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「調整飲食」搜尋結果

總共找到 438 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料

肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

想要成功減重，不需挨餓捨棄美食，而是調整飲食。瘦身只要選擇含有豐富維生素、纖維質的輕食，以及正確吃好油，就能讓身體無負擔又容光煥發。台安醫院營養師劉怡里表示，許多人認定肥胖最大的禍…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
舌頭長白霜、深紅色是什麼毛病？！黃文龍牙醫師揭：舌頭4大健康警訊

…醫。 **4.營養缺乏：** 如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食，尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度，有助於了解身體狀況。…
http://www.top1health.cn/Article/237/91869
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…其糖尿病患約逾9成屬於第二型糖尿病，患者的併發症也更嚴重；而調整飲食與規律運動，有助預防糖尿病發生。根據國外研究報導，有5種食物對於預防第二型糖尿病有效果，其中包括綠色蔬菜如菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：喝咖啡5原則健康瘦身

…黑咖啡減重的成效不大，且咖啡因攝取過量所需付出健康代價很高，調整飲食和運動才是減肥的最佳良方。 ![][218814] 營養師曾惠君表示，咖啡因可促進正腎上腺素增加，加…
http://www.top1health.cn/Article/101/91546
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…康涵菁中醫師提醒，若有上述風險的民眾除了須定期檢查以外，也要調整飲食習慣，倘若已經長過大腸息肉的人，更是一定要徹底改變不正確的飲食習慣與生活作息，以免容易反覆長出腸道息肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…恐形成壓力肥台安醫院劉怡里營養師指出，減重不需挨餓，而是調整飲食。許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」計畫，刻意節食或是激烈運動，但「油」是身體必需營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
舌頭長白霜、深紅色，健康亮紅燈！黃文龍牙醫師：從舌頭看出4大健康警訊

…醫。 **4.營養缺乏：** 如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食，尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度，有助於了解身體狀況。…
http://www.top1health.cn/Article/237/91526
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…下拍打，如此重複50下。 **3.周末吃大餐，周間少吃調整飲食** 要維持理想體重，但是免不了會有朋友聚餐、家族聚會或者婚禮喜慶等應酬，很難避免有山珍海味、甜食糕餅、酒肉膏…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…、心悸、手抖冒汗、眼球突出等症狀。對於甲狀腺亢進的患者來說，調整飲食是非常重要的一環，可以幫助緩解症狀，提高生活品質。知名養生諮詢師邱錦伶提醒，甲狀腺亢進的患者需要注意飲食，避免上…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹蔘紅糖飲，黃金減重期輕鬆瘦身

…肥這首重「塑型」月經週期減重法是根據女性生理週期的變化，調整飲食和運動，達到減重的效果。陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。以月經來潮期間來說…
http://www.top1health.cn/Article/82/91362
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…的選擇。 ##告別小腹婆，棒式運動鍛鍊好處多不光從調整飲食內容下功夫，周宗翰中醫師也提到，腎虛更會導致女性基礎代謝率變慢、肌肉合成量變少。而身體傾向合成脂肪，當然就容易發…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
月經週期減重法，瘦身不再難！中醫師：喝「這茶飲」黃金減重期助攻

…18000] 月經週期減重法是根據女性生理週期的變化，調整飲食和運動，達到減重的效果。在月經來臨前的第一週，女性體內的荷爾蒙水平開始上升，新陳代謝也會加快，這時候可以多吃一些…
http://www.top1health.cn/Article/80/91231
遠離脂肪肝威脅，必吃6大好食物！中醫脂藥膳調理，保護肝臟健康

…者食用。總之，脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，但只要適當調整飲食習慣，多食用上述食材，可以預防和治療脂肪肝，讓肝臟重新有好心「肝」。
http://www.top1health.cn/Article/30/91207
孕期貧血一定要補鐵？3大常見貧血類型改善有要訣

…血等高鐵食物。輕度海洋性貧血只要把握營養均衡的原則，毋須特別調整飲食內容。「找出貧血原因對症下藥，才能真正解決問題。」 **文／Clémence** **採訪諮詢／彰化基督…
http://www.top1health.cn/Article/320/91046
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…三天後卻以一公斤都沒掉失敗收場。對此，趙函穎營養師特別提醒，調整飲食應採「漸進式」做法，讓身體慢慢回到正軌，找回原本的食量和健康。 ##如何解救年後罪惡感可以飽足又無痛？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91008

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