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「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物

…牛奶即可。 **小秘訣：**若想變換口味，可以將牛奶替換成豆漿，或將燕麥以五穀粉替代。 **食譜2／【黑芝麻醬拌麵】** **材料：**芝麻醬、豆腐丁、蠔油、小黃瓜絲、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…[223596] ##增加飽足感助減重食物 **1.豆漿：飽足感很強** 減少進食不妨考慮早餐喝豆漿，豆漿一杯500c.c.大約300大卡。就算加了一匙砂糖，最多是360…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…宜吃超過2顆，小湯圓不宜超過20顆。湯底搭配上，可以選擇無糖豆漿、無糖茶，或是利用紅棗、枸杞、桂圓等天然食物中本身的甜味來熬煮，不再額外添加精製糖。若煮鹹湯圓，則可多放一些當季新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

… 晚餐選擇蔬菜、肉、澱粉都有的鮮蝦洋芋沙拉，再搭配無糖高纖豆漿，可避免含糖量太高，又可攝取蛋白質，增加飽足感，適合正在減重的女性。 **【男性】** ![][223626…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
空腹只喝牛奶、豆漿，竟然錯了？這8類食物不宜空腹吃，避免傷身

有些人習慣在早餐空腹只喝牛奶、豆漿，但是，也有的人會出現脹氣不舒服的情况。也會使牛奶與豆漿的營養價值因此打折扣，為什麼會這樣呢？因為在空腹時喝牛奶、豆漿，人體會把其中的蛋白質轉換成…
http://www.top1health.cn/Article/101/92950
黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃

…4.骨骼健康** 黑芝麻中的鈣質營養佔比為最高，搭配牛奶、豆漿一起喝可以充分補鈣，推薦烘烤後食用效果會更好。 **5.降低失智風險** 黑芝麻含有多種營養素，如含鋅、銅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…日控制攝取6克的鹽為主。可食用新鮮豆類及其製品如 : 豆腐、豆漿、豆花、豆干等，以及新鮮肉、魚、家禽類及蛋類。 ##2.高鉀飲食為什麼消水腫需要攝取高鉀食物？因為鉀可以跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
早餐吃得好，讓「脾」氣變好、助逆齡！吳明珠中醫師推：喝「這湯」養好脾

…注意，一定要熱食，千萬不要一早起床，就灌下1大杯冰牛奶，或是豆漿、咖啡，否則容易將脾的旺氣統統澆息了。 ![早餐要吃得好，最重要的是營養均衡。最好包含5大營養元素，包括穀類、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…白質吸收與利用；但此成分只要經過烹調，就對人體無礙。另外，黑豆漿中的皂毒素和抗胰蛋白酶，生食易出現噁心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、頭暈與頭痛，煮沸5分鐘才能將其破壞。 **【黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…蠶豆、豌豆、扁豆、豆腐等，且盡量每周吃2~3次大豆製品，例如豆漿或是豆腐。 **【鈣質】** - 200克低脂優格或含鈣的豆漿優格。 - 300毫升的脫脂牛奶或含鈣豆漿。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃

…吃高蛋白早餐高蛋白早餐這樣吃：水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖豆漿等。文獻指出，攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空，還可減少整天午餐與宵夜的攝取量。假設早餐吃了香雞蛋吐司(39…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

…崑教授也提到，想要充分攝取到黃豆中的卵磷脂，不能只有吃豆腐、豆漿、豆花、豆干等黃豆加工食品，而該直接食用全豆，也就是吃黃豆的原態，不研磨、不榨汁，才能將卵磷脂完整的保存下來。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物

…因此，睡覺前一定不要攝取高脂食物，建議不妨以優質蛋白質如無糖豆漿替代。 **★地雷3／糕點：** 甜滋滋的糕點，有撫慰情緒的效果，讓人很難抵擋其誘惑，毫無疑問的，熱量高的糕…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…血壓，體重也不易增加。][220497] **【紫薯黑豆漿　食譜推薦】** 養生作家同時也是節目主持人陳月卿分享一道「紫薯黑豆漿」，大家不妨跟著動手做看看！ **材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…，是養生好食材，因此享有“豆中之王”的美稱，黃豆的相關製品如豆漿、豆腐又美味可口，受到青睞。不過，網路流傳：「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」，真的是這樣嗎？來聽聽聖馬爾定醫院營養室主…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759