…發現吃莓果不但可以延緩老化,且每周只要吃1/2杯藍莓或是1杯草莓的份量,就可以改善記憶力。 **深海魚類** 深海魚類是富含Omega-3的食物來源,不僅可以預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278…子、梅子、杏子、李子、香蕉、哈密瓜、蘋果、水梨、柳橙、柚子、草莓、藍莓。 而在研究結果中發現,雖然只要多吃新鮮水果就能對抵抗糖尿病有幫助,但有3種水果效果特別顯著,分別是藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294…護的作用,從而達到保護大腦健康。 綠葉蔬菜。 漿果:草莓、藍莓、覆盆子。 堅果。 橄欖油。 全穀類:麥片、全麥麵粉、糙米。 富含Omega-3魚類。 豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302…萄來補充;如果只吃到一點點的胡蘿蔔,吃水果時就可以吃點紅色的草莓、蘋果等來搭配。 ##多種類多顏色,最聰明的吃法 家庭主婦在採買時,常因為「1籃100元」、「7顆100元」…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188…果中,可以選擇一樣維生素C含量較高的種類,例如芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或柑橘類。另外,吃生菜沙拉時,也建議加入甜椒和綠花椰菜,可補充維生素C。 ![維生素C可說是「永遠的美膚…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160…建議每天吃2至3份水果,可多選擇維生素C蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差,吃生菜沙拉可以消暑氣,建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜,不止賞心悅目,而且還能…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101甜食是女人第二個胃,像是冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…,加了糖的甜食,就是令人難以抗拒!趙函穎營養師表示,高糖飲食不僅容易造成肥胖和糖尿病,也有一說認為過度攝取「糖」,可能增加癌症風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100…大多為紫色、紫紅色或藍色,如黑醋栗、茄子、巨峰葡萄、加州李、草莓、櫻桃、蔓越莓等。 **營養師看法** 李玉彩營養師表示,營養補充品或食物並非藥物,若腦細胞已經老化或受傷,…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030…220362] ##7種美容水果抗皺紋 **1.草莓:** 在歐洲被譽為「水果皇后」,又稱為「活的維生素丸」,富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸,及維他命C等,可…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967食品安全再引發注意,美式賣場好市多繼之前冷凍藍莓、冷凍草莓驗出A肝病毒被召回事件之後,食藥署7日公布好市多販售的「油漬摩佐羅拉乾酪」,驗出含有一級致癌物「環氧乙烷」,致癌乾酪目前有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91978…者過去都曾是Hold住姐、Hold住哥,這些人因為不想被當作草莓族,忽略了在硬撐的過程中,也被憂鬱症趁虛而入了。 ▶延伸閱讀◀**[【影音版】抗壓力太差才會得憂鬱症?醫:凡事Ho…
http://www.top1health.cn/Article/232/91975…好喝。 **6.強力補充維生素C** 以往認為柳橙、草莓等水果富含維生素C,但香蕉能提供15%每日所需的維生素C,是身體非常重要的抗氧化劑,還有助於生成膠原蛋白,讓你皮膚水…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910…侵,並提振免疫系統,提供身體保護罩。 **食物:**芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果都很豐富。 但維生素C是水溶性的維生素,容易流失,身體不會自動合成,需要透過每天攝取補充。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736…滑皮膚,保持苗條身材。 - 組合3:檸檬+蘆筍+A菜菜心+草莓。有助於清潔血液,利尿,降血脂,保護血管。
http://www.top1health.cn/Article/101/91699雖然草莓季快要到尾聲了,但還是想把OO兄妹第一次採草莓的旅程記錄下來,今年的草莓季大概還有半個多月的時間,覺得不錯的朋友可以衝一波,台北到苗栗的車程大約2小時,其實也沒有多遠,還蠻…
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