花生 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

…腎、開胃健脾、禦寒去濕的功效。][222104] **花生** 花生具有溫胃散寒的作用，在治療胃病方面，歷代醫書多有記載。《本草綱目》曰：「花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…/92438>) **Q10** **代表食物：**花生、鮪魚 Q10能激發男性的能量！輔酶Q10是一種存在於多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質。可以幫助人體細胞獲取能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…等，也有助於排便。 ![][222057] ##花生：整腸通便含有能增加腸內好菌的寡醣與膳食纖維，可幫助整腸。花生還含有豐富的維生素E可以促進血液循環；維生素B1則…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

…瓜、葡萄等水果的籽就比較大，吃的時候記得吐掉。四季豆或豌豆、花生、杏仁、青豆仁一定要加熱過再吃。這些只要用平底鍋乾炒十～十五分鐘，裡面的酵素抑制物質幾乎都會消失。但糙米、紅豆、黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…大豆油等；後者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材如花生、杏仁、芝麻等。若綜合計算食用油和堅果種子類的油脂攝取量，太少或太多都會引發腸道便秘。每公克脂肪的熱量約9大…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…頭髮稀疏/頭髮失去光澤。 **代表食物：**要吃蛋、地瓜、花生。 ![維生素B6若缺乏會過敏/憂鬱/失眠。][222348] **5.睡眠救星：**維生素B6 若缺乏會…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

…感的點心，這樣才能防止自己不知不覺發胖。 ##地雷4／花生堅果類花生堅果類的罐裝食品，不僅爽脆、唰嘴，更容易在不知不覺中就吃下一大把，更重要的是，多數的花生堅果類食品，為…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…* 早餐愛在麵包上塗奶油、榛子巧克力醬（脂肪含量31%）或花生醬（脂肪含量53%）這些都是令你發胖的“脂肪炸彈”。不妨改一下口味，用杏醬、李子醬、藍莓醬來代替。 ![早餐愛在麵…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…質，可以加上新鮮莓果類或鳳梨塊，美味又營養！ **9.花生醬香蕉三明治** 堅果醬三明治好帶又飽足，夾入香蕉片更營養。以上是外媒整理出的健康又好吃的零食，不過，無論…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

… **1.材料：**蘑菇200克，土雞肉脯200克，花生米100克，蔥薑適量。 **2.做法:** 將雞脯蘑菇切成花生米大小塊，入鍋小炒。生薑切丁，香蔥切段；雞脯、蘑菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…餓，來點鹹味小點心止餓是許多人都會做的事情，包括鹹餅乾、五香花生、堅果、爆米花等，但除了熱量飆高，鈉攝取過多對身體可是百害而無一益，若想補充運動後的能量，減輕飢餓感，其實吃一根香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

….將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。 2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，再加入少許醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲熬煮。 3.待湯滾開後，加入味精，用太白粉勾…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

… **午餐：糙米飯、檸香烤鮭、涼拌海芽、麻香芥藍、花生小魚乾。** 糙米飯富含鎂及B群，可以協助鈣質吸收，鮭魚則富含維生素D，強化鈣質吸收且富含omega-3單元不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
壓力大害濕疹發作！4大症狀難耐！林舜穀中醫師：5要訣遠離濕疹

… ![盡量避免容易上火過燥的食物，像是麻油雞、高油脂類的炒花生、炸物等。][220741] **2.避免易上火食物** 盡量避免容易上火過燥的食物，像是麻油雞、高油脂類的…
http://www.top1health.cn/Article/242/92095
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…次則可選擇乾燥類水果如葡萄乾和黑棗，或是堅果類如腰果、核桃和花生；再來則可以選擇綠色蔬菜，但是這類蔬菜大多含有會抑制鐵質吸收的植酸和草酸，食用量需特別注意。 ![女性透過食物補充…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131