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「維生素D」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

…熱水澡，幫助放鬆肌肉，緩解脊椎的緊張和疼痛。 **8.補充維生素D：**冬天陽光較少，身體可能缺乏維生素D。可以透過飲食或補充品來增加維生素D的攝取，有助於骨骼健康。 ![冬天…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…能清除血管中的壞膽固醇，辣椒素能幫助燃脂、促進新陳代謝，且有維生素D，與高鈣小魚乾一起搭配食用，更能增加鈣質的吸收率。 **●龍** **開運色系：**黃色、咖啡色、綠色、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

… 飲食可吃：芭樂、甜椒、苦瓜、奇異果、青花菜。 **維生素D：** 維生素D具有調節免疫、發炎情形的作用，研究發現缺乏維生素D易有早發性白髮問題。飲食可吃：乾香菇、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…改善肩頸酸痛的秘訣。 ##舒緩肩頸痠痛3大營養 **維生素D** 具有調節免疫及抗發炎的功效，能夠減緩肌肉發炎情形，研究發現維生素D不足會加重或導致肩頸痠痛，而補充維生素…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…下的營養素： ##孕期營養補充 **❶幫助鈣質吸收：維生素D** 推薦食材：牛奶、魚、菇類、木耳 **❷使荷爾蒙分泌穩定：碘** 推薦食材：海帶、芝麻、蛋 …
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
聰明吃蛋，還能降低膽固醇！趙函穎營養師大推：補鈣三色蛋食譜

…來「雞蛋營養資料」研究發現，與30年前的雞蛋相比，現代雞蛋中維生素D增加70%。英國營養專家表示，越來越多的研究發現，缺乏維生素D會增加佝僂病等多種疾病危險。新研究還發現，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

…，這樣做不僅傷害胎兒，也會破壞牙齒。 5.日常多補充鈣質及維生素D，增加骨骼密度，加強牙齒的穩定度。 6.懷孕期間不要害怕看牙，有任何口腔問題，只要事前與牙醫做好討論，醫師都會…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…賢醫師表示，腰酸背痛時，要注意飲食原則，建議以抗發炎、鈣質和維生素D蛋白質、高纖維食物為主，也別忘了要攝取分足的水分。這些營養素能幫助骨骼和肌肉的健康，減輕發炎，對緩解腰酸背痛有好…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
骨質疏鬆猛吞維生素D，以為可以「保骨」？醫籲：當心腎臟壞了了

有骨質疏鬆猛吞保健食品維生素D，誤以為可以「保骨」？小心補錯、補充過量，可能帶來「高血鈣症」後遺症！1名48歲張姓中年男子有酗酒習慣，不僅患有酒精性肝硬化，甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…過大、不當減肥、產後都有關，此外，也跟缺乏營養有關，像是缺乏維生素D、鋅、鐵、蛋白質等，都可能造成掉髮。避免頭髮直直落，不妨從日常營養與正常作息著手，可以減少掉髮困擾。以下提供防止…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】：** 蔡怡瑄營養師提醒，營養素對生理期間的生活品質和經血排出量有一定關係，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
周海媚生前罹紅斑性狼瘡！最易侵犯3大器官！5原則控制避免惡化

…曬，遠離紫外線引起光敏性，導致疾病活化。 **2.補充維生素D** 紅斑性狼瘡患者可以適度補充維生素D，根據研究顯示，補充維生素D有助於降低全身性紅斑狼瘡活性，避免復發…
http://www.top1health.cn/Article/32/93039
健檢報告怎麼看？數值異常代表意思？名醫破解健檢常見5大Q&A

…什麼影響？** 除了代謝廢物，腎臟還有調節水分及血壓、活化維生素D及產生紅血球生成素的功能，所以當腎功能出問題，就容易有尿毒、高血壓、水腫、貧血及骨質疏鬆等狀況發生。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/93033
治療壓迫性脊椎骨折，大幅降低滲漏率有新武器！醫籲：骨質疏鬆3要訣自保

…衛教重點： **1.保持健康的骨骼：**適當的鈣質和維生素D攝取，以及定期的運動，對保持健康的骨骼至關重要。請確保飲食和生活方式有助於骨質健康。 **2.早期診斷和…
http://www.top1health.cn/Article/88/92978
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…於肚中為寶寶奠定良好的發育基礎。 ##懷孕初期：葉酸、維生素D、維生素B6 王淳儀營養師提到，懷孕初期，正處於胎兒細胞增生與分化、發展神經管的階段，著重攝取的營養素有以下三…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891

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