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「站立」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「站立」的資料

錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛！復健醫師：3大NG坐姿不要犯

…[（圖片提供／台灣復健醫學會）][223604] 站立時，腰椎為百分之百的壓力的話，坐姿時，下背及大腿角度夾角為110度，腰椎壓力約為105%，夾角為100度時，腰椎壓力…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022
急迫性尿失禁VS.應力性尿失禁分得清？不只凱格爾運動助改善，提肛運動也有效

…可以持之以恆地進行。 **簡易版凱格爾運動** 1.站立 2.腳跟併攏、腳尖分開90度。 3.踮腳尖時，做「提肛」動作5∼10秒。（平衡感不好的人，可以扶著支撐物） …
http://www.top1health.cn/Article/234/92982
登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相

…方法，也就是一種漸進式肌力訓練，常使用的訓練方式是反覆半蹲與站立，靠牆半蹲與站起是一種簡便安全的訓練方式(圖三)，踩腳踏車、飛輪與阻力訓練，也是常見的訓練方式。另外採用如使用登山杖…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923
脊椎側彎的元凶可能是長短腳！醫師教你挑出適合自己的天選之鞋

鞋子對於足部非常重要，不合適的鞋會影響站立和走路的姿勢，進而改變整個身體的結構。即使穿著對稱的鞋子，某些人因為腳本身的長度不同（長短腳），而導致步行時有問題。長時間穿著不合適的鞋子…
http://www.top1health.cn/Article/248/92901
鋼鐵傘兵秦良丰再創生命奇蹟！完整解析脊髓損傷的復健之路

…，增進後續復健的效果。下肢部份由初期最基本的傾斜床、站立架的復健，接著使用助步車等，進而加入移動式的訓練。在2019年3月病況穩定後，自三軍總醫院轉至國軍高雄總醫院之前，他…
http://www.top1health.cn/Article/88/92868
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…可以促進排便、維持腸胃道健康，正確走路的第一步就要先學會如何站立。要維持理想的站立姿勢，必須注意頭部擺正、挺起胸膛、腰部和骨盆腔立起來的原則，站立時雙肩可放輕鬆，雙手自然下垂，兩腳…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
懷孕不只出現妊娠紋…蔡鋒博醫師揭：7大常見皮膚變化怎麼救？

…解腫脹和疼痛並防止靜脈曲張惡化： •如果您必須長時間坐著或站立，請務必不時走動一下。 •不要長時間盤腿坐著。 •盡可能經常將雙腿支撐在沙發、椅子或腳凳上。 •規律運動－散步…
http://www.top1health.cn/Article/234/92773
久坐久站容易靜脈曲張，恐產生肺栓塞，有奪命風險！

…大約10年，曾在7年前接受過硬化劑治療。近3年來左小腿於長期站立後會感到特別痠脹，並有半夜抽筋的症狀，於是前來求診。問診時得知病患的母親也曾經有靜脈曲張，並且病患本身也有痔瘡的疾病…
http://www.top1health.cn/Article/36/92725
早上起床踏第一步，腳痛到爆！防足底筋膜炎5要訣，體外震波有效

…][222713] 足底筋膜炎好發於四十歲以上需要長期站立行走或運動量過大的人，例如老師、農人、護士或是運動員等。因為反覆性、長期性的足底筋膜緊張，引起累積性的傷害造成慢性發…
http://www.top1health.cn/Article/238/92673
凍甲修剪指甲不慎，竟變蜂窩性組織炎！注意「這些」細節，避免細菌感染

…66] 60歲陳姓男子因為工作需要長期穿著雨鞋，長時間站立加上悶熱，導致腳掌拇指受到壓迫造成凍甲及甲溝炎情形，陳男逕行前往髮廊給人修剪指甲，後因修剪不慎而受傷流血，陳男起初不…
http://www.top1health.cn/Article/43/92695
老年肌少症不只有骨折風險！醫師：代謝疾病、心血管疾病跟著來！

…於 28 公斤，女性小於 18 公斤 體能表現：五次椅子站立測試(從椅子坐著起身)超過12秒，或六公尺步行速度小於1.0 m/s 若又符合上述其一，建議尋求醫師協助，透過生物…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693
肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化

…次。 1.兩手扶住椅背，雙腳併攏，慢慢掂起腳後跟，只用腳尖站立並維持5 秒。 **《TIP》：**注意背部需打直，膝蓋不可彎曲。 2.接著慢慢舉起腳尖，只用後腳跟站立並維持5…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命

…*靠牆半蹲，能否挺直背部。 **2.行動力檢測第二招：**站立不屈膝，雙手能否輕鬆碰地。 **3.行動力檢測第三招：**單腳站立雙手平舉，能否持續10秒不搖晃。
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…回到原位，兩邊各做20次。 **跨腳式：** 1. 站立雙腳張開，距離稍微比臀寬開一點，將彈力帶放在膝蓋骨正上方，膝蓋微彎、臀部微微向前傾。 2. 慣用腳先向外跨一步，然…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…肪？謝嫚妮護理師分享以下「腰瘦」小秘訣： **1.靠牆站立、讓身體記憶正確姿勢：** 每天10至15分鐘，讓整個身體背向緊貼牆壁，頭、肩膀、臀背、腳跟貼緊牆面，專心記下身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525