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「血清」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「血清」的資料

褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素

…褪黑激素主要由大腦中的松果體分泌合成，它與能讓人心情放鬆的「血清素」有相同的合成路徑（褪黑激素是血清素的下游產物），需要「色胺酸」與「維生素B6」為原料，外加上葉酸、菸鹼素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
憂鬱症藥物副作用很困擾？重複經顱磁刺激術提高大腦活性，改善憂鬱症

憂鬱症是多重因素所導致的疾病，其成因有腦內神經傳導物質（如血清素、多巴胺）功能不足、遺傳、遭受外部壓力或衝擊等。憂鬱症發作時會讓人情緒低落、對任何事都提不起勁、食慾和體重下降、失眠…
http://www.top1health.cn/Article/88/92777
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…情放鬆；色胺酸是必需胺基酸的一種，主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料，血清素可以幫助人體保持放鬆。陳怡婷營養師提到，透過攝取這些營養素等，有助於放鬆、愉悅心情。
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
慢性腎臟病揪凶手，這2種要特別小心！醫籲：早提防避免腎功能受損

…診斷與分期慢性腎臟病的診斷主要依靠血液和尿液檢查。可藉由血清肌酸酐估算腎絲球過濾率（estimated glomerular filtration rate, eGFR），是衡…
http://www.top1health.cn/Article/240/92614
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

… **2.蛋白質：**可幫助構成神經傳導物質，如：腎上腺素和血清素等，以傳導神經的刺激。 **3.鈣：**能強化神經系統的傳導與感應、安定情緒、改善失眠。含鈣豐富的食物來源，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
憂鬱症就醫逾40萬人！三總研究：憂鬱症恐併有飲食障礙與乾癬風險

…1.32倍。憂鬱症的治療通以使用三環抗鬱劑（TCA）、選擇性血清素回收抑制劑（SSRIs）、正腎上腺素與血清素回收抑制劑（SNRIs）等抗憂鬱藥為主，團隊同時觀察到憂鬱症病人使用抗…
http://www.top1health.cn/Article/74/92512
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…色胺酸，經研究證明可以改善睡眠和情緒障礙，因為色胺酸是血液中血清素和褪黑激素的合成原料，直接影響了睡眠品質。 **堅果** 堅果含有褪黑激素以及鎂和鋅，有研究顯示，褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…重，堪稱是一種天然無副作用的「快樂的食物」。 ##香蕉血清激素高，如天然百憂解同時香蕉含有豐富血清激素，能增加新陳代謝速率及緩和腦神經情緒，同時豐富的血清激素，能讓心情放…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…有解決便祕、防止水腫的功效。另外還有名為色胺酸，能穩定心情的血清素成份，是女生心情煩躁、生理期的最佳幫手！ **2.橘子** 橘子不單有豐富的維他命C，能保護肌膚、黏膜的胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…師洪若樸表示，經前症候群是因黃體素和荷爾蒙的變化、飲食失調、血清素下降，導致身體出現頭暈、頭痛、腹痛、乳房脹痛、肌肉關節酸痛、疲勞、失眠、暈眩、情緒改變、煩躁、注意力不集中等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…富的色胺酸，是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，同時也是合成血清素的材料。血清素可以調節人的情緒和壓力，有助於放鬆心情、舒緩壓力，讓人感到舒暢、開朗、快樂，也有誘發睡眠的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…女性朋友在生理期特別容易頭痛呢？營養師曾妙如表示，關鍵在於「血清素」和「前列腺素」。在月經來前2天至月經來後第3天，這5天的女性荷爾蒙——雌二醇分泌減少，會影響到腦部神經傳導系統，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…物，也是抑制食慾的大絕招！李姿儀營養師指出，色胺酸是大腦製造血清素的原料，血清素可減緩神經活動、讓人安定放鬆，同時亦可抑制食慾；而且，血清素是褪黑激素的原料，可活化棕色脂肪，幫助熱…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…（鈣質、鎂）。這些荷爾蒙的波動影響腦中神經內分泌的傳導，像是血清素、GABA和腦內啡，因此容易引發情書症狀如憂鬱、焦慮、易怒、腹脹或生理症狀如腹痛、失眠、頭痛、疲勞等不適反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…多酚，能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。此外，黑巧克力可以增加血清素濃度，幫助降低食慾。 ![黑巧克力含有異黃酮，能幫助調節消化系統，也含有多酚，能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123

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