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「綠色」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色」的資料

每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

…飲食4技巧： ![孕婦在日常飲食，每日至少需攝取1至2碗深綠色蔬菜(如菠菜、紅莧菜、紅鳳菜等)，並可搭配全榖雜糧如紅豆、綠豆、鷹嘴豆、燕麥、紅藜等一起入菜。][222675] …
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…養。 ##6種富含蛋白質食物 **●1.毛豆** 綠色的毛豆，其實不屬於蔬菜家族，在綠色的外表下，它內含豐富的蛋白質，半杯毛豆的分量，就可以提供超過6克的蛋白質。除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

…幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 ![富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。][221803] **2.吃加工食品** 加工食…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
糖尿病吃火龍果降血糖？誤會了！吃多血糖飆、易腹瀉

…外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。 2.外皮綠色的部分越青綠越好，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。 3.如果綠色部分軟軟爛爛，可能就是已經冷藏過的火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/110/92313
健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳

…夠較順暢地調節機體適應環境變化。此外，公園和樹林中的綠色植物，白天在陽光下進行光合作用，會吸收二氧化碳、釋放氧氣；在夜間會吸收氧氣，釋放二氧化碳。而經過白天光合作用不斷釋放…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176
七夕情人節私密處搔癢有異味？林虹宏醫師揭：5要訣遠離私密處感染

…致陰道發炎，除了類似「魚腥味」的氣味外，還會伴隨著白灰色、黃綠色的分泌物。 ##私密處陰道炎有三種事實上，常見的私密處陰道炎包括：細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎及滴蟲性陰道炎…
http://www.top1health.cn/Article/234/92251
指甲半月牙不見、眼白發黃…原來是肝臟出狀況！

…受傷害、氣血失和等的初發症狀。 ##吃出好心肝　多攝取綠色蔬菜如何吃出好心肝？中醫師吳明珠建議，綠色蔬菜的葉綠素多，對肝臟的助益極大，如果平時較為疲累，或是脾氣火氣較大的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92180
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…鈣質來源。如果是素食主義者，則可從豆腐、海藻、紫菜、芝麻及深綠色蔬菜中獲取鈣質。 **2.高維生素D：**維生素D有幫助抑制神經肌肉興奮的作用，也是預防和舒緩頭痛的好幫手，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…應該定期出現在你的食譜裡，來維繫你的健康狀態。 **墨綠色的蔬菜** 菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛髮小囊分…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質。超過51歲的婦女，一天體內需…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

…秘的孕婦排便更順暢喔！ ![日常飲食中，可以從於堅果類、深綠色葉菜類、豆類、全穀雜糧類、魚貝類等食物如葵花子、杏仁、核桃、花生、芝麻、龍鬚菜、莧菜、菠菜、芥藍菜、紅鳳菜、五穀米、…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

…痰就是死賴著不出來。喉嚨的痰除了有透明的外，竟然還出現黃色、綠色、粉紅色的痰，身體到底出了什麼狀況？ ![喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材][218918] #…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…多數民眾可於日常飲食中透過食用豆、魚、肉、蛋、全榖雜糧類、深綠色蔬菜等食物，充分攝取多種維生素B，不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎分得清？葉德輝醫師揭：鼻竇炎10大症狀

…超過3個月以上則稱為慢性鼻竇炎。 ![典型的鼻竇炎會出現黃綠色濃稠鼻涕且伴隨黃鼻涕倒流、咳嗽或兩頰或前額脹痛、頭痛、發燒、疲倦、喪失嗅覺、牙疼、口臭、喉嚨痛等10大症狀。][2…
http://www.top1health.cn/Article/61/91834
不孕症男女食物懶人包

…綠葉蔬菜 **葉酸：**預防流產菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 ##男性應多吃的食材 **維他命A：**增強抵抗力、使體內活性化鰻魚、雞蛋、肝、波菜 **維…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822