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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

美食當前，總是讓人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？不妨學會如何聰明吃！李姿儀營養師表示，學會減重3個不敗法則，分別為：「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」，若老是擋不住美食的誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

現代上班族常常因為工作繁忙而忽略了早餐的重要性，但是早餐對於大腦的健康和工作績效有著非常重要的影響。營養師許詠翔表示，一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

美食當前，總是讓人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？不妨學會如何聰明吃！李姿儀營養師表示，學會減重3個不敗法則，分別為：「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」，若老是擋不住美食的誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…維生素B12及鋅等豐富營養素。][219556] ##聰明補鈣 7撇步 **1.每日1.5-2杯低脂乳品：**世界衛生組織指出，奶類是豐富鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃澱粉

…發胖回來；常常就會讓人覺得「健身真難」。那究竟要怎麼聰明吃澱粉，才能讓健身的效果更好呢？蘇妍臣營養師以營養師的角度，會建議健身或減重者身上，可以依照以下3項原則： #…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

每個父母都希望自己的寶寶可以聰明過人，從懷孕的那一刻起，就費盡苦心要讓小孩攝取到最完整足夠的營養。美國營養專家指出，小孩在5歲以前正是成長發育快速期，這時的飲食選擇會對小孩發展有重…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
坐月子不能洗頭、要吃麻油雞？田宜民中醫師揭4大迷思，教妳聰明變通

…必照單全收。針對以下常見迷思，田宜民中醫師將一一說明，並提供聰明變通的做法！ ![][218746] ##坐月子常見4大迷思 ##1.坐月子不能洗頭？ **傳統觀念：*…
http://www.top1health.cn/Article/302/91528
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。][218456] ##聰明吃簡單瘦tips 1.蛋有膽鹼，膽鹼這種複合物能防止脂肪吸收 2.優酪的鈣質可減少腹部脂肪堆積 3.蘋果熱量一…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…肥三正餐」的正確吃法，不但遠離肥胖，還能吃得健康。尤其，晚餐聰明選擇自助餐、滷味攤、輕食，一樣能享受美食且熱量少負擔。 ![][218370] 尤偉銘營養師表示，有的人刻意…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…能重拾健康呢？鄭師嘉營養師認為，一定要掌握「不惡性減重」、「聰明挑食」和「提升活動量」等3個關鍵步驟。 **首部曲／不惡性減重：**請避免節食或是使用單一食物減重法，以免減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…及減醣餐盤的正確比例。衛生福利部國民健康署我的餐盤聰明吃營養跟著來 ![衛生福利部國民健康署我的餐盤聰明吃營養跟著來。][218287] 尤偉銘營養師示範減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
一個鍋子到底全料理，安心嗎？譚敦慈：巧用5種鍋具，當個聰明「掌鍋人」

…性，分別傳授正確的使用和烹調方法、清洗和養鍋技巧，教大家當個聰明的「掌鍋人」，而非被制約的「鍋具人」！ ![譚敦慈護理師針對家庭主婦常用的鍋具，包括不銹鋼鍋、鐵鍋、鑄鐵鍋、不沾鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/91272
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意

…保存建議放在室溫通風處，放冰箱容易變黑。 ##無毒水果聰明吃除了香蕉之外，譚敦慈表示，棗子、橘子、梨子、蘋果、奇異果和火龍果，適合當作拜拜鮮果，且富含各種營養和植化素，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211
全台第一！AI內視鏡檢查2.0版，揪出病症精準治療

…，還可以協助醫師診斷病兆為良性或需立即治療之惡性腫瘤，是醫師聰明的好幫手。陳自諒院長指出，1名約50歲的病患出現血便，肚子痛來求診，建議大腸鏡檢查，在檢查過程中，以AI 內…
http://www.top1health.cn/Article/88/91105
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…！猜猜看，花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？並提供4招小撇步聰明吃元宵，健康無負擔！ ![][217519] 元宵到底是什麼？指的就是用若糯米粉加水揉搓後再包裹內餡製成的白…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029