肌肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肌肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料

拍照雙下巴擠出來，肥胖又老態！噘嘴、做鬼臉7妙招消除雙下巴

…網站，介紹一系列不需要道具就能完成的運動，大多是靠臉部及脖子肌肉伸展的小動作，鍛鍊臉上最難運動到的下巴部位。 ![拍照時角度喬不好，雙下巴擠出來，顯胖又顯老！除了靠擺姿勢藏住雙下…
http://www.top1health.cn/Article/306/94387
肩頸酸痛、膏肓痛吃肌肉鬆弛劑無效？吳文誠中醫師：這樣做放鬆筋結、5要訣遠離

…十分困擾。此外，還有膏肓痛，也是疼痛大魔王。有的人選擇長期吃肌肉鬆弛劑，竟然無效。吳文誠中醫師表示，膏肓痛與肩頸酸痛常是慣用手的異常張力造成，必需放鬆筋結，除了有疏經活血湯以外，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/94551
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…路對整體健康的好處。步行不僅能改善心血管健康，還能強化骨骼和肌肉，提高肌肉耐力。研究顯示，輕度運動如餐後五到十分鐘的散步，可以幫助消化並降低血糖。因此，餐後散步是提升新陳代謝和體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
久坐對健康危害大！歐美風行健身潮流「運動零食」是什麼？

…ercise Snacks）」，有助於增加耐力、提高靈活性及肌肉力量。 ![][228054] 現代人久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇，會逐步影響肌肉健康，導致肩頸、下背肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/94481
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…測量，體脂率卻高達30％，外觀看起來有些鬆鬆垮垮，全身沒什麼肌肉，是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。趙函穎營養師表示，運動是擺脫體脂肪的最好方法，而運動前吃對食物，更能加速脂肪代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…餐後走一走。][227593] ##法則3：進行短暫的肌肉活動理想狀態下，讓熱量進到肌肉細胞而不是脂肪細胞，是不是就能減少脂肪的囤積了呢？在近代的生理研究中，的確發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
躺床上滑手機害腰痠背痛？謝炳賢醫師：4招伸展運動，放鬆緊繃肌肉關節

…大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，因為長時間姿勢不良，容易使肌肉與關節緊繃，此時必需儘快做伸展運動，有助於增加柔軟度、關節活動度、增加肌肉血流，縮短肌肉修復時間，並且改善痠痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94302
罕病SMA新生兒基因治療救命！健保給付一針4900萬元，創下年齡最小案例！

罹患SMA脊髓性肌肉萎縮症第一型的罕病患者，迎來基因療法，為生命帶來曙光。而中山醫學大學附設醫院為1名患有SMA的新生兒經歷了重重困難，在醫院與各方全力支持和最新基因療法Zol…
http://www.top1health.cn/Article/88/94240
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…有這麼困難，只要透過以下5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便祕情況，達到減小腹贅肉的效果。 ![][226983] ##方法1／腹式呼吸消解便祕腹部呼吸是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
你的身體夠「壯」嗎？維持肌肉量，需補對胺基酸與足量蛋白質

…覺地問自己還真的「壯」嗎？壯世代想要自在面對下半人生，「維持肌肉量」便是生活品質的重要關鍵指標。 ![][226873] 根據國發會資料顯示，2034年 50歲以上的人口將…
http://www.top1health.cn/Article/320/94040
胸悶心悸、喘不過氣，竟是溼氣大惹禍！涂育維中醫師：4招治療胸悶心悸

…針法，並教導患者做一些肩胛向後繞環的運動，還有放鬆膏肓附近的肌肉。 ![][226732] 涂育維中醫師表示，收治如上述求診的患者，經過診察後，排除真的可能是心肺嚴重問…
http://www.top1health.cn/Article/239/93990
肌少症害骨折，要多吃蛋白質、吃雞補肌？5大礦物質遠離肌少症

…症要多吃蛋白質」，究竟正確與否？肌少症長輩要怎麼吃，才能改善肌肉流失問題？居家照護專長的黃楀軒營養師提醒，銀髮族應該重視兩大原則，才能輕鬆預防肌少症。尤其，不是一味補蛋白質，重點在…
http://www.top1health.cn/Article/320/93849
麻醉吸不到氣、說不出話、動不了，像鬼壓床？醫師揭隱藏「這1原因」

…和麻醉上使用的藥物，可以查見幾種藥物為可能影響的原因，而其中肌肉鬆弛劑的殘留占了極大比例。 ![][226326] 「醫生，我上次全身麻醉醒來好像鬼壓床一樣，動都不能動，…
http://www.top1health.cn/Article/88/93866
龐貝氏症併發肌肉無力，嚴重恐呼吸衰竭！抗病3大支持治療是關鍵

…患者會在出生幾個月內，因肝醣累積在心臟、骨骼肌造成心室肥大和肌肉無力。目前台灣龐貝氏症照護領先世界，只要及早診斷就有機會及早接受治療，維持好的生活品質，台大醫院基因醫學部主任簡穎秀…
http://www.top1health.cn/Article/251/93844
頭頸癌是男性癌症第4名，醫師揭：頭頸癌治療後必知的三件事！

…為涉及顏面到頸部，除了對外觀會有影響，此處密集的血管、神經、肌肉、及鄰近的食道、氣道、容易在治療後遇到多面向的合併症。除鼻咽癌外，頭頸癌多數會經過範圍不等的腫瘤切除及頸部淋巴結廓清…
http://www.top1health.cn/Article/310/93829