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「肌肉鍛鍊」搜尋結果

總共找到 66 筆符合關鍵字「肌肉鍛鍊」的資料

下半身分區減重法：(上)小腹篇

…肌肉的強度，包括前腹肌及側邊腰部肌肉的加強，消除多餘贅肉，讓肌肉鍛鍊成一個天然的馬甲，就能有立體的腰腹線條。 **輔助品處方: 共軛亞麻油酸&酵素** 在吃大餐或較油的…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…力及柔軟度，九○％的下背痛患者，在持續運動四週左右，就可看到肌肉鍛鍊的成績，並有機會擺脫下背痛的困擾。這些肌力鍛鍊的目的，不僅僅是要降低下背部軟組織，再次拉傷、發炎的機率，…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
在辦公室就能做！手臂大腿這樣瘦

…出力讓它不要掉落。不用多久，你就會發現大腿內側非常酸，這正是肌肉鍛鍊有效的鐵證！一天做3次，一次5分鐘，每天持之以恆，就能讓你擁有適合緊身褲的絕佳腿型。建議可以在家看電視時…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948
慢速肌肉鍛鍊法　不讓肌肉變脂肪

…？在NHK的節目『實驗大百科』的實驗當中、得知了慢速肌肉鍛鍊運動是最有效的。慢速肌肉鍛鍊運動按照字面就是緩慢地進行鍛鍊。就是因為緩慢所以負擔會比較小、但是卻會源源不絕地讓肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/15266
不當姿勢逾15分鐘　低頭族肩頸痛

（文／謝欣洲　物理治療師）自從智慧型手機、平板電腦開始大流行後，我的患者有部分就是來自於這類「低頭族」。因為這些觸控式的電子商品多半會平放在桌面上或腿上使用，有些平板電腦的…
http://www.top1health.cn/Article/164/9737
【查症狀】手臂肌肉萎縮

…情形所造成的肌肉萎縮需進一步做相關的治療來改善。平日適當的對肌肉鍛鍊、攝取足夠的營養都可以避免肌肉萎縮的情形出現。
http://www.top1health.cn/Article/158/904

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