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「腳趾」搜尋結果

總共找到 657 筆符合關鍵字「腳趾」的資料

足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作

…站之後疼痛復發。 4.腳底突然不自主的強直收縮抽筋，有時會腳趾糾結，無法舒張。 5.運動後（非運動期間）後腳跟疼痛加劇。出現足底筋膜炎的不適症狀，如果忽視不理會，誤以為…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，腳趾向身體方向勾曲；還有騎自行車也是不錯的小腿雕塑的方法之一。每次沐浴後使用一點潤膚液按摩腿肚、踝部，能使小腿的外形較佳…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…站直，雙腳與肩同寬，手臂向上伸展，然後慢慢彎腰，讓手指觸碰到腳趾，然後慢慢站起來。重複這個動作10-15次，每天做2-3組。 4.跳繩跳繩是一個非常好的有氧運動，可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…、貧血、疲勞等不適症狀。 **2.太衝穴：**位於足背，大腳趾和第二腳趾間隙的後方凹陷處、兩趾骨的根部交界處，屬於人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，經常按摩此穴可穩定血壓、平和氣血…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

…：加強脾胃元氣中醫師吳明珠指出，走路時全身重量有一半是由腳趾頭在承受，腳趾頭得用力的抓地、抓鞋底，一會抓緊一會放鬆，就刺激到五臟六腑的經絡，是一項溫和而有效果的養脾運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…1.足部保養：**心反射區。 **位置：**在左足第四、五腳趾之間。 **食指扣拳法：**一手捏腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關節頂點施力，先用輕手法，再慢慢加重手…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…水。若真的不便離開座位，不妨可適度於辦公桌下按壓足部、踩按大腳趾，或用腳趾做抓地動作，也都有輔助促進血液循環的好處。 **【午時】** **對應時間：**11：00～1…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…方法為每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳趾縫，右手心按摩左腳趾縫，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。 ![養陽的佳蔬良藥，可以祛陰散寒。春季養生重在養肝，…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎

…腳的第二趾趾踝上方，有胸部淋巴腺的反射區，脾胃自律神經結也在腳趾處，經常活動腳部，能預防乳腺發炎、暢通淋巴。
http://www.top1health.cn/Article/319/91104
圍爐吃火鍋，慎防急性痛風發作！做好準備，避免痛風找上門

…，就醫不方便該怎麼辦呢？ ![急性痛風發作的位置大部分在大腳趾、腳踝或膝蓋，即將要嚴重發作時，會有可自覺的典型刺痛感。][217430] 亞東醫院過敏免疫風濕科吳建陞主任提…
http://www.top1health.cn/Article/248/90977
坐骨神經痛害下背痛，6步驟降低風險！研究：α-硫辛酸助改善椎間盤突出坐骨神經痛

…續性的下背疼痛，且疼痛可延伸至大、小腿，甚至造成腿部、腳部和腳趾痠麻無力有令人不快的刺痛感和灼痛，此即所謂的「坐骨神經痛」。引起坐骨神經痛的原因頗多，最常見的病因之一是腰椎間盤向後…
http://www.top1health.cn/Article/238/90673
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

…小腿後側的「承山穴」，及膝膕窩中內的「委中穴」； **2.腳趾抽筋緩解穴位：** 若為腳趾抽筋，則選擇「公孫」穴，取穴方法為腳掌內側，約足弓最高處按壓，可直接放鬆足底連接至腳趾…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
養腦前先養體質！3招「健腦操」幫大腦減齡

…。平時可以藉由練習「手指健腦操」、「手腳協調健腦操」和「腳趾健腦操」，一來提升專注力、加強神經肌肉的連結，二來活化大腦血流，預防失智危機。 **◆ 手指健腦操：「石頭、剪…
http://www.top1health.cn/Article/31/90478
腦部酸水堆積會造成水腫！排不去恐釀高血壓、腦中風、老人痴呆

…隙變大了，甚至住了外來病源，就會在身體內流動。而腳——尤其是腳趾，剛好是身體的最下端，各地的酸水最後都流到這裡來集合，也就成了酸水的集中地，難怪成為黴菌滋長的溫床。因為滲透…
http://www.top1health.cn/Article/248/90194
女脊柱側彎扭曲變形像「水蛇」！手術矯正退化性脊柱側彎

…，故先嘗試民俗療法但效果不彰，背部痠麻疼痛延伸至左髖、大腿及腳趾，令她難以忍受。後來經由旁人介紹至林新醫院求診神經外科邵國寧主任，在門診看到L女士時，她的外觀看起來，整個人…
http://www.top1health.cn/Article/38/90050