散失，也會流失…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…養師陳昇閔表示，香蕉的營養價值高，對人體健康好處多多，且常被運動員當作補充熱量的首選，居於香蕉盛產地的國人可多吃。 ##香蕉的4大好處 **1.降低血壓** 香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…造成關節退化的不是運動，而是運動傷害！臨床發現關節早期退化的運動員，大多有運動傷害的病史，因此建議民眾在發生運動傷害的第一時間就要正確處理，經過適度休息與保護、接受正確的治療，才能…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…進而提升基礎代謝率，幫助減重，這就是為什麼相同50公斤的人，運動員看起來比較瘦，沒運動的人會顯胖。郭彥良醫師表示，減肥成效的評估指標在於「腰圍」。目前政府推廣的「腰圍八九十…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
感冒想要快快好？蘇妍臣營養師籲：別碰這5大地雷食物

…速復原，更應多喝水、維持充足的睡眠；另外，也有研究指出，若是運動員亦可補充適量（約200mg）的維生素C，自然有助身體啟動恢復力，擺脫病毒的糾纏！
http://www.top1health.cn/Article/61/91226