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「脫脂牛奶」搜尋結果
總共找到 68 筆符合關鍵字「脫脂牛奶」的資料-
改善更年期不適 巧吃5種營養素
…致骨刺，因此補充鈣質成為更年期婦女的首要之務，建議每天喝2杯脫脂牛奶，或從小魚乾、紅綠黑豆、芝麻、黃豆製品、深綠色蔬菜、藻類食物中補充鈣質。除了延緩骨質流失速度之外，鈣質還具有穩定…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457 -
中廣體型飄嬸味 腹部肥胖危機多
…內雌性激素分泌量減少，骨質流失速度變快，建議適量補充鈣質，如脫脂牛奶、以及維生素B群、維生素D3，幫助鈣質吸收。此外，玉米、燕麥、大麥等五穀雜糧；黃豆、大豆、豆腐等豆類製品；芹菜、…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180 -
生一胎瘦3公斤！中醫師產後這樣吃
…熱食用，這樣熱量可以減少三分之一。 **2.喝無糖豆漿脫脂牛奶代替甜湯：** 餵母乳很容易肚子餓，千萬不要以甜湯、糕餅、麵包等充饑，一杯無糖的豆漿，或一杯脫脂牛奶，可補充餵…
http://www.top1health.cn/Article/101/12863 -
喝脫脂奶減脂？研究：孩童反而易胖
…是許多家長擔心容易讓小孩肥胖的原因，因此不少人選擇改讓孩童喝脫脂牛奶，認為這樣能幫助降低兒童肥胖機率，不過根據美國「幼兒教育縱向調查」研究內容發現，事實上喝脫脂牛奶或全脂，對於肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/22/12138 -
年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤
年後甩肉該怎麼做？營養師指出，春節年後胖了2～3公斤都屬常見，要消耗身上的脂肪與贅肉，「少吃多動」是減重不二法門，並針對飲食習慣擬出瘦身計畫，依每日所需熱量，少攝取500大卡，男性…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547 -
遠離青春痘！吃深海魚燕麥有效
…等核果類的零食、或是避免奶製品如奶酪、起司、牛奶（喝全奶及喝脫脂牛奶的人，有比一般人高出1.22-1.44的機會容易長痘痘）之外，高纖、低醣、及含有多元不飽和脂肪酸的飲食，及深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/49/10440 -
消滅頑固脂肪 飲食控制5原則
…品等。 **4.降低脂肪吸收** 選擇食用低脂乳製品如：脫脂牛奶、低脂乳酪、低脂冰淇淋等。這樣即使控制不了吃甜品的念頭，也可以相對減少脂肪量的攝入。另外，吃雞、鴨肉之前先除去外…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017 -
一日三「摻」 清水魚健康吃
…羊等紅肉。 6. 多吃水果，多喝新鮮的果汁和綠茶，牛奶宜選脫脂牛奶。 7. 能生吃的食物盡量生吃，盡量避免煎、炸、烤等烹調方式。 8. 多用橄欖油等含Omega-6不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
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