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「芭樂」搜尋結果

總共找到 728 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…，例如家中有4個人，每人提供1份水果，差不多是1顆蘋果、1顆芭樂、1份鳳梨、1顆水梨的份量，不要為了好喝，繼續添加了過量的水果，否則，攝取的熱量也會跟著增加。像水果攤常販售…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…取的2至3份水果中，可以選擇一樣維生素C含量較高的種類，例如芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或柑橘類。另外，吃生菜沙拉時，也建議加入甜椒和綠花椰菜，可補充維生素Ｃ。 ![維生素C可說…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…想美白自由基，建議每天吃2至3份水果，可多選擇維生素C蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
喝檸檬水不生病？可以天天喝？蔡玉思營養師破解檸檬水4大迷思

…，以存放2至3天為宜。另外，檸檬水中也可以加入富含維他命C的芭樂、柑橘類水果如橘子、柳丁，增加水中的維生素C含量。 ![另外，檸檬水中也可以加入富含維他命C的芭樂、柑橘類水果如橘…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112
檸檬水不只養顏美容，還能防癌？劉怡里營養師：這時間喝檸檬水不傷胃

…等，每100公克的檸檬含有約34毫克的維生素C，而相同分量的芭樂，其維生素C的含量則有126毫克，比檸檬多出3倍以上。因此，建議民眾多樣化攝取各類水果，而非限定單一種類，檸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92122
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…含鐵食物之外，營養師建議民眾可適度補充柚子、葡萄柚、奇異果、芭樂等富含維生素C的水果，有助促進鐵質的吸收。此外，蛋白質可促進血紅素的製造，女性吃鐵防貧血時，也別忘了天天攝取足夠的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
1顆芭樂可KO18根香腸的毒素？農試所實驗揭示真相！

芭樂一直以來都被視為一種健康的水果，擁有豐富的維生素C、多酚類、類黃酮等抗氧化物質。然而，有人質疑芭樂是否真的能夠清除亞硝酸鹽這種對人體有害的物質。為了解答這個問題，農試所進行了一…
http://www.top1health.cn/Article/232/92062
冷氣吹久也有事？揪冷氣病4大症狀！楊婷貽營養師教這樣吃，輕鬆擺脫

…環境的抵抗力，而ω-3脂肪酸則可幫助降低身體發炎情形，可多吃芭樂、奇異果、鮭魚、亞麻籽油。　　 **這樣做：**減少灰塵堆積及保持空氣流通是一大關鍵，所以一大早開冷氣前，可先…
http://www.top1health.cn/Article/248/92024
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…老化，對於肌膚美白也有一定的好處。 **TOP3／泰國芭樂** 果肉白、口感清脆鮮甜的泰國芭樂是許多愛美女性的最愛！不過，芭樂可不僅好吃而已，每100公克的泰國芭樂，更是含…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…、南瓜、皇帝豆、地瓜)、蔬菜(大番茄、蘆筍、高麗菜)、水果(芭樂、橘子、帶皮蘋果) **2.優質蛋白質** 對於有PCOS的人，飲食攝取足夠的優質蛋白質和避免高碳水化合物攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…維生素C、膳食纖維等營養價值高，且容易食用的水果，如奇異果或芭樂等。 ##推薦3大族群快樂早餐組合徐桂婷營養師也分別針對挑食族、忙碌族、外食族大方分享適合的「快樂早餐組合…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…吸附膽固醇，並使其隨著糞便排出體外的作用。 **10.芭樂：**芭樂的維生素C含量相當高，可說居水果之冠，有助燃燒脂肪，是減重的好幫手；另富含β-胡蘿蔔素，是護膚的好幫手，適…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…素C的食物，蔬菜類包括甜椒、綠豆芽、油菜、豌豆苗，水果則包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁和柚子等。要特別注意的是，茶和咖啡都會影響鐵質的吸收，除了應減少攝取量之外，也建議不要在…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔

…所以吃粽子的同時，建議搭配優質的彩色蔬果，如：花椰菜、甜椒、芭樂與奇異果等。][219995] ##吃粽子無負擔4大妙招 **1.粽子取代白飯：** 大部分民眾會將正餐中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…便較容易增加腸道的壓力。萬一，糞便或是不容易消化的種籽，如：芭樂籽，塞到憩室裡，會引起大腸憩室炎，導致肚子悶痛、不適。若憩室破裂、穿孔，嚴重可能會導致腹膜炎。 ![經常忍住便意，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850

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