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「血清」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「血清」的資料-
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適
…師洪若樸表示，經前症候群是因黃體素和荷爾蒙的變化、飲食失調、血清素下降，導致身體出現頭暈、頭痛、腹痛、乳房脹痛、肌肉關節酸痛、疲勞、失眠、暈眩、情緒改變、煩躁、注意力不集中等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318 -
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化
…富的色胺酸，是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，同時也是合成血清素的材料。 血清素可以調節人的情緒和壓力，有助於放鬆心情、舒緩壓力，讓人感到舒暢、開朗、快樂，也有誘發睡眠的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270 -
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛
…女性朋友在生理期特別容易頭痛呢？營養師曾妙如表示，關鍵在於「血清素」和「前列腺素」。在月經來前2天至月經來後第3天，這5天的女性荷爾蒙——雌二醇分泌減少，會影響到腦部神經傳導系統，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187 -
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動
…物，也是抑制食慾的大絕招！李姿儀營養師指出，色胺酸是大腦製造血清素的原料，血清素可減緩神經活動、讓人安定放鬆，同時亦可抑制食慾；而且，血清素是褪黑激素的原料，可活化棕色脂肪，幫助熱…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174 -
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適
…（鈣質、鎂）。這些荷爾蒙的波動影響腦中神經內分泌的傳導，像是血清素、GABA和腦內啡，因此容易引發情書症狀如憂鬱、焦慮、易怒、腹脹或生理症狀如腹痛、失眠、頭痛、疲勞等不適反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92226 -
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪
…多酚，能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。此外，黑巧克力可以增加血清素濃度，幫助降低食慾。 
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