「膳食」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「膳食」的资料-
金针菇下肚「明天见」，日本减肥神器！金针菇冰块入菜，不易产生体脂肪
…有结构扎实的几丁质多醣体，也是一种人类肠胃无法完全分解消化的膳食纤维，所以有一个称号叫作「明天见」see you tomorrow ，这就是为何隔天可能又会在厕所金针菇相见的原因。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92989 -
每10分钟就有1人发生脑中风！林世航营养师：饮食4要诀，远离脑中风威胁
…： ![每日吃足三份蔬菜及两个拳头大的水果，也帮助达成一日膳食纤维所需，有助于降低心血管疾病风险。][223789] ##预防脑中风饮食4要诀 **1.增加膳食纤维*…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081 -
久坐、缺乏运动，便祕跟着来！吴映蓉营养师：高纤珊瑚草是解宿便高手
…困扰，尤其工作、生活型态改变，在经常久坐、缺乏运动、饮食缺乏膳食纤维的情况下，肠道蠕动速度越趋缓慢，进而影响肠胃原本的消化吸收机能，使肠道功能出问题，引起便祕等症状。若不加以改善，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957 -
吃豆芽菜减重，黄秋生月甩15公斤！黄慧娟中医师：吃前「这样做」，避免太寒
小小豆芽菜，有着神奇的好处，你发现了吗？豆芽菜的膳食纤维丰富、热量低，曾经被香港影星黄秋生当作瘦身的主要食材，每天吃炒豆芽菜的减肥餐，一个月内减重15公斤。黄慧娟中医师提醒，虽然绿…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955 -
黑芝麻好强大，不只改善便祕，6大优点报你知！这3种人不能吃
…又称胡麻，之所以营养价值高，是因为拥有丰富的营养素、矿物质、膳食纤维以及脂肪酸，同时多元不饱和脂肪酸约占45%，单元不饱和脂肪酸约占40%，饱和脂肪酸只占10%，是非常优秀的脂肪比…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969 -
便祕不能只吃纤维食物！高敏敏营养师推：4381+1/3清肠排毒饮食法
…取「1/3的未精致全谷杂粮」，取代部分精致淀粉 ，无形中增加膳食纤维摄取。 ![如果要改善肠道问题，膳食纤维确实是必不可少的关键。][223482] ##改善肠道问题，膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832 -
黑豆营养不输给黄豆！韩国风靡「黑豆减肥法」，助甩掉大肚小腹
…「小腹婆」的救星！ ![][223455] ##黑豆膳食纤维丰富，促进消化防便祕 在韩国「黑豆减肥法」风靡已久，就是利用黑豆帮助改善血液循环、浮肿，以及丰富膳食纤维的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815 -
李英爱吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄连皮吃，增加膳食纤维增饱足感
…减掉1.5公斤。程涵宇营养师指出，葡萄连皮一同食用，还能增加膳食纤维，提升饱足感。 ![][223451] 程涵宇营养师表示，葡萄含钾量丰富，每100公克的葡萄，膳食纤…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937 -
你排出的是香蕉便、小石头便吗？从「便便」看健康！必知6种粪便类型
…条便」，一开始会浮在水面，随着气泡出现便沉入水底，这些气泡是膳食纤维发酵的最佳证明，代表肠道内的细菌数量恰到好处。 **改善方法：** 这是很理想的优质粪便。 
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