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「肚子」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚子」的資料

減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…逃避工作的時候。嘗試做一些別的事情來轉移想吃的注意力；此外，肚子餓時，也會胡亂找零食來填塞肚子。營養學家建議，試著到戶外散步20分鐘，或是換一個環境、聽點音樂、爬個樓梯，都能幫助轉…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…的肌肉會因為子宮的擴張而被拉鬆，當生產完子宮回到原本狀態後，肚子的肌肉因此變為鬆弛垮垮的樣子。不少人會認為做仰臥起坐可以幫助擁有平坦小腹，但事實上，對於產後想瘦肚子可能弊多於利。仰…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

肚子餓就是低血糖，真的嗎？這是一個常見的誤解，因為肚子餓並不一定代表血糖低，血糖高也會讓人感到飢餓。實際上，要確認血糖數值，需要進行血糖測量。然而，我們需要注意的是，台灣有超過1/…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…尤偉銘營養師表示，有的人刻意正餐吃的少或錯過正餐，結果下一餐肚子餓，餓了就開始亂找東西吃，往往不自覺就吃下高油、高糖、高熱量的加工食物，因為吃太多，使得身體一直消化食物，反而造成精…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

美食吃太多，讓您肚子脹氣、小腹變大了嗎？別擔心，女中醫師張文馨將分享她的消脹氣養生秘訣，包括正確飲食、按摩腹部4大穴位消除脹氣，讓您快速消除美食肥債！ ![][218312] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易

減肥一直是人們關注的話題，但是很多人都會選擇節食，這樣對身體是十分有害的。其實，改變一下飲食順序，就可以輕鬆瘦身，而且還能保持健康。吃飯的順序對於減肥來說是非常重要的，如果你想要減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

每逢連續假期，許多人窩在家裡不想動，加上吃得多、動得少，肚子肥油愈積愈多，變得「大腹便便」。腹部肥胖不僅影響外觀，還會增加罹患心血管疾病、糖尿病等疾病的風險。曾雴瑜中醫師提醒，要認…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…感更有效濃湯低卡路里又能有效獲得飽足感，通常喝完濃湯後，肚子會立刻會有飽足感的效果，如果料理時少放一點油，卡路里也會相對減少許多。喝濃湯的好處這麼多，有興趣的民眾不妨在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
哪些是幫助睡眠的食物?

…術最好避免食用，以免增加腸胃負擔。豆類容易引起脹氣，如果肚子容易脹氣的人，不建議喝太多豆漿。 ![圖文來源:張語希營養師][217691] NG 食物：盡量避免才不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

春節和家人好友團聚吃團圓飯的日子，在這段期間想要好好補充能量，卻可能不小心熱量超標。享受一週不控制飲食放鬆的日子～學會小撇步吃的開心又不胖！ ![][217464] …
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…？高敏敏營養師表示，不同的原因會造成不同的胖肚，以下4種肚子類型不妨看看自己屬於哪一種？以及如何改變逆轉勝！ ![（圖片提供／高敏敏營養師）][217326] ##1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…食品衛生出了錯！** 至於網路瘋傳喝了早餐店奶茶容易拉肚子，可能與乳糖不耐症或奶精油脂太多有關一事，鄭師嘉營養師表示，奶精泡的奶茶根本不含乳糖，因此拉肚子與乳糖不耐症無關。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

…不僅身心都煩躁，也可能一直處在經前症候群，想吃、身體腫脹或是肚子痛及偏頭痛的不適中。許多女生往往會直接買市售的止痛藥來減壓止痛，其實疼痛是不會說話的身體在告訴我們，需要更加關照覺察…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
中秋節，月餅、烤肉、文旦吃不停，搭配3種茶飲，快樂吃中秋

…，總是讓人忍不住一口接一口，爆食後伴隨而來的就是腸胃的悲鳴，肚子脹痛、腹瀉、大便黏膩解不乾淨...等等雖然美食當前，建議大家吃餅、吃肉時，一定要細嚼慢嚥、慢慢品嚐，感受食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/89914
過勞、愛生氣，也可能引發胃痛！中醫：分辨5種常見胃痛

…意志軟弱的象徵，但，胃痛真有這麼簡單嗎？ **不是所有肚子痛都是胃痛！** **認識5種常見胃痛** 並不是所有的肚子痛都是胃痛，胃痛的定義是指上腹部靠近心窩處的疼痛，臨…
http://www.top1health.cn/Article/293/89561

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