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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…養師提供秋冬養生煲湯食譜，不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒，也能補充水分、蛋白質和各類營養素，促進角質新陳代謝，讓肌膚水噹噹。 ![][222004] ##港女美肌秘訣：煲…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…統、免疫系統拉等警報，帶來疾病風險。提醒，日常宜透過5大要訣補充維生素D。 ![][222137] ##調查：逾8成民眾維生素D缺乏維生素D是人體重要的營養素之一，人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…/Article/92443>) ##高纖助排便，別忘補充水分為避免上述情形的發生，蔡安順醫師強調，想要改善便祕困擾的民眾，除了在日常飲食中加強攝取高纖食物、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…花等，但除了熱量飆高，鈉攝取過多對身體可是百害而無一益，若想補充運動後的能量，減輕飢餓感，其實吃一根香蕉能攝取到豐富的鉀，促進身體代謝更有幫助。 ##2.碳水化合物別吃錯 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙

…衡，便會帶來疾病，如肥胖、皮膚粗糙。吳明珠中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，補充荷爾蒙。 ![][220814] 中醫師吳…
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
益生菌抗過敏，吃對了嗎？徐世達醫師：3個黃金時期效果好

…難受，爸媽照顧起來也辛苦！只好不斷尋求舒緩過敏的各種方法，而補充「益生菌」一直以來都是詢問度最高的一種。那麼，吃益生菌到底有沒有效呢？ ![][220967] 過敏問題深深…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…成血紅素偏低導致貧血的情形。蔡玲貞營養師表示，若要從平日飲食補充鐵質，與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料，不如選擇動物肉類，含鐵量雖較少，更有助人體吸收。 ![][220851] …
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…迷思，因為正確飲食貴在均衡，凡事都不能過量，否則不僅無法順利補充鈣質，反而有害健康。其中，由於豆漿不含膽固醇、熱量低，相較牛奶對身體較無負擔，因此，若擔心孩童攝取過多脂肪與膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

…功能運作的重要元素。你知道哪些族群是「缺鎂一族」嗎？又該如何補充鎂呢？鎂的補充劑當中，氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率哪個好？來聽聽張佩蓉營養師怎麼說。 ![][220533] …
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…優先順序，並每隔幾年檢討，評估是否有調整的必要。 ##補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？那麼，為什麼要將「蛋」的順序放在「肉」之前呢？雲林基督教醫院營養部主任林旻樺分析，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

感覺疲勞、沒有體力，提神馬上令人聯想到的就是補充維生素B群，不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為疲累的時候吃上一顆維生素B群，就能消除疲勞！但是，維生素B群真有這麼神奇的效果…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
乳房疼痛有腫塊，一定是乳癌？雷秋文醫師：養成7個好方法，遠離乳癌威脅

…膜癌 未餵過母奶 初經早、停經晚 長期使用賀爾蒙補充劑以上罹患乳癌之危險性相對較一般人稍高，不過仍有大部分的乳癌是沒有危險因子的。因此，多運動、避免太晚生育、少…
http://www.top1health.cn/Article/13/91890
補充葉黃素還不夠！營養師認證，超強效力蝦紅素幫助調節生理機能！

##<font size="5">補充葉黃素還不夠！</font> 近幾年嚴峻的外在環境喚起消費者的健康意識，尤其現代人的工作、生活中，不管線上會議、通訊軟體或放假追劇，都重…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835
維生素D缺乏不只骨鬆，9大系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…l為充足)。推測是因為女性較男性更追求美白、防曬，又沒有額外補充的習慣，導致維生素D異常狀況居高不下。(資料來源：聯安預防醫學機構聯安診所)。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812
尿酸過高恐洗腎，喝牛奶能緩解？王威傑醫師：日喝這些水量助尿酸排泄

…些都可能會影響腎功能。 ##避免尿酸過高，宜控制飲食、補充牛奶該怎麼做才能控制尿酸、預防尿酸引起的併發症呢？王威傑醫師表示，首先必須控制飲食，包括： 1.避免攝取高普林…
http://www.top1health.cn/Article/248/91769

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